Torstai startattiin Joupiskan lenkkipolulta. Kotona arvoon pistänkö paksumman vai ohkaasemman takin päälle, kun aamulla on kuitenki aika viilee. Pääryyn ohkaasempaan, joka osotautu oikeeksi valinnaksi. Tahtoo tällä ikää tulla hiki pelkästä lenkin ajattelusta. Aluuksi oli vähä kylymä mutta äkkiä se meni ohi.
Lähettiin kiertää vitosen kuntorataa reippaasti kävellen. Eka vartti käveltiin ja toinen vartti hölkättiin.
MINÄ jaksoin hölkätä koko ajan !!!! Että ku tuntu hyvältä ku pysyy toisten vauhris mukana eikä tarvinnu peräs kävellä köpöttää. On niin mahtava huomata kuinka paljo kunto on kasvanu tän vajaan vuoren aikana. Voi olla että mun juoksuaika ei ookkaa vielä ohi :D
Aivan mielettömän hieno ilima aamulenkille ! Aurinko paistoo ja lämmitti mukavasti. Yhtään ei väsyttäny ja olo oli mitä parhain sielä raikkaas ulkoilmas. Lenkin aikana vähä loikittiin välihi ja saatiin jaloollel vähä erilaasta liikettä. Harjooteltiin taas hetki juoksutekniikoita. Polvennostoa ja peffaan potkimista ja sen sellaasta :D Aina välillä ku opettelee näitä tekniikoita nii ne jää tonne takaraivoon pikkuhiljaa ja sit ne alakaa sujumaan paremmin. Tunnin lopuksi otettiin lyhyt intervallijuoksu harjotus. Viis minuuttia mentiin temmolla, 20 sekunttia reipasta juoksua, 40 sekunttia kävelyä ja taas alusta. Viis pätkää mentiin ja JAKSOIN loppuun asti !!!!
Nyt kun kunto on pikkuusen parantunu alakaa hölkkä ja juoksu tuntua ihan kivalta. Enkä koko aikaa enää jää viimeeseksi ja aiva henkihapatuksis jouru yrittää pysyä muiren mukana :) Kyllä sitä vanhaki oppii uusia temppuja ku on oikiat opettajat ja menetelmät !
Reipasta torstaipäivää kaikille, muistakaa liikkua !
Kommentit