Valtavan reipashenkinen viikko takana ! Mentiin sykkien 7 reenin taktiikalla. Mut nou hätä, tein kevennellen pikkuusen epäkkäitäni säästäen ja säälien 😇
Perjantaina voimailtiin, käsipainotteinen reeni. Normaalit lämmöt alle ja keskivartalon kuritusta. Mullon valtavan iso määrä löysiä vattalihaksia, eikä ne meinaa kiristyä millää. Pinna vaan kiristyy ku mitää ei tapahru 😋 mutta vieläkään en oo valamis antamaan periksi. Kyllä ne sielä muovautuu, kun vaan jaksaa uskoa. Vai onkohan se uskon asia ?!?! 😨
Sit tehtiin kunnon sarjat laitteis, itte olin alataljas. 4
x 8 toistoo, jollei ny ihan koko pakka painoja nii ainaki muutama levy
😏
Sit tehtiin penkkipunnerruksia käsipainoilla. Itellä tais olla 7 painot. Lupasinhan alottaa reenit varovasti 😁 Loppuun vielä kunnon setit vipunostoja, ne on kovin raskaita. 💪 oli hyvä reeni ja aina jotain uutta vaihtelua tuo uus koutsi 😮 Nätisti tehään ja totellaan, ollaan niin vieraskoreeta aluuksi, etsikkoaika ei onneksi kestä kovin kauaa 😂
Lauantaina kävin omatoimisesti tekees kevyen palauttavan aerobisen reenin. Puolentunnin aerobinen laitteilla ja sit kunnon setti lankutuksia ja muita syvien vattalihasten kiristys liikkeitä 🙈
Oon täs parina päivänä selaallu noita kaikkia kuvia mitä on tullu otettua näiren reenien aikana 😀😁 Osasta aika jäätäviä otoksia, mut aina ei voi olla rinsessa ja toi yllä oleva kuva kertoo kaiken oleellisen siitä mitä kansioista löyty 😁 Toivon että mullaki on joskus lihakset joista vois olla ylpee 💪
Mitähän sitä alkaas tavotella ? Nyt on tullu sellanen olo et vois jotaki tavotetta asettaa ja lähtee tekeen töitä sen tavotteen saavuttamiseksi. En vaan millää keksi mitä se olis 😳 Ideoita saa heitellä tuleen, jokka ois sellasia realistisia ja saavutettavis ! Jätetään hautumaan ja palataan aiheeseen .....
Perjantaina voimailtiin, käsipainotteinen reeni. Normaalit lämmöt alle ja keskivartalon kuritusta. Mullon valtavan iso määrä löysiä vattalihaksia, eikä ne meinaa kiristyä millää. Pinna vaan kiristyy ku mitää ei tapahru 😋 mutta vieläkään en oo valamis antamaan periksi. Kyllä ne sielä muovautuu, kun vaan jaksaa uskoa. Vai onkohan se uskon asia ?!?! 😨
Sit tehtiin penkkipunnerruksia käsipainoilla. Itellä tais olla 7 painot. Lupasinhan alottaa reenit varovasti 😁 Loppuun vielä kunnon setit vipunostoja, ne on kovin raskaita. 💪 oli hyvä reeni ja aina jotain uutta vaihtelua tuo uus koutsi 😮 Nätisti tehään ja totellaan, ollaan niin vieraskoreeta aluuksi, etsikkoaika ei onneksi kestä kovin kauaa 😂
Lauantaina kävin omatoimisesti tekees kevyen palauttavan aerobisen reenin. Puolentunnin aerobinen laitteilla ja sit kunnon setti lankutuksia ja muita syvien vattalihasten kiristys liikkeitä 🙈
Mitähän sitä alkaas tavotella ? Nyt on tullu sellanen olo et vois jotaki tavotetta asettaa ja lähtee tekeen töitä sen tavotteen saavuttamiseksi. En vaan millää keksi mitä se olis 😳 Ideoita saa heitellä tuleen, jokka ois sellasia realistisia ja saavutettavis ! Jätetään hautumaan ja palataan aiheeseen .....
Kommentit