Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ...
... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ...
Katottiin liikkeet:
Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...
... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....
RISTIn noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !
Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liikettä tulee 104 toistoa ja lisäksi pakasta löytyi JOKERIT js niitten noustessa tehtiin 25 haara-perus hyppyä :)
Valtavan kova, mutta ah niin mahtava reeni. Viikko on hyvä alottaa kunnon jumpalla varsinki ku tietää et tulee taas taukoo reenaamiseen ku on kaiken näköösiä pyhiä ja lomia ja reissuja. Arvoisat lukijani, tämä tarina on tosi :D
Katottiin liikkeet:
Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...
... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....
RISTIn noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !
Valtavan kova, mutta ah niin mahtava reeni. Viikko on hyvä alottaa kunnon jumpalla varsinki ku tietää et tulee taas taukoo reenaamiseen ku on kaiken näköösiä pyhiä ja lomia ja reissuja. Arvoisat lukijani, tämä tarina on tosi :D
Kommentit