#mummareenaa

Oon tarkotuksella jättäny kirjottelut vähemmälle, viimeesten viikkojen aikana. Alkoi olo ja ajatukset menemään siihen suuntaan että reeniblogi oli hyvää vauhtia muuttumassa sairauskertomukseksi 😕 ja se ei oo kellekkää kivaa. Ny veretään keuhkot täyteen ilimaa, hengitetään syvään ja rauhallisesti. Tuumatahan kaikes rauhas ja sitte jatketaan ..... Hetki kun maltetaan niin taas jaksaa jatkaa 💙

Eilen käytiin kokeilees keilausta 🎳 Reilu tunti kaareltiin keiloja, alakoo muuten tuntuun tuos heittokäres. Mut olipas mukavaa viettää aikaa siskojen kans.  Täytyy myöntää et olin kyl ihan paska täs lajis. Yleensäkki kaikki lajit jossa pitää heittää jotain tai lyörä jollain mailalla, ei oo mun juttuja 😏 Toki ei kaikkee voi osata 😉 Kaikenkaikkiaan ilta siskojen kans oli ihan parasta nauruterapiaa 😀 Leuat sai liikuntaa kovan puhumisen takia ja vattalihakset reenattiin kovilla naurun remakoilla. Ihan parasta "korkeanpaikan leireilyä"💖  Jos mä täs sillee ihan hiljaa sanon "ääneen" et jalka tuntuu aika hyvältä 😙 mut sanon niin hiljaa ettei kukaan kuule, nii ei tuu takapakkia. Huomenna siis takasi omieni pariin  T2M:lle   ja reenaamaan 💪 Varovasti täytyy alottaa ja muistaa taas kerran kuunnella itteensä, mut mahtavaa päästä taas tosi toimiin 😍

Parista viime viikosta ei juuri oo lapsille kertomista 😕 Kaks helkkarin hyvää reeniä viime viikolla. Perjantain reeni tuntu tosi hyvältä, samoin lauantain äitienpäivä treeni. Älyttömän hyvä ja sopivan raskas treeni. Lihakset sillee "kivasti" kipeenä 😀 Äitienpäivänä juhlittiin meitä kaikkia äiti ihmisiä ja reenit jätettiin väliin.  Maanantaina lähin aerotunnille joka sisälsi keskivartalo kuntopiirin. Tuntu hyvältä ja kulki kevyesti. Kaikin puolin hyvä tunti. Ilta töis ja taas aamulla salille 💪  Se oliki sit tän viikon toinen ja samalla viimenen reeni 😓 .... Nyt kuulostellaan, parannellaan ja koitetaan saara kaikki raajat toimimaan .... Maanantaina jatketaan, ja jollei, nii uusiksi lääkärin pakeille. Nyt mennään näillä ja ens viikolla taas mummareenaa ... toivon mukaan ainaki 😉 Kuvat Hanna Ekolan runokirjasta  

Kuinka onnellinen voikaan olla kun viikon tauon jälkeen pystyy reenata 💪 Joka päivälle on reenit ollu varattuna, mutta perumaan ne on joutunu. Kun ei paikat ollu siinä kunnos että olis pystyny menemään, nii sillon perutaan, vaikka kuinka sapettaa.  Aamulla vielä tuntu koives sellaaselta ettei tarvi tänäänkään mennä, mut päivän mittaan alkas tuntuun paremmalta ja paremmalta. Oli jo niin hermo pinnas et ihan perhesovun nimis piti päästä tuulettaan pääkoppansa salille 😀  Alootin varovasti lämmittelyn wattbiken seljäs ja tuntu ihan mukavalta. Sit hölkkäsin ruohopaanaa ja vielä soutelin ja tuntu kaikin puolin kivalta 😊 Olo oli vähä niinku viime viikkona telkkaris, ku on näytetty niitä lehmiä jotka päästetään kesälaitumelle 😃😃 Ihan yhtä ilooselta tuntu meno....   En ollu ees tajunnu kuinka paljo olin reenaamista kaivannu. Viikko kokonaan pois salihommista, tuntu aiva  ikuisuurelta. Nyt täytyy pitää huolta ittestään ja kuunnella pienimpiäki varootus signaaleja ropas, nii ei

