#mummareenaa

Voi apua kuinka nopiaa nää viikot menöö 😲 pari ohojattua reeniä viikkoon ja pari omaa. Viikonloppuuna oon yrittäny vähä ulukoolla, raitis ilima ei koskaa oo pahasta.  Mikäs täs reenaalles ku koutsi on ihan parasta A-ryhmää. Tuntee mun metkut ja näköö jo jalakaterän asennosta millä päällä mä oon reeniihin tulles 😏 Onni on oma, osaava, kärsivällinen, erittäin huumorintajuunen ja kaikin pualin ihana Veera  💖  Muutama vuosi yhyres tehty hommia ja ystävyys Veeran kans on yks hyvä motivaattori, jolla jaksaa jatkaa vaikkei aina nii loistavasti meekkää 😘 Ettikää teki ittellennä oma Veera nii pysyttä liikkees 💪 Viikko 11 käynnistettiin Tanhupallerootten kans parireenillä 💃 -V-pito /   ylätalja x 10 -Supermies /   pystypunnerrus   polviseisonnas x 10+10 -Pöytäpito ristirutistus /   burbee x 10 Kyllä taas tiesi teheneensä, ku reeni oli ohi. Viikko on mahtava aloottaa kunnon rääkillä. Het luulot pois maanantaina nii pysyy nöyränä koko viikon 😂😂 Tiistaina lenkkeiltiin

Kevät keikkuen tulevi ! Viimme viikot on pyöriny hyvin vahavasti ruuan ympärillä. Oon nyt reilun kaks viikkua nourattanu ketogeenistä ruokavalioo. Törmäsin fasebookis Rouva Ketoon ja kiinnostus heräs. Tutkiin ja tutustuun kuukauren päivät ketoiluun ja sitte päätin kokeella 👌 Mitäkö se on ? "Ketogeeninen ruokavalio on runsasrasvainen ja vähä hiilihydraattinen ruokavalio, jossa syödään kohtuudella proteiinia. Tiukka ketogeeninen ruokavalio sisältää hiilihydraatteja alle 20g/vrk" siinä ihan lyhyesti Rouvan sanoolla 😊 Jos kiinnostuut käy lukees lisää Rouva Keto fasebooksivulta ja alla olevasta linkistä: https://www.rouvaketo.fi/?fbclid=IwAR3JjO-8GDbqsxmFIy7_68kp60FIj-L4eLJPbwmZiP9lF-bbIHBzvdXFllY  Värikästä, terveellistä ja ketogeenistä ruokaa. Ohan täs vanahalla ihimisellä opettelemista. Nyt ainaki tuntuu hyvältä. Painua on karonnu 4 kiloo ja olo on energinen ja hyvä. Päikkärit on taakse jäänyttä elämää. Jaksan vaikka mitä ja oon niin tyytyväänen olohoni. Täll