Siirry pääsisältöön

MOON TÄÄLÄ !

Mumma täälä MOIIIII !!! 

Varmaan moni on aatellu että oon heittäny hanskat naulaan ja lopettanu liikkumisen ja kirjoottamisen. Nii melekeen oonki, mut en sit kuitenkaa. Lähes vuosi viimeesestä postauksesta 😳 Tosi pitkä aika, mut nyt oon täälä ja aijon kertoo missä mennään


Nyt asiaan, viimmeenen päivitys kertoo kuinka reeni kuluki ja mumma nautti. Sitä riamua ei kuiteskaa kauhian kauaa kestäny. Rupes tulohon viime vuoren loppupualella kummallisia kipuja, joka puolelle kroppaa. Välihin ei kaffikuppia saanu aamulla nostettua ku oli käsi kipiä. Välillä tuskaalin koipieni kans ja tua murtuma ei ottanu parantuakseen. En tiätenkää tuntemuksistani kellekkää puhunu mitää, ku aattelin jotta muston tullu luulosairas tai sitte on tullu yliherkäksi kivulle, enkä kestä enää yhtää pienintäkää kolotusta ...


Lokakuussa työterveydestä otettiin yhteyttä ja haluttiin kartottaan mun kipulääkkeitten käyttöö 😬 sain aijan työterveyshoitajalle. Menin vastaaotolle ja juteltiin koiven kunnosta. Torettiin että työssäkäynnin erellytyksenä on ne kipulääkkeet, muutoon ei työpäivää seleviä. Terkkari kyseli sitte olosta ja mielialasta muuten ja kerroon, että muston tullu luulosairas ja kipu yliherkkä. 
Kerroon näistä kivuusta käsiis, jaloos, joka päivä eri paikas ja kerroon jotta melekeen joka päivä seison peili ääres ja sanon ittelleni, ettet sä hyvä ihiminen voi olla joka päivä kipiä eripaikasta, et LOPETA NY.
Terkkari kuunteli ja meinas notta tutkitahan ny tarkemmin, siitä lähti vyyhti purkaantumahan ja labrakokeeren, röntgenkuvien ja monen moosten tutkimusten jäläkihin sain riaknoosin, nivelreuma 😲

Mistähän helekkarista moon sen ny saanu. Isännällä on ollu nivelreuma liki 30 vuotta, ja sen on täytyny tarttua 😂😂 No ei vaiteskaa, tuli mistä tuli mut se löyty ja veres on reuma arvot ihan omalla levelillä. 
Reumatekijän viitearvo on alle 14 ja mun arvo oli 214,9
sitruliiniarvo joka on tarkempi reuma arvo nii sen viite on alle 7 ja mun arvo oli 236 Ihan taas lähteny lapasesta tuoki 😀 Noo työterveyres torettiin, ettei oo ihime että kipulääkettä kuluu enempi ku tarpeeksi.

Toki tähänki vaivaan sain vaan kipulääkkeen ja mitää varsinaasta reumalääkettä ei alootettu vielä. 
Helmikuus vihiroon alootettiin reumalääke ja pikkuhiljaa sen jäläkihin on kivut hellittäny. Täs on ny koitettu opetella elämään tämän kans ja yritetään lääkkeillä saara kivut hallintaan. 

Reenit jäi pikkuhiljaa kokonaan pois. Käret oirehtii, jalaat oirehtii ja korvien väli vasta oirehtiiki. Mä kävelin, kävelin ja vielä vähä kävelin. Se teki hetkellisesti hyvää ja liike on lääke ja mitä näitä ny oli. 


Salille en itteeni saanu, en sitte millää.  Mutta kävelin, tosi paljo kävelin. Lähes 150 kilometriä joka kuukausi. Välillä porukalla, välillä yksin mut kävelemään lähin kelillä kun kelillä. Kroppa tartti sitä ja ennenkaikkee pää tartti sitä. Peruskunto siis pysy näitten lenkkien ansiosta ja liike oli se joka kuitenki helepotti tätä oloo.

Mä tierän kovasti jottei nivelreuma mikää maailmaloppu oo mutta se tietoosuus siitä että sairastaa jotaki mistä ei koskaa parane, ei yhtää tunnu kivalta. 

Jalka jatkoo oirehtimista ja tämän vuoren toukokuus se leikattihin kolomannen kerran ja loput rauroosta otettihin pois. Siiton ny kaks ja puoli kuukautta, jalaka on ihan paska ollu sen jäläkihin. 

