Siirry pääsisältöön

Aina ei voi voittaa, ei eres joka kerta !

Kylmän kolea huhtikuun viimenen viikko saatu päätökseen.  Viikolla lunta on ollu enempi ku jouluna ja talvivaatteet täyressä käytössä. Ei puhettakaan et vois vaihtaa kevyempää päälleen 😰Kyllä se kesä tuloo, hitaasti mutta varmasti ...... ehkä !

Viime viikolla tehty 4 iltavuoroo ja yks "välivuoro" eli reenaamaan ei oo päässy ku aamusin. Treenejä on kertyny VAAN kolme (3) tälle viikkoo ja mun pää ei meinaa millää sitä hyväksyä 😡 Pitkään on tehny sen seittämän (7) reeni viikkoon ja nyt vaan noin vähä.  Tuntuu ku ei olis teheny yhtää mitää koko viikolla 😟 Totuus kuitenki on että kolme (3) reeniä viikkoon on ihan hyvä ja riittävä määrä. Yks muuttokökkä tuli kans tehtyä ja se vastaa melekeen yhtä kunnon reeniä ku puolipäivää huhkii erimoosis hommis 😊 Kuhan  toi päänuppi sen vaan hyväksyys ....


Ehkä mä selviän tästä laiskottelusta ja oon taas täyres iskus huomenna ku tuloo arki ja päästään normaaliin rytmiin.
Eileen oli vappuaatto ja heittäyryyn aiva villiksi ja söin ohi ruokavalion 😨 kaks ruisleipää, tuplajuustolla ja yhyren banaanin 😀 Ei se pahemmin näkyny tänään sen enempää puntaris ku peiliskää 😏 

Jotenki oon ollu vähä niinku solomus itteni ja nuaren ajatusteni kans. Varmaan tää kylymä ja sateinen kevät alkaa vetää mieltä matalaksi. Tuntuu ku ei saisi oikee mitää aikaaseksi ja tosiaan tuntuu ku olis koko viikon laiskotellu kun vaan muutama reeni takana. 

Huomenna pääsee omalle salille ja omien koutsien ja omien reenikavereitten kans tekeen kunnon reenin. Kroppa kaipaa jo reeniä ja pää suorastaan huutaa sitä 💪😈 
Yks pommiin menny viikko ..... ei pitääsi tuntua mihinää, muualla ku oman pään sisällä. 


T2M Seinäjoki tulukaa ihimees paikan päälle kattoon kevättarjoukset 💪 minäki meen huomenna päivittään oman korttini tilanteen 😉

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä kotia.  Tiista

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liik

Liikkuva mumma ei sammaloiru

Nyt on kauhia draivi päällä 💪 Tiärättäkö sen tuntee et jos maapallos olis kahavat nii sitä nostelis 😅 kyllä tää varmaan kohta ohi menöö.  Maanantai starttas aamuvuorolla ja illan kahella reenillä 👌 Ekalla tunnilla oltiin ihan pihalla 😉 Reipas lenkki, ihan mahtavassa kevät säässä 🌞 Tiet sulaa, hiata vaan rapajaa lenkkarien alla ja pöläjää niin pirusti, mut ennen kaikkee kesä tuloo 😎 Tasanen vauhti, muutama hölkkä pätkä ja hyvää seuraa ja 5,20 km meni tuosta nuan vaan lämmittelyksi ... toiminnallista lihaskuntotuntia varte 😇 se on kovien muijien (vähä miästenki) hommaa 👊 Alkuverkkana tehtiin toiminnallista liikkuvuutta, kiertoja, venytyksiä sun muita, hölkkää ja kepittelyjä 😃 Sit reeniin:  25 minuuttia työtä ja  6 liikettä Koko aika pyöritettiin kuntopiiriä ilman taukoja ja suht hyvällä temmolla. -dippi penkillä ojentajapunnerrus x 10 -lankku kävely sivuttain x 20 -wallball eli pallon heitto seinään ylös x 10  -vinot vatsakierrot x 20 -bodyrow eli soutu TRX-nau