Eilisen tahmeen reenin jälkeen, tänään reeni luisti niinku pitiki !! JEEEEEEE oon nii tyytyväänen. Oon yän nukkunu ku pieni porsas ja syömiset on menny ihan ohojekirjan mukaan :) joten sit kulki reeniki. Summa summaarum kaikki liittyy toisiinsa, jos ei lepää kunnolla, eikä syö terveellisesti nii ei mikää toimikkaa ja tuloo vaa paskamainen mieliala :) Mitenkähän muston tullukki näin fiksu :D piti elää melekeen viikymppiseksi enneku tajus näinki yksinkertaasen asian :) Noo parempi myöhään ...
Uteliaana ihmisenä lähärin reeniin illalla kattoo mitä pitää sisällään "kevyt" kelkkailu :D Eletään siis kevyttä viikkoa ja luvassa oli kuitenki kelkkailua. Suurella mielenkiinnolla reeniin kattoon miten 47 kilosesta kelkasta saaraan kevyt :)
Meitä oli monta innokasta voimailijaa tunnilla. Tuttuun tapaan alotettiin lämmittelyillä, laitteis tai hölkällä mentii 3 x 4 minuuttia. Jatkettiin pareittain pientä "kuntopiiriä" 3 liikettä ja 4 kierrosta. Ekana 10 kyykkyä, toinen teki ja toinen huilas, tokana 5 punnerrusta ja viimesenä 5 burpeeta. Reippaasenn tahtiin mentiin 4 kierrosta ja olihan lämmin ku saatiin kaikki tehtyä.
Kolme paria pysyi liikkeessä laitteissa, kuka mitäki tahtoi tehä ja kaks paria kerrallaan teki. Oli farmarikävely kahvakuulien kanssa. Pareista toinen käveli ja toinen huilas. Lisäksi se kelkkailu. Kelkkaa verettiin ja se on kyllä huomattavasti kevyempää touhua ku lykkääminen. Toinen veti toiseen päähän ja toinen takasi. Suht kevyesti kelkka liikku narun peräs. Muutama kierros mentiin ja vaihrettiin niin et kaikki pääs tekeen. Lopuksi koitin vielä farmarikävelyä vähä painavempien kuulien kans. Halusin vielä koittaa sen kelkan työntämisen, pöhölö ku oon :D Työnsin toiseen päähän ja verin takaasi lähtöpäähän :)
Ihan meni mukavasti. Alan olla entises olos ja hyvän reenin jälkeen mieliki oli niin hyvä ja onnellinen :)
Ny mumma koittaa muistaa sen levon merkityksen ettei enää mee ihan maharottomaksi tää touhu :)
Uteliaana ihmisenä lähärin reeniin illalla kattoo mitä pitää sisällään "kevyt" kelkkailu :D Eletään siis kevyttä viikkoa ja luvassa oli kuitenki kelkkailua. Suurella mielenkiinnolla reeniin kattoon miten 47 kilosesta kelkasta saaraan kevyt :)
Meitä oli monta innokasta voimailijaa tunnilla. Tuttuun tapaan alotettiin lämmittelyillä, laitteis tai hölkällä mentii 3 x 4 minuuttia. Jatkettiin pareittain pientä "kuntopiiriä" 3 liikettä ja 4 kierrosta. Ekana 10 kyykkyä, toinen teki ja toinen huilas, tokana 5 punnerrusta ja viimesenä 5 burpeeta. Reippaasenn tahtiin mentiin 4 kierrosta ja olihan lämmin ku saatiin kaikki tehtyä.
Kolme paria pysyi liikkeessä laitteissa, kuka mitäki tahtoi tehä ja kaks paria kerrallaan teki. Oli farmarikävely kahvakuulien kanssa. Pareista toinen käveli ja toinen huilas. Lisäksi se kelkkailu. Kelkkaa verettiin ja se on kyllä huomattavasti kevyempää touhua ku lykkääminen. Toinen veti toiseen päähän ja toinen takasi. Suht kevyesti kelkka liikku narun peräs. Muutama kierros mentiin ja vaihrettiin niin et kaikki pääs tekeen. Lopuksi koitin vielä farmarikävelyä vähä painavempien kuulien kans. Halusin vielä koittaa sen kelkan työntämisen, pöhölö ku oon :D Työnsin toiseen päähän ja verin takaasi lähtöpäähän :)
Ny mumma koittaa muistaa sen levon merkityksen ettei enää mee ihan maharottomaksi tää touhu :)
Kommentit