Siirry pääsisältöön

Hyötyliikuntaa

Eilinen mentiin hyötyliikunnan merkeissä. Liki 4 tuntia kävelyä, lapsenlapsi rattaissa. Mentiin ympäri seinäjokea tasaseen tahtiin. Pikkuinen nukkui 1.5 tuntia ja mumma pysyi liikkeessä. Oisko tää ollu nyt sitte pitkä PK-lenkki :)






Maisemat oli kohillaan ja ilma pitkästä aikaa tosi hieno. Mumma nautti täysin siemauksin laatuajasta lapsen kanssa. Torilla pirettiin jätski ja kahvi paussi. Liukumäellä sain kunnon "haukkari" reenin kun nostin tytön ehkä noin 25 kertaa liukumäkeen. Minen vaan ymmärrä miksei nykyään liukumäissä oo kunnon rappusia, ihme kiipeilyjuttuja joihin pienimmät ei ite pysty menemään. No eipä silti teki kyllä käsille ihan hyvää.  


Meikälääsen lautasmalli :)
Pitkän lenkin jälkeen maistuu kunnon ruoka. Ei mitään ihmeellisiä diettiruokia vaan perus kotiruokaa. Vihreetä kylykeen. Jos ette kerro kellekkään nii tunnustan ettei vihree oo mun lempiväri, enkä oikee tykkää noista vihreistä ruokajutuista :) aika se on munki aikuusen ihimisen opetella niitä syömään, ei auta. Perunamuusia, nakkisoosia, keitettyjä kasviksia (parsakaalia, kukkakaalia ja porkkanaa) tuoretta vihreetä salaattia ja protskuu antaa raejuustoo. Kraanavettä ruokajuomana ja avot ku tuloo vatta täytehen.  Oli kiva tiistain vapaapäivä ja onnistunut ihana päivä lapsenlapsen kanssa. Näitä lisää :)


Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään j...

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä ko...

Loman jälkeinen elämä .... Onko sitä ?

Ensimmäänen tyäviikko loman jäläkeen takana 👍 huh, selevisin. Kyllä se tästä taas lähtöö vauhtihin  Maanantaina pitkästä aikaa Liikkuun tekeen omaa reeniä. Kaveri lähti mukaan tutustumaan ja luulempa että sain uuren reenikaverin. Tykästy paikkaan ja varmasti reenaillaan paljonki yhes tulevana talvena.  💪 käsireenillä vauhtiin tämä viikko. Olipas mukavaa pitkästä aikaa huseerata punttien kans 😊 Äkkiä ohojelma taas palautu mieleen ku lähti tekeen. Oikeen hyvä alaku uuteen, vähä syksyysempään viikkoon. Tiistain boot campilla lähettiin poluille. Yhyrentoista naisen voimin käytihin pelottelemas kaikki lähitienoon karhut rajan taa sen verran meillä oli toisillemma asiaa 😂 Iloosen puheensorinan siivittämänä paineltiin  nelisen kilsaa pitkin mettiä. Mukavan kevyt ja rauhallinen lenkki, hyvällä porukalla.    Keskiviikkona lähettiin Veeran ja pikkukoutsin kans kyrkkärin luontopolulle. Kierros on kolome kilsaa ja sopiva verettäväksi pikkuneitin tahar...