"Omalla" tutulla salilla taas. Olipas kotoonen olo :) Tuttu porukka jokka kaikki tervehtii, myös ekakertalaasia. Tuttuja naamoja ja iloosia ilmeitä niinku aina.
Käykää tsekkaas salin sivuja, sielon paljo kuvia ja tietoo siitä mitä sielä duunataan. Sieltä löytyy jokaiselle jotaki
Meinaan tuollaasen reenipairan ostaa mutten oikee osaa päättää kumman värisen otan. Elämän vaikeita valintoja :D Mitä mieltä muut on ? Jourun vielä vähä miettiin, tai ostaan molemmat.
Tänään oli hyvä olla sisällä reenaamas ku keli oli mitä oli. Joka välis tuli vettä niinku Esterin ... kyllä te tierättä :) Oli hyvin monipuolinen reeni joka tehtiin pareittain. Toki mulle ei riittäny paria ja ähelsin itekseni. Mulla tahtoo olla sitä vikaa et teen kaiken hirween nopeesti, enkä oikee kerkiä keskittyä niihin liikeisiin, varsinki jos joku orottaa siihen pisteelle missä mä oon. Nyt yritin keskittyä ja teherä justiin annettujen ohjeitten mukaan. Eihän se helppoo oo tälläselle adhd-päälle mut onnistuin mielestäni hyvin. Tosissani ja ihan vimosen päälle tein koko reenin, HYVÄ MÄ !!!
Ekalla pisteellä tehtiin selkää ja vatsaa. Selkä liike oli suht iisi mut taas tuo istumaan nousu lisäpainon kans ei ollu :)
Selkää x10
Vatsoja x20
x3 nää molemmat sarjat
Nenän päästä nokkuu hiki ja lopuuksi joka karvan nokastaki :D oli raskas mutta jos ei se missää tunnu nii ei se oo sitte mistää kotoosi
Seuraavaksi tehtiin tempauksia kahvakuulalla ja lankutettiin. Ny ku kattoo näitä kuvia nii tuo mun kuula on kyllä naurettavan pieni :/ täytyy alkaa ottaa seuraavaa, suurempaa kokoa ku luulis sen jo jaksavan. Huomaan aina välillä olevani nii mukavuuren haluunen et käytän vähä turhan pieniä painoja.
Mut tempaukset tehtiin 8x per käsi ja sitte lankutus ja nämä liikkeet toistettiin kans 3 kertaa. Tuo lankutus on yks mun lemppari. Siinon helppo olla vaan ja hengailla ja sitä aina huomaa jaksavansa kauemmin ja kauemmin. Kuumaa tekemistä oli täski pisteellä. Mummunkuume ja reipas tekeminen saa kyllä hien virtaamaan, mut sehän on tarkotuski.
Viimeesellä pisteellä punnerrettiin nuoren kahvakuulien avulla. Ei oo tuokaa nii heleppoa ku miltä se kuvis näyttää. Nää meikälääsen käret on vielä tämmööset narut eikä niis taharo olla tuota voimaa niinku toivoosin ja se teköö tuon punnertamisen aina yhtä työlääksi. Mutta paljo paremmin mä nyt jo jaksan ku silloon lokakuus ku homman alootin. Silloon en saanu tehtyä yhtäkää punnerrusta, millää lailla. Polovet pirän erelleen maas. Ehkä neki sieltä josku nousoo ilimaan. Näitä tehtiin aina 8 ja siirryttiin leukoihin.
Sitte oli ne leuat. Ne ei jotenki sovi mun vartalolle :D Tairan olla vieläki liian paksu ja heikot käret. Näitä hyppyleukoja sit verettiin, noiren punnerrusten jälkeen 20 ja taas punnerrettiin. Kolme settiä näitäki. Voi iesus ku tuntuu käsis. Jaksoin tehä kaikki sarjat niinku pitääki, hyvä, hyvä.
Tänään oli oikee hyvä reenipäivä. Reeni kulki niinku pitääki ja olo oli reenin jälkeen suorastaan loistava :D
Huomenna taas jotain muuta .... see you !
Kommentit