Siirry pääsisältöön

Oon niin happy !

Kuinka onnellinen voikaan olla kun viikon tauon jälkeen pystyy reenata 💪 Joka päivälle on reenit ollu varattuna, mutta perumaan ne on joutunu. Kun ei paikat ollu siinä kunnos että olis pystyny menemään, nii sillon perutaan, vaikka kuinka sapettaa. 
Aamulla vielä tuntu koives sellaaselta ettei tarvi tänäänkään mennä, mut päivän mittaan alkas tuntuun paremmalta ja paremmalta. Oli jo niin hermo pinnas et ihan perhesovun nimis piti päästä tuulettaan pääkoppansa salille 😀 



Alootin varovasti lämmittelyn wattbiken seljäs ja tuntu ihan mukavalta. Sit hölkkäsin ruohopaanaa ja vielä soutelin ja tuntu kaikin puolin kivalta 😊 Olo oli vähä niinku viime viikkona telkkaris, ku on näytetty niitä lehmiä jotka päästetään kesälaitumelle 😃😃 Ihan yhtä ilooselta tuntu meno....


 



En ollu ees tajunnu kuinka paljo olin reenaamista kaivannu. Viikko kokonaan pois salihommista, tuntu aiva  ikuisuurelta. Nyt täytyy pitää huolta ittestään ja kuunnella pienimpiäki varootus signaaleja ropas, nii ei tuu tämmösiä pakkolepoja enää  Naatiskelin reenin kaikes rauhas teheren ja tekniikoita hioen. Olipas hyvä reeni ja olo sen jäläkeen. Onko tämä ny sitä liikunnan iloa ? Vai mitä ? Mutta minä oon oppinu nauttimaan liikunnasta ja sen jälkeisestä olotilasta 😍

Onni on oppia iloitsemaan arjen pienistä onnistumisista 💜


Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä kotia.  Tiista

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liik

Liikkuva mumma ei sammaloiru

Nyt on kauhia draivi päällä 💪 Tiärättäkö sen tuntee et jos maapallos olis kahavat nii sitä nostelis 😅 kyllä tää varmaan kohta ohi menöö.  Maanantai starttas aamuvuorolla ja illan kahella reenillä 👌 Ekalla tunnilla oltiin ihan pihalla 😉 Reipas lenkki, ihan mahtavassa kevät säässä 🌞 Tiet sulaa, hiata vaan rapajaa lenkkarien alla ja pöläjää niin pirusti, mut ennen kaikkee kesä tuloo 😎 Tasanen vauhti, muutama hölkkä pätkä ja hyvää seuraa ja 5,20 km meni tuosta nuan vaan lämmittelyksi ... toiminnallista lihaskuntotuntia varte 😇 se on kovien muijien (vähä miästenki) hommaa 👊 Alkuverkkana tehtiin toiminnallista liikkuvuutta, kiertoja, venytyksiä sun muita, hölkkää ja kepittelyjä 😃 Sit reeniin:  25 minuuttia työtä ja  6 liikettä Koko aika pyöritettiin kuntopiiriä ilman taukoja ja suht hyvällä temmolla. -dippi penkillä ojentajapunnerrus x 10 -lankku kävely sivuttain x 20 -wallball eli pallon heitto seinään ylös x 10  -vinot vatsakierrot x 20 -bodyrow eli soutu TRX-nau