Loman jälkeinen töihin paluu sujuu ku tervas tarpominen. Työt kyllä sujuu mut herääminen ennen 5 aamulla, ei suju niin kevyesti. Ehkä jo ens viikolla helpottaa. Kello se on hyvin vaativa siihen aikaan aamusta, eikä siinä sitte auta pistää tyynyä paremmin, Noustava on !
Reeniihin jaksaa kyllä, ei tee tiukkaakaa :) Eilen jo mietiin, etten lähe tänään polkujuoksuun vaan tyyryn kehonhuolto tuntiin :/ Pitkin päivää oon keskustellu itteni kanssa ja yrittäny perustella miksei sinne poluille nyt kannata mennä. Kovan kovan vääntämisen jälkeen jäin, huonoa omaatuntoa potien, pois tunnilta ! Kuuntelin kankkuani, joka sanoi, himmaa ny vähä :D
Kehonhuolto tunnit on niin mahtavia ku keskitytään siihen venyttelyyn. Se unohtuu aina jos se pitää tehä itsenäisesti. Aina on jotain muuta ja tärkeempää, muka :/
Ennen venyttelyjä joogailtiin ja kiusattiin keskivartaloa. Sitä kyllä sopiiki kiusata vaikka useemminki, se vaatii kovasti vielä muotoilua :) Lisäpainon kans tehtiin monenmoista. Ensi kävellen ja sitte matolla istuen ja maaten. Istumaannousuja, kiertoja, ylävartalon nostoja ja kylkilankkuja. Monta tuskasen ihanaa liikettä "vyötärötynnyrille" Kyllä seki tuosta pikkuhiljaa pienenee, vaatii vaan niin pirusti työtä ja kärsivällisyyttä. Pakko tunnustaa, kärsivällisyys ei kuulu mun hyveisiin. Sitäki oon ny oppinu tän rojektin aikana :D
Yllä olenvan mietteen kun muistaas koko ajan niin ois helpompi edetä kohti terveempää minää ! Pitää aina välillä muistuttaa itteensä jos meinaa motivaatio laskee. Viimeaikoona siitä ei kyllä oo ollu merkkiäkään. Välillä pitää toppuutella ittiänsä et muistaa levätäkki :)
Venyteltiin raaja kerrallaan kroppa läpi. Kyllä sitä vaan vielä tälläki ikää nainen on niin kiree, niin kiree ettei löysästä oo tietookaa :D :D Eiköhän se ala pikkuhiljaa kireyret poistuu ku vaan jaksaa venytellä. Olipas taas kiva tunti ja ajatuski niin kirkas tunnin jälkeen ku taas vaihteeksi oikee päähänki pääsi veri kunnolla kiertään :) Pieni huili ja huomenna jatkuu aerobisella reenillä ja ravinto luennolla. Siitä sitte huomenna lisää :) Pysytään liikkees, SEE YOU !!
Reeniihin jaksaa kyllä, ei tee tiukkaakaa :) Eilen jo mietiin, etten lähe tänään polkujuoksuun vaan tyyryn kehonhuolto tuntiin :/ Pitkin päivää oon keskustellu itteni kanssa ja yrittäny perustella miksei sinne poluille nyt kannata mennä. Kovan kovan vääntämisen jälkeen jäin, huonoa omaatuntoa potien, pois tunnilta ! Kuuntelin kankkuani, joka sanoi, himmaa ny vähä :D
Kehonhuolto tunnit on niin mahtavia ku keskitytään siihen venyttelyyn. Se unohtuu aina jos se pitää tehä itsenäisesti. Aina on jotain muuta ja tärkeempää, muka :/
Ennen venyttelyjä joogailtiin ja kiusattiin keskivartaloa. Sitä kyllä sopiiki kiusata vaikka useemminki, se vaatii kovasti vielä muotoilua :) Lisäpainon kans tehtiin monenmoista. Ensi kävellen ja sitte matolla istuen ja maaten. Istumaannousuja, kiertoja, ylävartalon nostoja ja kylkilankkuja. Monta tuskasen ihanaa liikettä "vyötärötynnyrille" Kyllä seki tuosta pikkuhiljaa pienenee, vaatii vaan niin pirusti työtä ja kärsivällisyyttä. Pakko tunnustaa, kärsivällisyys ei kuulu mun hyveisiin. Sitäki oon ny oppinu tän rojektin aikana :D
Venyteltiin raaja kerrallaan kroppa läpi. Kyllä sitä vaan vielä tälläki ikää nainen on niin kiree, niin kiree ettei löysästä oo tietookaa :D :D Eiköhän se ala pikkuhiljaa kireyret poistuu ku vaan jaksaa venytellä. Olipas taas kiva tunti ja ajatuski niin kirkas tunnin jälkeen ku taas vaihteeksi oikee päähänki pääsi veri kunnolla kiertään :) Pieni huili ja huomenna jatkuu aerobisella reenillä ja ravinto luennolla. Siitä sitte huomenna lisää :) Pysytään liikkees, SEE YOU !!
Kommentit