PK:ta sisällä, PK:ta pihalla !

Torstai tuutattiin täyteen vauhtiin, missäs muualla ku salilla. Päästelin 30 minuutin aerobisen setin vähä kovemmalla sykkeellä ku tähän asti. Ai kauhee ku hiki virtas 😅 toki tähän ikään kuuluu toi älytön hikoominen iliman rehkimistäki, vaikkei yhtää tarvis. Muutenki ärsyttää ku huamaa joka päivä jonku uuren kohoran, mistä kolottaa ja mihinkä ottaa 😡 Mitää ei enää saa tehtyä ettei jostaki huamaa jotta vanhuus se sieltä tulla jolokotteloo vaikkei ny nii haluttaiskaa. 
Kaikesta tuskasta hualimata, tein niitä pirun vatsalihasliikkeitä 300 💪👌 joo, joo tierän, karkas taas mopo käsistä tuan asian kans 😇 Jotenki se on taas niin mua, aina mennään niin paljo ku rahkeis on varaa ja sitte joku paikka hajuaa. Nii vaan tein, levypainon kans kierrot x 100, abmatilla istumaannousut x 100  ja vielä polvi-kyynär kierrot x 100 
20 sarjoina 1minuutin huilit välis. 

 Ihan sain ittekseni olla aamupäivällä salilla. Aamun ryhmät oli jo reeninsä tehny ja lähteny. Uusia ei ollu vielä paikalle tullu ja ihan itekseni sielä huhkiin. Aikas mukavaan toisaalta 😉 Hyvän reenin jälkee oli hyvä mennä illaksi töihin, tekeen vuoro pois vapairen erestä !
Perjantain laiskottelin oikee sit viimesen päälle 😍 että se on välillä mukavaa, olla vaan iliman mitää suunnitelmia ja tekemistä. Päivän ku veti lonkkaa nii illalla olo alko olla levoton ja piti päästä tekeen jotain. Lenkkikamat päälle ja pihalle ....

Pientä tihkusadetta, jalkakäytävät pikkasen sohjoiset, mut ah niin mahtava ilma.  Alkumatka mentiin reipasta kävelyä ja sit koitin hölkätä 😯 Hölkkäsin aina kaks tolpan väliä ja kävelin kolme väliä ja taas hölkkäsin 👍
Hei ihan aikuusten oikeesti hölkkäsin monta pätkää. Sit meni jo kolmekki tolopan väliä hölkäten
Että oikeesti tierä kuinka suuri saavutus on et pystyn hölkäämään. Aina ennen on pistäny ja puuskututtanu ja ihan muutaman metrin jälkeen multon yksinkertaasesti loppunu kunto. Mut nyt mä jaksoon 💪 Ihan mielettömän mahtava fiilis 😍 Tästä on hyvä jatkaa .... 


Toki täytyy nyt miinuksena sanoo et ottipa kovasti takareisiin 😭 Aina jotaki, jos joku tuntuu muuten hyvältä nii ihan takuulla johonki ottaa kipiää. Istun loppu illan mökö-mökö-puussa ja tinttaalen ittekseni. Pistän jääsalavaan takareiskoohin ja meen huomenna uurestansa. Eikö sitä sanota et sillä se lähtöö millä on tullukki. 
PERIKSI EN ANNA !!!!