Moon kovasti tänään pohtinu kaikkia asioota 😕 Lähinnä sitä et jos mä olisin nuoresta asti harrastanu liikuntaa, syöny terveellisesti ja kaikin puolin eläny terveesti, olisko tämä niin saamarin tuskaasta ? Toinen paikka ei kerkiä parantua, ku toinen alakaa oireileen.  Ei kestä niskat, ei epäkkäät, ei kyynärpäät, ei selkä ja monta muuta paikkaa, nyt viimeesenä reisi. Lyhyempi luettelo tulis jos listaas kropan osat jossa ei tunnu mitää 😥    Vai onko sitä vanhemmuutta tullu jotenki herkemmäksi tuolle kivulle. Koko ajan jostain prakaa ja pää ei meinaa kestää tätä jatkuvaa rutuamista. Särkylääkettä menöö enämpi ku leipää (toki en syö leipää ollenkaa) kipugeeli, kylmägeeli, kylmäkallet ja piikkimatto on jokapäiväsiä kavereita.  Mut hei, vaikka tänään ei päässy reenaamaan, mökötyttää, ärsyttää ja  on kaikin puolin huono päivä, nii periksi en anna 💪 Meillon nii kiva porukka ja huolehtiva, kannustava valmentaja joukko ettei sieltä malta olla pois 😍  Mumma jatkaa valitsemallaan tiel

Toukokuun eka viikko lopuillansa. Sattu osumaan se suomen kesäki tälle viikolle, se oli perjantai 😎 Oon minä vähä reenannukki tälle viikkua. Viiren reenin taktiikalla hoirettiin viikko pois kuleksimasta. Tiistaina polkastiin munkin sulatus talkoot käyntiin, meitä oliki melkonen joukko T2M:llä  innokkaana uuteen viikkoon. Tiistaina voimailtiin ! Lämmittelyt aerobisilla 3 x 4 minuuttia, keppijumpat ja liikkuvuusliikkeitä perään. Itte reeni  alotettiin etukyykyillä, kahvakuulan kans 4 x 6  Sit yhyren jalan hyppyjä 5 x 5+5 ja matalia loikkia 3 x 5 Loppuu TRX-nauhoilla soutua ja punnerruksia  3x 5+5 Hianosti alakoo viikko  Keskiviikon toiminnallinen lihaskuntotunti piti sisällään  -kyynärlankussa haara  perus"hyppyjä" -lapapunnerruksia -kelkantyöntöä/  farmarikävelyä -penkkipunnerrusta   käsipainoilla -kyykky+pystysoutu  kahvakuulalla -soutua Kuntopiirissä 6 liikettä - 45 sekkaa työtä - 15 sekkaa vaihto - kierroksen jälkeen 1 minuutin huili ja uus kierro

Kylmän kolea huhtikuun viimenen viikko saatu päätökseen.  Viikolla lunta on ollu enempi ku jouluna ja talvivaatteet täyressä käytössä. Ei puhettakaan et vois vaihtaa kevyempää päälleen 😰Kyllä se kesä tuloo, hitaasti mutta varmasti ...... ehkä ! Viime viikolla tehty 4 iltavuoroo ja yks "välivuoro" eli reenaamaan ei oo päässy ku aamusin. Treenejä on kertyny VAAN kolme (3) tälle viikkoo ja mun pää ei meinaa millää sitä hyväksyä 😡 Pitkään on tehny sen seittämän (7) reeni viikkoon ja nyt vaan noin vähä.  Tuntuu ku ei olis teheny yhtää mitää koko viikolla 😟 Totuus kuitenki on että kolme (3) reeniä viikkoon on ihan hyvä ja riittävä määrä. Yks muuttokökkä tuli kans tehtyä ja se vastaa melekeen yhtä kunnon reeniä ku puolipäivää huhkii erimoosis hommis 😊 Kuhan  toi päänuppi sen vaan hyväksyys .... Ehkä mä selviän tästä laiskottelusta ja oon taas täyres iskus huomenna ku tuloo arki ja päästään normaaliin rytmiin. Eileen oli vappuaatto ja heittäyryyn aiva villiksi ja söin o