Ennen leikkausta kävelin kevyesti sen 5-8 kilometriä päiväs, nyt teköö 2-3 kilometriä tiukkaa. Noo ehkä se vielä antaa periksi johonaki kohtaaja alakaa taas kestämään. Son ny operootu kolomehen kertahan suht lyhyen aijan sisällä, nii hermot tuola jalakteräs ny vähä vihootteloo ja ottaa oman aikansa jotta antaavat taas periksi.

Työnantajan ansiosta oon pystyny olemahan töis koko aijan. Lukuunottamatta näitä leikkauksista toipumisia. Oon teheny mukautettua tyätä ny viimme vuoren tammikuusta asti ja se maharollistaa välillä tietokoneella istumista ja se helepottaa jalaan kuarmitusta. Pystyn siis oleen sen 8 tuntia töis joka päivä 🙏 Onneksi, ku sairauslomat ei oo oikee mun juttu 😃


Mutta hei tätä mulle kuuluu tätä nykyä ja nyt tarttisin kauhiasti kannustusta ja perseelle potkimista että saan taas salireenit ja liikunnan osaksi jokapäiväästä elämää. Mun roppa meinaa oirehtia liikkeen puutteesta. Lavat, niska- hartiaseutu ja oikeestaa koko roppa huutaa kovaa reeniä ja liikettä 

Ja mikä parasta reuman hoiros kaikkein paras lääke on liike 💪 Nyt on se hetki ku nappaan itteeni niskasta kiinni ja palaan takaasi reenaavaksi mummaksi 😍

Potkikaa, kannustakaa ja uskokaa muhun, mä tuun täältä taas 😘






 

Kommentit

Unknown sanoi…
Hyvä mummo, kyllä sä sieltä nouset. Mullakin on yhden sortin reumatyyppinen tauti ja liike on parasta sille. Mä oon löytänyt pilateksen ja mybnb-kanavan Sari Niskasen jumpat facesta ja niiden turvin selvisin kevääseen. Joogatakin oon koittanu mutta se tuppaa olemaan hidasta mulle. Tuhat tsemppiä!!
Sinikka67 sanoi…
Kiitos tsempeistä. Pilates ja jooga ois varmaan mullekki tosi jees, mut toi lajien hitaus pikkasen latistaa intoo. Molempia oon kokeillu mut ei ihan riittäny keskittyminen :D
Ihanaa syksyä ja liikunnn riemua meille molemmille <3
Pekka Niemistö sanoi…
Täällä kannustetaan viimeiseen asti 👍 Erittäin mukava oli löytää blogisi. Nyt voit sitten olla varma, että täällä odotetaan uusia päivityksiä. 😂 Suurimmat tsempit kohti liikunnan iloa. 🤗 Toivottaen sinulle kivutonta, luonnon rauhallisuuden etsimistä. Kohti uusia haasteita ja elämyksiä. 👍

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä kotia.  Tiista

Keskitalven miättehiä

Viimme viikot on painettu tunteiren ristiaallokos. Välillä aiva intua puhkuen painetaan, pää kolomantena jalakana ja välillä niin syvällä peittojen alla omas sängys, et hyvä ku henki kulukoo.  Reeni luistaa, mutta olo ei muutoon oo oikee hääppöönen. Väsyttää kaiken aikaa ja ei oikee saa mitää ittestänsä irti. Ihan esimerkkinä kaks viikkoo sitte tullu Turun reissulta kotia ja reissu kassi on erelleen purkamata makkarin lipaston päällä 😕 mutta eikähän se tästä ku saa tuan syämisen kuntohon ja sitä myären energiatasot lyäntihin. Jaksaa taas muutaki ku käyrä salilla ja töis. Ohan siinäki kyllä, mutta muutoonki sais olla virkiänä.  Tammikuun viimmeenen maanantai viätettiin tiätenki Tanhupallerootten kans hikoollen.  Kuntopiiriä 5 kiarrosta 40 sek. työtä ja 20 sek. vaihto -keskivartalopito -tikapuuhyppely -pallon tuonti vattan alle -pystypunnerrus -kyykkypito  -käsipainon siirto puolelta toiselle vattapirossa. Näistä mä tykkään 💪 sitä ei saa ittestänsä sitä viimmeestä hikipisa

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liik