Viikko on hyvä päättää tervehenkiseen kyykyttämiseen 😲 koutsi kyykyttää ja mehän kyykätään 💪😇 Huolellinen lämmittely alle, ensi laitteis 4+4+3 ja kepillä yläkroppa lämpööseksi.
Etukyykkyjä tangon kans 4 x 8 sarjat. Vähä pantii levyjäki päihin, mut lähinnä ny koitettiin saara oikianlaanen kyykky aikaaseksi. Etukyykky ei oo heleppo liike. Tanko painaa olokapäihin ja kurkkuun ja kyynärpäät pitää pysyä ylhäällä koko liikkeen aijan. Melekeen jo osasin 👍 Tanko tuskin painaa mihinkää ku tekniikka on oikee ja pikkuusen on lihasta luiren päällä pehemusteena 😅
Seuraavaksi askelkyykkyjä steppilauran päälle kolme sarjaa tehtii ja toisto ainaki 100. Ehkei sentään niin montaa, mut siltä se tuntu.
Viikkon vihoviimenen tykitys otettiin reisille 😓 Ai kauhee miltä tuntu toi lyhyt pätkä. 40 sekunttia ja niin valtava polte jaloos ettei mitää rajaa 😖 Mistä noi likat näitä keksii 😏 viikosta toiseen uusia, toinen toistaan tuskallisempia kyykytyksiä. Ja me mennään kerta toisensa jäläkeen toteamaan et kauhiaa on. Tää taitaa olla sitä rakkauresta lajiin juttuja 😍 Eiku ens viikolla taas 💪😘
Etukyykkyjä tangon kans 4 x 8 sarjat. Vähä pantii levyjäki päihin, mut lähinnä ny koitettiin saara oikianlaanen kyykky aikaaseksi. Etukyykky ei oo heleppo liike. Tanko painaa olokapäihin ja kurkkuun ja kyynärpäät pitää pysyä ylhäällä koko liikkeen aijan. Melekeen jo osasin 👍 Tanko tuskin painaa mihinkää ku tekniikka on oikee ja pikkuusen on lihasta luiren päällä pehemusteena 😅
Seuraavaksi askelkyykkyjä steppilauran päälle kolme sarjaa tehtii ja toisto ainaki 100. Ehkei sentään niin montaa, mut siltä se tuntu.
Viikkon vihoviimenen tykitys otettiin reisille 😓 Ai kauhee miltä tuntu toi lyhyt pätkä. 40 sekunttia ja niin valtava polte jaloos ettei mitää rajaa 😖 Mistä noi likat näitä keksii 😏 viikosta toiseen uusia, toinen toistaan tuskallisempia kyykytyksiä. Ja me mennään kerta toisensa jäläkeen toteamaan et kauhiaa on. Tää taitaa olla sitä rakkauresta lajiin juttuja 😍 Eiku ens viikolla taas 💪😘
Kommentit