Aamu starttas kaverin seurana vähä Jou Jou Joupiskalla. Päästeltiin portaat ensi 10 kertaa ylös-alas ja sitte rinteeseen kiiparoomaan.Kaks kertaa kapusin huipulle ja sitte riitti. Iltapäivällä oli tieros vielä toinen reeni nii alotin kevyesti :D
Aamusta oli ilmaki ihan mukavan lämmin ja aurinkoonen. Reenin jälkeen ajelin kotiin ja sillon alkas satamaan ja sitä sitte piisas pitkin päivää. Aamu oli oiva aika pihaliikuntaan.
Kotiin suihkuun ja syömään. Tänään lautaselta löytyy paistettua jauhelihaa/sipulilla. Kukka- ja parsakaalia sekä porkkanaa. Lisäksi raejuustoa, paljon :) Kivan värinen annos ainaki. Tosta annoksesta pitäis löytyy kaikki mitä pitääki reenin jälkeiseen tankkauksee. Parsa-ja kukkakaali ei edelleenkään kuulu suosikkeihin. Mutta oon päättäny olla iso tyttö ja opetella sitkeesti syömään niitä :) Tuolla annoksella pärjäs sit pitkälle iltapäivään, jolloin otin enne reeniä välipalaa. Proteiinirahkaa ja banaania lisäksi muutama kuppi kahvia. Niillä pärjää seuraavan reenin
"Ristiä, ruutua,
herttaa. pataa,
Vihtori kynsii
Mantan napaa"
Aerotunnilla oli luvassa hikistä kuntopiiriä omankehon painolla ! Kuulosti heti siltä että helppo tunti ei oo luvassa. Kun näin korttipakan "Ässän" käressä niin tiesin et nyt tehää ja tosissaan tehäänki :) Ja sitte lähettiin.
Liikkeinä istumaan nousut kiertäen, punnerrus, askelkyykky ja burpee. Ei siis yhtää iisiä liikettä, vaan kaikki ihan hirveitä :) Kannattaa tulla joskus haastaan ittensä ja kokeilemaan. Voin kertoa kun jokaisen noista liikkeistä oot tehnyt 104 kertaa niin ihan varmasti tierät tehneesi !! Se kuulostaa hurjalta, se tuntuu aivan kauheelta ja tunnin lopuksi olo on ihan mieletön. Me tehtiin se !!!! Jokainen mukana ollu saa taputtaa itteensä olalle koska on selvinny voittajana tunnista.
Ihan mahtava torstai turnee takanapäin. Ruokaa ja lepoa loppu ilta ja huomenna kyykkäämään. Nyt vielä pääsee sen kaks kertaa päiväs kun työt ei haittaa harrastuksia. Tehään nyt reippaasti muutama päivä vielä, ne työt sielä jo oottelee nurkan takana :) En minä aina näin reipas oo, lomalla kerkee olla Mumma vaikenee, mutta vain hetkeksi :D
Kotiin suihkuun ja syömään. Tänään lautaselta löytyy paistettua jauhelihaa/sipulilla. Kukka- ja parsakaalia sekä porkkanaa. Lisäksi raejuustoa, paljon :) Kivan värinen annos ainaki. Tosta annoksesta pitäis löytyy kaikki mitä pitääki reenin jälkeiseen tankkauksee. Parsa-ja kukkakaali ei edelleenkään kuulu suosikkeihin. Mutta oon päättäny olla iso tyttö ja opetella sitkeesti syömään niitä :) Tuolla annoksella pärjäs sit pitkälle iltapäivään, jolloin otin enne reeniä välipalaa. Proteiinirahkaa ja banaania lisäksi muutama kuppi kahvia. Niillä pärjää seuraavan reenin
"Ristiä, ruutua,
herttaa. pataa,
Vihtori kynsii
Mantan napaa"
Aerotunnilla oli luvassa hikistä kuntopiiriä omankehon painolla ! Kuulosti heti siltä että helppo tunti ei oo luvassa. Kun näin korttipakan "Ässän" käressä niin tiesin et nyt tehää ja tosissaan tehäänki :) Ja sitte lähettiin.
Liikkeinä istumaan nousut kiertäen, punnerrus, askelkyykky ja burpee. Ei siis yhtää iisiä liikettä, vaan kaikki ihan hirveitä :) Kannattaa tulla joskus haastaan ittensä ja kokeilemaan. Voin kertoa kun jokaisen noista liikkeistä oot tehnyt 104 kertaa niin ihan varmasti tierät tehneesi !! Se kuulostaa hurjalta, se tuntuu aivan kauheelta ja tunnin lopuksi olo on ihan mieletön. Me tehtiin se !!!! Jokainen mukana ollu saa taputtaa itteensä olalle koska on selvinny voittajana tunnista.
Ihan mahtava torstai turnee takanapäin. Ruokaa ja lepoa loppu ilta ja huomenna kyykkäämään. Nyt vielä pääsee sen kaks kertaa päiväs kun työt ei haittaa harrastuksia. Tehään nyt reippaasti muutama päivä vielä, ne työt sielä jo oottelee nurkan takana :) En minä aina näin reipas oo, lomalla kerkee olla Mumma vaikenee, mutta vain hetkeksi :D
Kommentit