Siirry pääsisältöön

Palauttelu päivä

Tänään on ollu ihan järjettömän kuuma. Kesällä toki saakin olla kuuma, on tässä kylmää ja sateista ollukki pitkään. Nyt nautitaan lämmöstä ! Hiki on virrannut pelkästään istuessa. Päivän paras kaveri on ollu vesipullo. On tullu juotua monta litraa vettä tän päivän aikana. Mitään kauheen fyysistä ei viittiny lähtee tekeen kun jaloissa paino eilinen porrasreeni jonkin verran.  Otin kuitenkin tytöt mukaan ja lähettiin kävelemään. Toinen istui rattaissa ja toinen käveli rinnalla. 




Ilman mitään kiirettä kuljettiin ja pysähryttiin välillä juomaan ettei nestehukka pääse yllättämään.
vajaan 4,5 kilometrin matkaa taitettiin yli tunti :D Kuumuus kyllä piti huolen ettei tarvinnu kiirehtiä. Oltiin nuoremman pojan luona kyläilemässä ja tankattiin lisää vettä ja vähän hedelmiä. Tytöt vähän herkutteli kekseillä mutta mä pysyin hedelmä ja vesi linjalla :) Kun oli kerätty voimia ja saatu edellinen hiki kuivumaan lähettiin takasi kotiin päin.  Vähän reippaammin taitettiin kotimatkaa ja ehkä vähän suorempaaki reittiä mentiin :D

Reippaasti tultiin kotiin syömään. Vettä kului kotimatkallakin monta pullollista. Hyvä että noissa rattaissa on tilaa ottaa vettä vähän enemmänkin mukaan, sitä tosiaan tarvittiin tänään ...

Kaiken kaikkiaan tuli yli 8 kilometriä kävelyä ja se teki ihan hyvää jaloille. Jonkun verran pohkeissa tuntuu eilinen ja tällänen kevyt palauttelu oli just passeli liikunta tähän hellepäivään. 

Huomenna varmaan joutuu taas kokeilla jotain vähä rankempaa settiä. Ihan jees tämmönen et jokatoinen päivä rankka reeni ja jokatoinen kevyttä palauttelua. Nyt on pohkeet sellaset kovat ja kireet joutuu varmaan vielä venytellä tänään et saa ne aukeemaan ja yleensäkki pääsee huomenna liikkeelle. 

Mä niin tyytyväinen oon itteeni kun saan päivästä toiseen itteni liikkeelle ja tuntuu et "Ruokahalu kasvaa syödessä" tässäkin tapaukses. Mitä enemmän mumma saa liikettä, sensuurempi into siihen liikkumiseen tulee. 

Tän päivän vois päättää laulunsanoin "Tahtoisin jatkaa Hyvin alkanutta matkaa... " :D :D :D Iltapalaksi rahkaa, mansikkaa ja mustikkaa, jaksaa nukkua ja kerätä voimia huomisiin koitoksiin #mummahommia ja #mummareenaa :D

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään j...

MOON TÄÄLÄ !

Mumma täälä MOIIIII !!!  Varmaan moni on aatellu että oon heittäny hanskat naulaan ja lopettanu liikkumisen ja kirjoottamisen. Nii melekeen oonki, mut en sit kuitenkaa. Lähes vuosi viimeesestä postauksesta 😳 Tosi pitkä aika, mut nyt oon täälä ja aijon kertoo missä mennään Nyt asiaan, viimmeenen päivitys kertoo kuinka reeni kuluki ja mumma nautti. Sitä riamua ei kuiteskaa kauhian kauaa kestäny. Rupes tulohon viime vuoren loppupualella kummallisia kipuja, joka puolelle kroppaa. Välihin ei kaffikuppia saanu aamulla nostettua ku oli käsi kipiä. Välillä tuskaalin koipieni kans ja tua murtuma ei ottanu parantuakseen. En tiätenkää tuntemuksistani kellekkää puhunu mitää, ku aattelin jotta muston tullu luulosairas tai sitte on tullu yliherkäksi kivulle, enkä kestä enää yhtää pienintäkää kolotusta ... Lokakuussa työterveydestä otettiin yhteyttä ja haluttiin kartottaan mun kipulääkkeitten käyttöö 😬 sain aijan työterveyshoitajalle. Menin vastaaotolle ja juteltiin koiven kunnosta. Torettiin e...

Loman jälkeinen elämä .... Onko sitä ?

Ensimmäänen tyäviikko loman jäläkeen takana 👍 huh, selevisin. Kyllä se tästä taas lähtöö vauhtihin  Maanantaina pitkästä aikaa Liikkuun tekeen omaa reeniä. Kaveri lähti mukaan tutustumaan ja luulempa että sain uuren reenikaverin. Tykästy paikkaan ja varmasti reenaillaan paljonki yhes tulevana talvena.  💪 käsireenillä vauhtiin tämä viikko. Olipas mukavaa pitkästä aikaa huseerata punttien kans 😊 Äkkiä ohojelma taas palautu mieleen ku lähti tekeen. Oikeen hyvä alaku uuteen, vähä syksyysempään viikkoon. Tiistain boot campilla lähettiin poluille. Yhyrentoista naisen voimin käytihin pelottelemas kaikki lähitienoon karhut rajan taa sen verran meillä oli toisillemma asiaa 😂 Iloosen puheensorinan siivittämänä paineltiin  nelisen kilsaa pitkin mettiä. Mukavan kevyt ja rauhallinen lenkki, hyvällä porukalla.    Keskiviikkona lähettiin Veeran ja pikkukoutsin kans kyrkkärin luontopolulle. Kierros on kolome kilsaa ja sopiva verettäväksi pikkuneitin tahar...