Siirry pääsisältöön

Palauttelu päivä

Tänään on ollu ihan järjettömän kuuma. Kesällä toki saakin olla kuuma, on tässä kylmää ja sateista ollukki pitkään. Nyt nautitaan lämmöstä ! Hiki on virrannut pelkästään istuessa. Päivän paras kaveri on ollu vesipullo. On tullu juotua monta litraa vettä tän päivän aikana. Mitään kauheen fyysistä ei viittiny lähtee tekeen kun jaloissa paino eilinen porrasreeni jonkin verran.  Otin kuitenkin tytöt mukaan ja lähettiin kävelemään. Toinen istui rattaissa ja toinen käveli rinnalla. 




Ilman mitään kiirettä kuljettiin ja pysähryttiin välillä juomaan ettei nestehukka pääse yllättämään.
vajaan 4,5 kilometrin matkaa taitettiin yli tunti :D Kuumuus kyllä piti huolen ettei tarvinnu kiirehtiä. Oltiin nuoremman pojan luona kyläilemässä ja tankattiin lisää vettä ja vähän hedelmiä. Tytöt vähän herkutteli kekseillä mutta mä pysyin hedelmä ja vesi linjalla :) Kun oli kerätty voimia ja saatu edellinen hiki kuivumaan lähettiin takasi kotiin päin.  Vähän reippaammin taitettiin kotimatkaa ja ehkä vähän suorempaaki reittiä mentiin :D

Reippaasti tultiin kotiin syömään. Vettä kului kotimatkallakin monta pullollista. Hyvä että noissa rattaissa on tilaa ottaa vettä vähän enemmänkin mukaan, sitä tosiaan tarvittiin tänään ...

Kaiken kaikkiaan tuli yli 8 kilometriä kävelyä ja se teki ihan hyvää jaloille. Jonkun verran pohkeissa tuntuu eilinen ja tällänen kevyt palauttelu oli just passeli liikunta tähän hellepäivään. 

Huomenna varmaan joutuu taas kokeilla jotain vähä rankempaa settiä. Ihan jees tämmönen et jokatoinen päivä rankka reeni ja jokatoinen kevyttä palauttelua. Nyt on pohkeet sellaset kovat ja kireet joutuu varmaan vielä venytellä tänään et saa ne aukeemaan ja yleensäkki pääsee huomenna liikkeelle. 

Mä niin tyytyväinen oon itteeni kun saan päivästä toiseen itteni liikkeelle ja tuntuu et "Ruokahalu kasvaa syödessä" tässäkin tapaukses. Mitä enemmän mumma saa liikettä, sensuurempi into siihen liikkumiseen tulee. 

Tän päivän vois päättää laulunsanoin "Tahtoisin jatkaa Hyvin alkanutta matkaa... " :D :D :D Iltapalaksi rahkaa, mansikkaa ja mustikkaa, jaksaa nukkua ja kerätä voimia huomisiin koitoksiin #mummahommia ja #mummareenaa :D

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä kotia.  Tiista

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liik

AJATUKSET JÄRJESTYKSEHEN

Päivällensä 12 viikkua sitte tein kohtalokkaan pyllähryksen ja jalaka, se on erelleen paketis 😳 On kyllä ollu henkisesti raskas ja samalla opettavaanen 12 viikkua.  Silloon ku kaaruun, päällimmäänen ajatus oli että töihin ja reeniihin palaan heti ku vaan suinki pystyn. Aivan kauhia oli ajatella, etten pääse töihin. Niin hullulta ku se kuulostaaki nii tykkään aivan kauhiasti työstäni, avaruuren pääkaupungin laitoshuoltajana. Monelle siivoojan tyä on aivan punaanen vaate. Mutta mä tykkään ja paljo. Ihan paniikis miätiin että jourun olemaan pois työstäni ainaki sen kuus viikkua. Voi ku oliski riittäny se kuus viikua 😕 Nyt on menty 12 ja tällä viikolla torstaina oon ensimmääsen kerran pistäny koko painon jalakani päälle. Kotona koitan kulukia iliman keppiä ja ku meen pihalle nii otan toisen kepin joukkohon. Kipeytyyhän se 😟 mutta pakkohan täs on kävelemään ruveta.  Alakuhun oli melekoonen uhuma päällä ja pääs pyäri lauseet "Töihin meen heti ku maharollista, kyllä mä jotaki p