Kehonhuoltoa ja omituisia asentoja, siinä lyhyesti tunti tänään. Vanhaaki kannattaa huoltaa, ei nii rupia kone yskimähän ja pysyy vetriänä !!
 |
| Kuva lainattu netistä |
Tunti alotettiin tuttuun tapaan aurinkotervehdyksillä. Ainavaan paremmin tuoki liikesarja alkaa taipumaan kun pitempään on tehny.
Kuvassa en siis ole minä :D :D vaikka melki yhtä hienosti taipuuki. :D (uskoo ken tahtoo) Se on mukavan rauhallista joogailua tuo aurinkotervehrys ja minäki saan oltua hiljaa yleensä, melkeen koko sarjan ajan :) Se on ihan saavutus multa seki !
Katokaa mua :D
Askelkyykky ja kyynärvarsi maahan, eiks hieno :)
Syytä en tiiä, mut ihan yhtä sirolta ja linjakkaalta
mumman tekeminen ei näyttäny, ku koutsi "Ässän" esimerkki näyttö :) mutta minä vetoan ikäeroon :D Ei vaiteskaa, kukin omalla tasollaan ja liikkuvuuren rajois.
Sitte noustiin seisoon ja liike näytti tältä :D Vastakkainen jalka suorana ja vastakkainen käsi suorana taivasta kohoren. Aina ei vaan voi näyttää nätiltä :D :D
Niin on kaikki raajat pitkällänsä :) Kovin hankalaa on aina muistaa kuinka päin yläroppaa pitää kääntää. En onneksi menny solomuun !
Sitte venytettiin etureisiä ja pakaroota. Taas sellaasia liikkeitä että on vaarassa mennä solmuun :) Sain vaan itteni oikooseksi. Ei huono saavutus. Oikeesti ihan hirveen kivoja liikeitä ja mukava koittaa kuinka saa ittensä näihin taipumaan. Vois mennä huonomminki !
Loppuaika keskityttiin vattamakkaroihin. Niissä riittää työsarkaa piremmäksiki aikaa :) Pieniä, rauhallisia liikkeitä, jotka tuntu syvällä vattalihaksis. Tosi pieniä ja tosi, tosi ärsyttävän raskaita liikkeitä nii saaraan tuo korsetti jossain kohtaa kuntoon.
Kuvasarjan nähtyänne varmaan ymmärrätte miksi tuo ylhäällä oleva laulu tuli mieleen :D ja miksi päivän postauksen alootin sillä :D
Mä niin kovin tykkään näistä kehonhuolto tunneista. Pitää tän ikäästä roppaa muistaa tasaasin väliaijoon huoltaa nii ei tuu niin kovan heleposti niitä kremppoja. Tulukaa ihimees joskus kokeileen, tekee ihimeitä myös mielelle ku tunnin malttaa viikos kuunnella itteensä ja huoltaa kireitä lihaksia. On niin mahtavaa ku likat aina keksii jotain uutta ja erilaasta, ei teherä samoja venytyksiä ja moppailuja aina, vaan tunnit on monipuolisia ja erilaasia, pysyy mielenkiinto. Ens viikolla taas kattoon mitä sielä sitte on keksitty :D
Kommentit