Reenilukkaris luki tänään kelkkailua, sinne oli mentävä. Tykkään kovin siitä "saamarin" kelkasta :) joo, joo tierän et oon vähä outo :D mut musta se on kivaa.
Lämmittelyt tiätysti alakuun 3 x 4 minuuttia laitteis ja sit sykkeet ylös ....
... ja taatusti kuuma Roxanne lämmittely :) haara-perushypyt ja burpeet !!! Happi loppuu .... syrän hakkaa ... mut ah nii mukavaa !
Illan reeni lähti sit TRX-nauhoolla ensi jalkojen verot vatsan alle ja sit lantion nostot.
Aina pitääs muistaa ottaa vähä suolaa ku kramppaan nii pirusti pohkeet, sain kuitenki tehtyä vaikka lujahan meinas ottaa :)
Uutena juttuna lähettiin koittaan pistoolikyykkyä. Boxille seisoon ja siitä kyykkäys alas ja lattiasta pieni ponnistus ylös. Yllättävän hankala ton tasapainon kans :/ Vois sanoo et vaatii harjotusta ..Seuraavaksi koitettiin pistoolikyykkyä TRX-nauhoilla. (ei löyry kuvamateriaalia :D en ymmärrä miks)
Takasi boxille ja sit pistoolikyykky ilman et lasketaan jalka maahan. Ei ollu helppo, ei ....
Rispektii "Ässälle" nää kuvat näyttää siltä ku olisin oikeesti osannu :D
Oli kyl kiva uus liike joka vaatii tosi paljo harjotusta.
Sitte kelkan kimppuun. Kelkan vetäminen on paljon helpompaa ku työntäminen ja tästä mä tykkään (Y) Painoo kelkas 58 kiloo ja ihmeen kivuttomasti se luisti.
Mitää lunta tarvi kelekka kulukoo muutoonki :D Aivan mahtava perjantai reeni !
Omat leuanveto harjotukset perään, loppuverkka ja se oli sit siinä #mummareenaa
... ja taatusti kuuma Roxanne lämmittely :) haara-perushypyt ja burpeet !!! Happi loppuu .... syrän hakkaa ... mut ah nii mukavaa !
Illan reeni lähti sit TRX-nauhoolla ensi jalkojen verot vatsan alle ja sit lantion nostot.
Aina pitääs muistaa ottaa vähä suolaa ku kramppaan nii pirusti pohkeet, sain kuitenki tehtyä vaikka lujahan meinas ottaa :)
Uutena juttuna lähettiin koittaan pistoolikyykkyä. Boxille seisoon ja siitä kyykkäys alas ja lattiasta pieni ponnistus ylös. Yllättävän hankala ton tasapainon kans :/ Vois sanoo et vaatii harjotusta ..Seuraavaksi koitettiin pistoolikyykkyä TRX-nauhoilla. (ei löyry kuvamateriaalia :D en ymmärrä miks)
Takasi boxille ja sit pistoolikyykky ilman et lasketaan jalka maahan. Ei ollu helppo, ei ....
Rispektii "Ässälle" nää kuvat näyttää siltä ku olisin oikeesti osannu :D
Oli kyl kiva uus liike joka vaatii tosi paljo harjotusta.
Sitte kelkan kimppuun. Kelkan vetäminen on paljon helpompaa ku työntäminen ja tästä mä tykkään (Y) Painoo kelkas 58 kiloo ja ihmeen kivuttomasti se luisti.
Mitää lunta tarvi kelekka kulukoo muutoonki :D Aivan mahtava perjantai reeni !
Omat leuanveto harjotukset perään, loppuverkka ja se oli sit siinä #mummareenaa
Kommentit