Reipashenkinen viikon alootus suoritettu. Päikkäreitten jälkeen oli hyvä lähtee reenaamaan.
Aero päivä koostuu oikee mukavasta kuntopiiristä :)
Lämmiteltiin aitomalla. Aika uus tuttavuus on nämä airat, vissiin kerran aikaasemmin tehny niillä jotain. Etuperin ja takaperin askellettiin ja kyllähän siinä lämpes. Vaatii taas sitä keskittymistä joka askeleeseen jottei kompuroo :) Mukavaa vaihtelua tähän lämmittelyynki ku vähä toisenlaasta tekemistä. Enkä eres kompuroonu :D
Kuntopiiriä pyöritettiin 40 minuuttia yhteen soittoon. Aina 2 minuuttia laitteilla tai hölkäten ja sitte kolmee eri liikettä pyöritettiin hyvällä sykkeellä. Juoksumatto, soutu, pyörä ja huomakkaa tukka hulmuten ruohobaanaa :D Taas se tuli huomattua ettei aina voi olla prinsessa :D :D Hikosin varmaan 30 litraa
Eka laitteis 2 minsaa ja sitte
vuorikiipeilijät ja siihen avaukset kympin sarjoona. Liikettä vähä helepotti takimmaanen polvi maas. Ei niin kauhia hapottava ku toistoja tuli melekonen määrä tuos aijas.
Sitte askelkyykky taakse ja käret taivasta kohti ja taakse taivutus. Kuulostaa ourolta mut ihan selkee liike ku näkee :D
Kirsikkana kakus turkkilainen ylösnousu käsipainolla tai kahvakuulalla. Sen tekeminen ei oo helppoo ja vaatii täyren keskittymisen. Tein reippaasti enkä kitissy yhtää :D Vaikka liike on raskas ja vaativa. Ihan hirveen kiva ku seki on alkanu sujumaan aina vaan paremmin ja paremmin. Tuoski kohtaa huomaa kehityksen ittessään !!
Ihan paras kuntopiiri pitkiin aikoohin, niin kovasti tykkäsin.
Mun juttu oikeesti on se kun joku on kokoajan sanomassa mitä tehään ja paljoko. Yksin puurtaminen menee joskus mut salilla muiren joukos ja koutsin valvonnas ja saan ittestäni parahan suorituksen irti.
Tairan mä kuiteski olla ihan kehityskelepoonen yksilö, jopa tän liikunnan suhteen :) Ja viittittäkö kattua mun päivällis lautasta ! Mumma ylpiänä esittää :) alakaa olla aika bueno annos :D
Hyvillä mielin maata ja kohti huomisia reeniä. Onko niitä yks vai kaks se jää nähtäväksi #mummareenaa
Aero päivä koostuu oikee mukavasta kuntopiiristä :)
Lämmiteltiin aitomalla. Aika uus tuttavuus on nämä airat, vissiin kerran aikaasemmin tehny niillä jotain. Etuperin ja takaperin askellettiin ja kyllähän siinä lämpes. Vaatii taas sitä keskittymistä joka askeleeseen jottei kompuroo :) Mukavaa vaihtelua tähän lämmittelyynki ku vähä toisenlaasta tekemistä. Enkä eres kompuroonu :D
Eka laitteis 2 minsaa ja sitte
vuorikiipeilijät ja siihen avaukset kympin sarjoona. Liikettä vähä helepotti takimmaanen polvi maas. Ei niin kauhia hapottava ku toistoja tuli melekonen määrä tuos aijas.
Sitte askelkyykky taakse ja käret taivasta kohti ja taakse taivutus. Kuulostaa ourolta mut ihan selkee liike ku näkee :D
Kirsikkana kakus turkkilainen ylösnousu käsipainolla tai kahvakuulalla. Sen tekeminen ei oo helppoo ja vaatii täyren keskittymisen. Tein reippaasti enkä kitissy yhtää :D Vaikka liike on raskas ja vaativa. Ihan hirveen kiva ku seki on alkanu sujumaan aina vaan paremmin ja paremmin. Tuoski kohtaa huomaa kehityksen ittessään !!
Mun juttu oikeesti on se kun joku on kokoajan sanomassa mitä tehään ja paljoko. Yksin puurtaminen menee joskus mut salilla muiren joukos ja koutsin valvonnas ja saan ittestäni parahan suorituksen irti.
Tairan mä kuiteski olla ihan kehityskelepoonen yksilö, jopa tän liikunnan suhteen :) Ja viittittäkö kattua mun päivällis lautasta ! Mumma ylpiänä esittää :) alakaa olla aika bueno annos :D
Hyvillä mielin maata ja kohti huomisia reeniä. Onko niitä yks vai kaks se jää nähtäväksi #mummareenaa
Kommentit