Mulle meinaa iskiä taas epätoivo :( Paino on noussu ja mitään kehitystä ei oo hetkeen tapahtunu. Joo mä tierän, lihas painaa enemmän ku läski ja kaikki mikä saavutetaan hitaalla työstämisellä on pysyvämpää ku se et yhtäkkiä sais poppakonstein painon alas. Paino sinänsä ei oo mikään ongelma, enkä niihin kiloohin kauhiasti jaksa keskittyä, mutt toi mut vatta :( Miksi toi pallo ei katoo vaikka teen mitä :( Mä oon huhkinu ku heikkopäinen ja yrittäny tehä kaiken suurin piirtein oikeen, mut tuo perkeleen (anteeksi ronskit sanat) pömppö ei vaan katoo. Mitä teen väärin ?!?!
Noo näitä epätoivon hetkiä on ollu enneki ja niiston päästy, enkä meinaa antaa periksi nykkää !! No nyt nää viime viikkojen tuntemukset on vuodatettu tänne muirenki tietoon voi taas jatkaa reeniin keskittymistä :D ETEENPÄIN NIINKU MUMMAT LUMES ! PERIKSI EN ANNA !
Tän päivän reenis keskityttiin taas käsiin. Lämmittelyt ensi laitteis 2 x 6 minuuttia jonka päälle pikkuunen kuntopiiri. Kolme liikettä, kolme kierrosta. Vastakkaisen käden ja vastakkaisen jalan ojennukset x 10, kyykyt keppi käsien "päällä" x 10 ja selän pyöristykset polvillaan x 10
Pallooteltiin taas vähä 14 kiloosella, viime viikkooseen tapaan. Rinnallevetoja pallon kans. Haastava liike rytmityksen kannalta, muuten ihan mukava.
Vastapenkki 4 x 15 sarjat. Olipas raskasta paukuttaa nii pitkiä sarjoja. Tein vaan vaikka kitisinki vähä :D
Täs välis verettiin leukoja :D se ei ollu kuvaus kelepoosta matskua :D Sovitaan et kuvataan heti kun ykski menee ees sinnepäin. Kaikki ei vaan voi onnistua ja mulla se on leuanveto ... Lupaan et kyllä se joskus alkaa sujuun .... vuoren päästä, ehkä :)
Lopuuksi kuritettiin vattamakkaroota/-palloo ! Kaikki raajat taivasta kohti ja vastakkainen jalka ja vastakkainen käsi kohti lattiaa. Sielä mitää lihaksia oo ja silti otti vattalihaksii :) Muutaman minuutin loppuverkka ja tiistain reeni oli taputeltuna.
Tekipä hyvää, niin reeni ku alun avutuminenki :) Kevein mielin nukkumaan ja kohti keskiviikon koettelemuksia ...
Noo näitä epätoivon hetkiä on ollu enneki ja niiston päästy, enkä meinaa antaa periksi nykkää !! No nyt nää viime viikkojen tuntemukset on vuodatettu tänne muirenki tietoon voi taas jatkaa reeniin keskittymistä :D ETEENPÄIN NIINKU MUMMAT LUMES ! PERIKSI EN ANNA !
Tän päivän reenis keskityttiin taas käsiin. Lämmittelyt ensi laitteis 2 x 6 minuuttia jonka päälle pikkuunen kuntopiiri. Kolme liikettä, kolme kierrosta. Vastakkaisen käden ja vastakkaisen jalan ojennukset x 10, kyykyt keppi käsien "päällä" x 10 ja selän pyöristykset polvillaan x 10
Pallooteltiin taas vähä 14 kiloosella, viime viikkooseen tapaan. Rinnallevetoja pallon kans. Haastava liike rytmityksen kannalta, muuten ihan mukava.
Vastapenkki 4 x 15 sarjat. Olipas raskasta paukuttaa nii pitkiä sarjoja. Tein vaan vaikka kitisinki vähä :D
Täs välis verettiin leukoja :D se ei ollu kuvaus kelepoosta matskua :D Sovitaan et kuvataan heti kun ykski menee ees sinnepäin. Kaikki ei vaan voi onnistua ja mulla se on leuanveto ... Lupaan et kyllä se joskus alkaa sujuun .... vuoren päästä, ehkä :)
Lopuuksi kuritettiin vattamakkaroota/-palloo ! Kaikki raajat taivasta kohti ja vastakkainen jalka ja vastakkainen käsi kohti lattiaa. Sielä mitää lihaksia oo ja silti otti vattalihaksii :) Muutaman minuutin loppuverkka ja tiistain reeni oli taputeltuna.
Tekipä hyvää, niin reeni ku alun avutuminenki :) Kevein mielin nukkumaan ja kohti keskiviikon koettelemuksia ...
Kommentit