Siirry pääsisältöön

Mieli lepää ja kunto nousee !



Aurinkoinen ja valtavan lämmin keskiviikko vietettiin ulkoillen. Lähettiin kiertämään Kyrkösjärvi. Meillä oli tieto että koko lenkki on 15,5 kilometriä. Eväät reppuun ja monta vesipulloo ja menoksi. Todella hienoja maisemia löytyy ihan lähimaastosta ku viitti kotoo johonki lähtiä. 



Kartta kuvattiin lähtöpaikalla ja niin mentiin kohti uusia seikkailuja ...












Toinen toistaa hienompia paikkoja, umpi metsää, kalliota, vetistä metsäpohjaa, pitkospuita, puolukoita ja mukavaa kulkemista. Paljon kuvia, yllätys :)











Parempaa säätä ei syyskuulla voi toivoo ku tänään oli. Aurinko tosiaan helli meirän retkee. Joka oli P-I-T-K-Ä !!!









Kaiken kaikkiaan matkaa kerty 18.63 kilometriä ja aikaaki meni ihan kiitettävästi. Alkoo tuntua jaloissa ja selässä. Matkakumppanit alkoi olemaan väsyneitä, urheasti silti jatkettiin maaliin asti. 
HYVÄ ME !! Semmonen PK-lenkki tänään. Ihan joka päivä ei viitti tommosta lähtee tekeen :) Eikä kyllä joka kuukausikaa, mutta aina silloon tällöön ihan jees. En sitte salille reenihommiin tänään enää jaksanu :D Huomenna taas uurella innolla

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

MOON TÄÄLÄ !

Mumma täälä MOIIIII !!!  Varmaan moni on aatellu että oon heittäny hanskat naulaan ja lopettanu liikkumisen ja kirjoottamisen. Nii melekeen oonki, mut en sit kuitenkaa. Lähes vuosi viimeesestä postauksesta 😳 Tosi pitkä aika, mut nyt oon täälä ja aijon kertoo missä mennään Nyt asiaan, viimmeenen päivitys kertoo kuinka reeni kuluki ja mumma nautti. Sitä riamua ei kuiteskaa kauhian kauaa kestäny. Rupes tulohon viime vuoren loppupualella kummallisia kipuja, joka puolelle kroppaa. Välihin ei kaffikuppia saanu aamulla nostettua ku oli käsi kipiä. Välillä tuskaalin koipieni kans ja tua murtuma ei ottanu parantuakseen. En tiätenkää tuntemuksistani kellekkää puhunu mitää, ku aattelin jotta muston tullu luulosairas tai sitte on tullu yliherkäksi kivulle, enkä kestä enää yhtää pienintäkää kolotusta ... Lokakuussa työterveydestä otettiin yhteyttä ja haluttiin kartottaan mun kipulääkkeitten käyttöö 😬 sain aijan työterveyshoitajalle. Menin vastaaotolle ja juteltiin koiven kunnosta. Torettiin e...

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään j...

LIIKU korvienväli kiittää

Sitä kun painii henkisesti hyvin raskaassa sarjassa just ny. Salilla käynti, ne ihmiset sielä, jotka on muorostunu hyvin tärkeiksi ittelle ja koutsit jotka muistaa hoitaa myös tuota korvien väliä, on noussu arvoon  arvaamattomaan 💖 Viime viikolla sain raahattua itteni tiistain voimatunnille. Tekee hyvää heittää aivot narikkaan ja teherä tunti täysin koutsin ohojeetten mukaan, ajattelematta mitää muuta 💪 Keskivartalon aktivointia jumppapallolla ja TRX-nauhoolla. Alataljaa kulmasoutua ja ylöstyntöjä ja loppuun pystysoutua TRX-nauhoolla.  Ihan mahtavaa, hiki lensi ja ajatus oli vaan siinä mitä teki 💪😍  Keskiviikko on huoltopäivä, sain nuo mun tyttöni mukaan tunnille 😘  Alotettiin aurinkotervehryksin ja jatkettiin jalkojen ja lantionseurun liikkuvuusharjootuksilla ja lopuuksi moppailtiin pallolla. Olipa se taas yhtä tuskaa ja ah nii mukavaa 😏 Torstaille oli meirän harkkari tytön näyttö. Olimma bestiksen kans jumppaamas kiltisti ohojeetten mukah...