Uskokaa tai äläkää, mä heräsin tänäki aamuna salille :D Toki vasta 10 alakoo reeni mut oishan sitä vapaapäivänä voinu pikkuusen pitempään nukkua. Mut olin päättäny tutustua voimavuoron sisältöön ja sit kans menin.
Kunnon lämpö alle, ennen kyykkäämistä ettei mee paikat rikki. Ensi keppiä ja sitte askelluksia ruohomatolla et saatiin koko kroppa lämpööseksi. The Policen-Roxannen tahdis vielä haara-perus hypyt ja burpeet. Sitte itte asiaan ...
Etukyykkyjä luvas tälle päivää, eileen tehtiin takakyykkyjä, pysyy
tasapaino kun tekee molempia :D Reituuset kyllä valmiiksi jo
muistutteli eilisistä kyykyystä :/ Sillä se lähtöö millä on tullukki !
Kauheen vaikeeta saara toi tanko niin ettei ota kipiää :/ multa vissiin puuttuu sellaasia määrättyjä lihaksia että toi tanko lepääs niiren päällä kivasti, eikä hakkaasi luihin :) Kun vaan jatkaa nii eikö ne lihaksekki sieltä löyry !
Koutsin avustuksella löyty jo melko hyvä kohta tangolle ja pystyyn keskittymään itte liikkeeseen. En käyttäny koko energiaani siihen et sattuu :) Taas päästään siihen asiaan miksi tuo sali on mun juttuni. Koko ajan on valmentajat paikalla ja ohjaa ja opastaa, enkä saa itteeni telottua, enkä opi vääriä tekniikkoja, enkä liioon lopeta kesken ku ei heti onnistu !!
Pakko myöntää ettei tuota painoo kovin kauheesti vielä oo tuos tangos, mutta jostain se on alootettava tuoki homma :) Minä oon ihan tyytyväänen siitä että on ees pientä levyy päis, eikä enää pelkän tangon kans huhkita :D Ihan kunnon sarjat tehtiin ja pienet palauttelut välis. Ja kyllä nämä pienekki painot ihan tuntuu reisis ja pakaroos, sielä tää ilmeisesti pitääki tuntuu :D
Loppuun vielä boxille hyppyjä. Minä niin vaan uskalsin tällä kertaa heti hypätä. Viimeksi piti vielä harjootella painopinkan päälle mut nyt meni kerralla boxille. Hyvä minä, taas :D
Kunnollinen loppuverkka ja mielenkiinnolla jään orottamaan kuinka kovasti jalaat kipeytyy :)
Huikeen hieno ja tehokas reeniviikko takana. Paljon kaikkee kivaa tekemistä ollu ja huomenna pieni palauttava lenkki ja orottelemaan ens viikon reenejä :)
Kunnon lämpö alle, ennen kyykkäämistä ettei mee paikat rikki. Ensi keppiä ja sitte askelluksia ruohomatolla et saatiin koko kroppa lämpööseksi. The Policen-Roxannen tahdis vielä haara-perus hypyt ja burpeet. Sitte itte asiaan ...
Etukyykkyjä luvas tälle päivää, eileen tehtiin takakyykkyjä, pysyy
tasapaino kun tekee molempia :D Reituuset kyllä valmiiksi jo
muistutteli eilisistä kyykyystä :/ Sillä se lähtöö millä on tullukki !Kauheen vaikeeta saara toi tanko niin ettei ota kipiää :/ multa vissiin puuttuu sellaasia määrättyjä lihaksia että toi tanko lepääs niiren päällä kivasti, eikä hakkaasi luihin :) Kun vaan jatkaa nii eikö ne lihaksekki sieltä löyry !
Koutsin avustuksella löyty jo melko hyvä kohta tangolle ja pystyyn keskittymään itte liikkeeseen. En käyttäny koko energiaani siihen et sattuu :) Taas päästään siihen asiaan miksi tuo sali on mun juttuni. Koko ajan on valmentajat paikalla ja ohjaa ja opastaa, enkä saa itteeni telottua, enkä opi vääriä tekniikkoja, enkä liioon lopeta kesken ku ei heti onnistu !!
Pakko myöntää ettei tuota painoo kovin kauheesti vielä oo tuos tangos, mutta jostain se on alootettava tuoki homma :) Minä oon ihan tyytyväänen siitä että on ees pientä levyy päis, eikä enää pelkän tangon kans huhkita :D Ihan kunnon sarjat tehtiin ja pienet palauttelut välis. Ja kyllä nämä pienekki painot ihan tuntuu reisis ja pakaroos, sielä tää ilmeisesti pitääki tuntuu :D
Loppuun vielä boxille hyppyjä. Minä niin vaan uskalsin tällä kertaa heti hypätä. Viimeksi piti vielä harjootella painopinkan päälle mut nyt meni kerralla boxille. Hyvä minä, taas :D Kunnollinen loppuverkka ja mielenkiinnolla jään orottamaan kuinka kovasti jalaat kipeytyy :)
Huikeen hieno ja tehokas reeniviikko takana. Paljon kaikkee kivaa tekemistä ollu ja huomenna pieni palauttava lenkki ja orottelemaan ens viikon reenejä :)
Kommentit