Maanantaisen tapaan tietenki mäkireeni ja lisäksi aerobinen tunti. Aerotunti oli joupiskan maastossa, kuten mäkireeniki, yllättäen :) Sattu niin mukavasti et aerotunnilla käytiin kävelemäs 5 kilometrin kuntorata. Reippaaseen tahtiin askellettiin porukalla lenkkipolku ympäri ja pienet venyttelyt päälle. Hyvän lämmön sai ennen mäkeen menemistä. Koutsin sanoja lainatakseni; "Oot niin hitaasti lämpeevä et voit ottaa kaks reeniä peräkkäin" :D :D Se on kyllä ihan totta :D
Kotoo lähties otti selkään ja jalkoihin ihan hemmetisti. Olin koko päivän istunu pöyrän ääres ja setviny papereita ja hoitanu tietokoneella monia juttuja ja paikat oli ihan juntturas ja kipiät siitä istumisesta. Hetken jo aattelin kannattaako lähtee ollenkaa kun tuntu niin pahalta. Mietiin et taitaa täs kohtaa liike olla lääke ja niin oliki :) jokainen kipu/kolotus jäi kyllä sinne lenkkipolun varteen. Mäkeen ei tarvinnu mitään niistä ottaa mukaan :)
Suoraan aerotunnilta kurvasin auton rinnettä alas ja mäkireeniä kohti. Lämpöö oli jo ihan kivasti mut lähettiin tekeen pieni lämmittely lenkki siihen lähi ympäristöön. Ja eiku kiipeemään rinnettä ylös !
Kolme kertaa kiipesin alhaalta ylös asti ja voi että kun tuntuu hyvältä ku joka reissun jälkeen ei enää meinaa kuolla sinne huipulle. Hengästyttää ja vähä aina pitää puhaltaa , muttei enää tunnu siltä et yrjö lentää ja jalat lakkaa kantamasta. Kunto on siis noussu huimasti ekoista kerroista. Pieniä onnen hetkiä nämä kun huomaa ittessään kehitystä ! Uusi ja viimeinen lomaviikko on näin saatu käyntiin. Saa reenata vielä vähä enenmmän kunpaukkuja riittä ja aikaa on, ei sitte enää jaksa eikä kerkee niin paljoo kun työt alkaa. Ihan huippu fiiliksellä kotiin saunaan ja syömään ja keräämään voimia huomiseen reeniin.
Näihin sanoihin on hyvä lopettaa tämä maanantai. Kaikki tämä on vapaaehtoista ja niin mukavaa :)
Kotoo lähties otti selkään ja jalkoihin ihan hemmetisti. Olin koko päivän istunu pöyrän ääres ja setviny papereita ja hoitanu tietokoneella monia juttuja ja paikat oli ihan juntturas ja kipiät siitä istumisesta. Hetken jo aattelin kannattaako lähtee ollenkaa kun tuntu niin pahalta. Mietiin et taitaa täs kohtaa liike olla lääke ja niin oliki :) jokainen kipu/kolotus jäi kyllä sinne lenkkipolun varteen. Mäkeen ei tarvinnu mitään niistä ottaa mukaan :)
Suoraan aerotunnilta kurvasin auton rinnettä alas ja mäkireeniä kohti. Lämpöö oli jo ihan kivasti mut lähettiin tekeen pieni lämmittely lenkki siihen lähi ympäristöön. Ja eiku kiipeemään rinnettä ylös !
Kolme kertaa kiipesin alhaalta ylös asti ja voi että kun tuntuu hyvältä ku joka reissun jälkeen ei enää meinaa kuolla sinne huipulle. Hengästyttää ja vähä aina pitää puhaltaa , muttei enää tunnu siltä et yrjö lentää ja jalat lakkaa kantamasta. Kunto on siis noussu huimasti ekoista kerroista. Pieniä onnen hetkiä nämä kun huomaa ittessään kehitystä ! Uusi ja viimeinen lomaviikko on näin saatu käyntiin. Saa reenata vielä vähä enenmmän kunpaukkuja riittä ja aikaa on, ei sitte enää jaksa eikä kerkee niin paljoo kun työt alkaa. Ihan huippu fiiliksellä kotiin saunaan ja syömään ja keräämään voimia huomiseen reeniin.
Näihin sanoihin on hyvä lopettaa tämä maanantai. Kaikki tämä on vapaaehtoista ja niin mukavaa :)
Kommentit