Siirry pääsisältöön

EI PYSTY, EI KYKENE !

Ei tarvinnu lähtee kyykkäämään tänään :/ Nyt oli sellanen "Ei pysty, Ei kykene" päivä. Töistä tulles olin jo niin takki tyhjä, et kepeesti meni parin tunnin päikkärit. Olo ei ollu yhtää levänny sen jälkeen ja päätin jättää kyykkyreenit väliin. Turha sinne on lähtee jos ittestään huomaa jo kotona ettei tuu mitää. Tänään ei tullu ees huono omatunto vaan lähinnä tyytyväisyys siitä et ymmärsi jättää väliin ja antaa ittelleni luvan huilata !! Mumma ei vaan nyt jaksa :) Jalat, käret ja kaikki on jotenki aiva tukos, joten isäntä ja koissu poijat mukahan ja lenkille ---->



Suuntasimma Halliskan vitoselle ja sen kiersimmä. Sillee vähän rauhallisempaan tahtiin mentiin ja ihasteltiin ihanaa syksyistä mettää ja päivittelimmä puolukoitten paljoutta :D  Luulempa että oli hyvin tervetullut tämä rauhallinen kävely hissunkissun ja hilijalleen :) Huomenna käyn vähä töis ja muutoon oon ihan kaikes rauhas ja harrastan tämmöstä hiljalleen lenkkeilyä , ladaten akkuja ens viikkoon. #mummaeinytjaksa ja ens viikolla #mummareenaa taas !!!


Kommentit

Unknown sanoi…
Hyvä mumma, näitä sinun liikunta juttuja on mukava lukea. Saat olla ylpeä itsestäsi. Näin Pt:nä tämä treeni taisi olla juuri se oikea. 😊 Tärkeä juttu treenatessa on opetella tekemään juuri näitä matalan sykkeen harjoituksia ne monta kertaa unohtuu alku innostuksessa. Kun tehdään kovia treenejä sen aikana kunto huononee tilapäisesti kun muistetaan tehdä näitä matala sykkeisiä harjoituksia ja syödä laadukasta ruokaa ja nukkua hyviä unia. Niin kroppa korjaa itseään ja korjaa aina paremmaksi. Tätähän sanotaan super kompensaatioksi. Näin kehitys tapahtuu nousujohteisesti. Tsemppiä treeneihin 😊 Vaikka et ole oma asiakas niin tunnen suurta iloa kun joku huomaa kuinka hyvää liikunta saa aikaa elämässä. 👍
Sinikka67 sanoi…
Kiitos Tiina :) Oon positiivisesti yllättyny siitä kuinka paljon energiaa ja virtaa liikunnasta saa ja kuinka paljo enemmän nyt jaksaa ihan normaalis arjessa ku tekee muutaki kun jumittaa tietokoneella ja teeveen ääres. Oon kyllä ylpee siitä että oon kaikkien näitten vuosien jälkeen saanu itteni liikkeelle ja liikunta alkaa olla osa sitä normaalia arkee !! Tästä on hyvä jatkaa !

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään j...

Loman jälkeinen elämä .... Onko sitä ?

Ensimmäänen tyäviikko loman jäläkeen takana 👍 huh, selevisin. Kyllä se tästä taas lähtöö vauhtihin  Maanantaina pitkästä aikaa Liikkuun tekeen omaa reeniä. Kaveri lähti mukaan tutustumaan ja luulempa että sain uuren reenikaverin. Tykästy paikkaan ja varmasti reenaillaan paljonki yhes tulevana talvena.  💪 käsireenillä vauhtiin tämä viikko. Olipas mukavaa pitkästä aikaa huseerata punttien kans 😊 Äkkiä ohojelma taas palautu mieleen ku lähti tekeen. Oikeen hyvä alaku uuteen, vähä syksyysempään viikkoon. Tiistain boot campilla lähettiin poluille. Yhyrentoista naisen voimin käytihin pelottelemas kaikki lähitienoon karhut rajan taa sen verran meillä oli toisillemma asiaa 😂 Iloosen puheensorinan siivittämänä paineltiin  nelisen kilsaa pitkin mettiä. Mukavan kevyt ja rauhallinen lenkki, hyvällä porukalla.    Keskiviikkona lähettiin Veeran ja pikkukoutsin kans kyrkkärin luontopolulle. Kierros on kolome kilsaa ja sopiva verettäväksi pikkuneitin tahar...

MOON TÄÄLÄ !

Mumma täälä MOIIIII !!!  Varmaan moni on aatellu että oon heittäny hanskat naulaan ja lopettanu liikkumisen ja kirjoottamisen. Nii melekeen oonki, mut en sit kuitenkaa. Lähes vuosi viimeesestä postauksesta 😳 Tosi pitkä aika, mut nyt oon täälä ja aijon kertoo missä mennään Nyt asiaan, viimmeenen päivitys kertoo kuinka reeni kuluki ja mumma nautti. Sitä riamua ei kuiteskaa kauhian kauaa kestäny. Rupes tulohon viime vuoren loppupualella kummallisia kipuja, joka puolelle kroppaa. Välihin ei kaffikuppia saanu aamulla nostettua ku oli käsi kipiä. Välillä tuskaalin koipieni kans ja tua murtuma ei ottanu parantuakseen. En tiätenkää tuntemuksistani kellekkää puhunu mitää, ku aattelin jotta muston tullu luulosairas tai sitte on tullu yliherkäksi kivulle, enkä kestä enää yhtää pienintäkää kolotusta ... Lokakuussa työterveydestä otettiin yhteyttä ja haluttiin kartottaan mun kipulääkkeitten käyttöö 😬 sain aijan työterveyshoitajalle. Menin vastaaotolle ja juteltiin koiven kunnosta. Torettiin e...