Siirry pääsisältöön

Syksyynen sunnuntai lenkki

Ny kävi vanhanaikaasesti, nukuun aamulla pommiin :/ Lentävällä lähäröllä töihin vartin myöhäs, työpäivä meni sen jälkeen suhteellisen vauhrikkaasti loppuun asti :) Päikkärit ja sit siivoomaan kotona. Ihana ystävä pelasti siivoukselta ja lähärettiin kiertään halliskan vitonen !


Mä olisin kyllä laiskotellu tän päivän jos ei kukaan olis haastanu liikkumaan :)  Kaharen päivän kyykyt tuntuu jaloos meleko mukavasti ja liikkeen lääke tuli todella tarpeeseen. Tierän kyllä senki et tarvii lepoo välillä ja pitää antaa ropan palautua reeniistä, mutta nyt tarve palauttavaan lenkkiin tosissaan oli. Luulen että jalaat olis huomenna ollu ihan pökkelöt ilman tätä lenkkiä. 



Se on hianua maastoo tuo halliskan alue. Tuos se on aiva vieres mut aika harvoon vaan tuloo lähärettyä sinne. 
Syksy on jo aiva ovella, talvee kohti mennään pikkuhiljaa.  Taitaa olla viimeesimpiä lämpimiä päiviä tälle syksyä. Koitetaan nauttia niistä ja tällääsistä upeista väriistä mitä luonnosta löytyy. 

Ens viikolla reenaallaan mitä keriitään. Pirän vähän semmosen kevyemmän viikon koska saan vieraita, enkä välttämättä sit ihan joka päivä reeniihin eheri lähtee. Töistä oon vapaalla ja tarkotuksena ois vieraitten kans harrastaa patikointia täs lähialueilla ! Tsemppiä kaikille ens viikkoon ja muistakaa liikkua ja nauttia syksystä 

Kommentit

Anonyymi sanoi…
ihana lukee sun kirjotuksia :)
t. tiina N

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään j...

Loman jälkeinen elämä .... Onko sitä ?

Ensimmäänen tyäviikko loman jäläkeen takana 👍 huh, selevisin. Kyllä se tästä taas lähtöö vauhtihin  Maanantaina pitkästä aikaa Liikkuun tekeen omaa reeniä. Kaveri lähti mukaan tutustumaan ja luulempa että sain uuren reenikaverin. Tykästy paikkaan ja varmasti reenaillaan paljonki yhes tulevana talvena.  💪 käsireenillä vauhtiin tämä viikko. Olipas mukavaa pitkästä aikaa huseerata punttien kans 😊 Äkkiä ohojelma taas palautu mieleen ku lähti tekeen. Oikeen hyvä alaku uuteen, vähä syksyysempään viikkoon. Tiistain boot campilla lähettiin poluille. Yhyrentoista naisen voimin käytihin pelottelemas kaikki lähitienoon karhut rajan taa sen verran meillä oli toisillemma asiaa 😂 Iloosen puheensorinan siivittämänä paineltiin  nelisen kilsaa pitkin mettiä. Mukavan kevyt ja rauhallinen lenkki, hyvällä porukalla.    Keskiviikkona lähettiin Veeran ja pikkukoutsin kans kyrkkärin luontopolulle. Kierros on kolome kilsaa ja sopiva verettäväksi pikkuneitin tahar...

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä ko...