#mummareenaa

Sitä kun painii henkisesti hyvin raskaassa sarjassa just ny. Salilla käynti, ne ihmiset sielä, jotka on muorostunu hyvin tärkeiksi ittelle ja koutsit jotka muistaa hoitaa myös tuota korvien väliä, on noussu arvoon  arvaamattomaan 💖 Viime viikolla sain raahattua itteni tiistain voimatunnille. Tekee hyvää heittää aivot narikkaan ja teherä tunti täysin koutsin ohojeetten mukaan, ajattelematta mitää muuta 💪 Keskivartalon aktivointia jumppapallolla ja TRX-nauhoolla. Alataljaa kulmasoutua ja ylöstyntöjä ja loppuun pystysoutua TRX-nauhoolla.  Ihan mahtavaa, hiki lensi ja ajatus oli vaan siinä mitä teki 💪😍  Keskiviikko on huoltopäivä, sain nuo mun tyttöni mukaan tunnille 😘  Alotettiin aurinkotervehryksin ja jatkettiin jalkojen ja lantionseurun liikkuvuusharjootuksilla ja lopuuksi moppailtiin pallolla. Olipa se taas yhtä tuskaa ja ah nii mukavaa 😏 Torstaille oli meirän harkkari tytön näyttö. Olimma bestiksen kans jumppaamas kiltisti ohojeetten mukahan.  Alootettii

Parin viikon hiljaisuuren jälkeen aattelin pikkuusen kertoo missä mennään. Oman elämän palaset on hujan hajan levällään ja aika mustanpuhuvia tällä hetkellä. Reenit on jääny yhteen per viikko 😟 Mun ajattelumalli mones asias on hyvin suoraviivaanen ja selekiä. Esimerkiksi työssä jaksamiseen mun ajatus on ollu, et meen töihin ja teen hommat niin hyvin ku osaan ja that sit. Nyt jourun pikkuusen tätä asiaa pohtimaan toiselta kantilta. Henkinen väsyminen iski, ei riitä voimat tällä hetkellä oikee mihinkää. Ei töissä, ei reeneissä eikä oikee mihinään.  Koitan täs pikkuhilijaa saara väriä elämään. Kokoilen ajatukseni ja yritän saara itteni salille ja reenien pariin takaasi ens ja seuraavan viikon aikana. Lähen pihalle ja koitan puristella päältäni tän väsymyksen viitan. Tästä on suunta vaan ylähä päin. Päivä kerrallaan ja sillee. Minä nousen täältä ku Feeniks lintu 🐦 

Viikko on hyvä päättää tervehenkiseen kyykyttämiseen 😲 koutsi kyykyttää ja mehän kyykätään 💪😇 Huolellinen lämmittely alle, ensi laitteis 4+4+3 ja kepillä yläkroppa lämpööseksi. Etukyykkyjä tangon kans 4 x 8 sarjat. Vähä pantii levyjäki päihin, mut lähinnä ny koitettiin saara oikianlaanen kyykky aikaaseksi. Etukyykky ei oo heleppo liike. Tanko painaa olokapäihin ja kurkkuun ja kyynärpäät pitää pysyä ylhäällä koko liikkeen aijan. Melekeen jo osasin 👍 Tanko tuskin painaa mihinkää ku tekniikka on oikee ja pikkuusen on lihasta luiren päällä pehemusteena 😅 Seuraavaksi askelkyykkyjä steppilauran päälle kolme sarjaa tehtii ja toisto ainaki 100. Ehkei sentään niin montaa, mut siltä se tuntu.  Viikkon vihoviimenen tykitys otettiin reisille 😓 Ai kauhee miltä tuntu toi lyhyt pätkä. 40 sekunttia ja niin valtava polte jaloos ettei mitää rajaa 😖 Mistä noi likat näitä keksii 😏 viikosta toiseen uusia, toinen toistaan tuskallisempia kyykytyksiä. Ja me mennään kerta toisensa jäläkeen

Keskiviikkona taas huollettiin ittiämmä, sitä vanha ihiminen tarvii säännöllistä huoltoa jottei paikat mee jumihin ... tämän enempää. Aurinkotervehryksiä meirän harkkari tytön Juulian  opastuksella 👌 ja sitte liikkuvuusharjotuksia ja lopuksi mobilisointia pallolla 😅 Hiki tuli vaikkei oikee mitää tehenykkää, vissiin tuskan hiki. Toinen tunti oli aivan uus Tempo&Tekniikka. Yhtää en tienny mitä tuleman piti .... 😲 jännittävää.  Olihan se erilaasta ku mihin oli tottunu, hypeltiin etuperin, takaperin, sivuttain ja vaikka kuinka päin. Keinuteltiin iliman kiikkustualia 😇 Aika hassua seki ja sitte mentii laattialle maata ja pyärittiin pitkin ruohomattoa kuppiasennos 😲 Sellasta pyäritystä ettei mummalla nuttura meinannu pysyä joukos 😊 jatkettiin toisenmoosella keinuttelulla  Keinuteltiin jalaat pään taakse (vatta harras vastaan)  pari kertaa varpaat osuuki laattiaan. Sitte piti pysyä "niska"seisonnas, ihan suorana tassut taivasta kohoren 😏 Vaikeeta