Kylliksi en oo muistanu mainostaa noita keskiviikkosia kehonhuolto tunteja 😊 vai oonko ?
Pirän niitä niin tärkeinä ku tällä ikää alakaa tähän laihin reuhtomahan nii ei voi välttyä vammoolta ja kivulta ja väistämätöntä on se et liikkuvuus kaikenkaikkiaan on tosi huono. Jaksan uskoo et säännöllisellä huollolla ja venyttelyllä ja toistoilla saaraan mummaki pikkuusen vetreemmäksi ja liikkuvuus paranoo viikko viikolta.
Tuttuun tapaan alkuun aurinkotervehrykset 😊 8 kierrosta rauhalliseen tahtiin. Jatkettiin toiminnallisilla venytyksillä. Eiks kuulosta komialta tekemiseltä 😏 mut ihan liikkuen ruohomatolla venyteltiin ja tehtiin kiertoja sun muita liikkuvuutta parantavaa toimintaa. Tasapainoo vaatii nämä liikkeet ja sehän tarkottaa et pitää niin tosisnansa keskittyä. Pitkään venyteltiin ja loppu tunti moppailtiin palloilla ja rullilla, kukin sitä mikä tuntu tarvittevan käsittelyä. Omalta kohoralta kaipaisin mankelia jonka läpi pistettääs pari kertaa nii vois olla et kaikki kipiät kohorat sais käsittelynsä 😆 Huomenna vielä aamuaerobiselle ja sitte pitää ruveta keskittymään tuon joulun tuloon 😍
Pirän niitä niin tärkeinä ku tällä ikää alakaa tähän laihin reuhtomahan nii ei voi välttyä vammoolta ja kivulta ja väistämätöntä on se et liikkuvuus kaikenkaikkiaan on tosi huono. Jaksan uskoo et säännöllisellä huollolla ja venyttelyllä ja toistoilla saaraan mummaki pikkuusen vetreemmäksi ja liikkuvuus paranoo viikko viikolta.
Kommentit