Siirry pääsisältöön

LOMA LOMA LOMA !!!

Viimenen työpäivä tehtynä ja nyt 4 viikkoo lomaa. Kyllä tätä on orotettuki ja tarpeeseen tulee pikku breikki. Nyt kerkiää sitte reenata vaikka usiamman kerran päiväs :D Loma on siitä mukavaa aikaa että saa olla vaan, kun ei oo tehny mitää suunnitelmia. Ekan viikon vietän laatuaikaa mumman murusen kanssa ja sitte oon vaan ja möllötän !


Loman kävin polkasemas käyntiin salilla kyykkyreenin merkiis, tai no vammautunu pakara vielä vähä muuttaa reenien kulkua mutta kyllä vähä kyykättiinki. Ilmottauruun reeniin ja kattoon että oon ainoo siinä ryhmäs. Kolme tuntia arvoon  meenkö vai enkö mee ja päätin sit lähtee. Helkkarin hyvä et lähin Koutsi "Äs" veti ihan mielettömän hyvän ryhmätunnin mulle :D (kas kun tosiaan olin ainut) Hiano ilima ja loma aika oli muut reenaajat vieny omihin menoohinsa ja sain yksilö opastuksen !  

Paikat on vähä hellänä eilisen Tabata.treenin jäljiltä ja lämmittelys tuntu kyllä niin tihkiältä :/ Kerkesin miettii et olikohan virhe lähtee tänään mut jatkoon sitkiästi. Pikkuhilijaa paikat alakoo vertymään ja alakas jalaka kulkee ihan kivasti. lämpöö laitteis ja kepillä jonka jälkee tehtiin keskivartalo kurimus :/ Ai saamari ku tuntu syvällä ja kovaa. Koutsi seuras silmä kovana vieres, ettei päässy ees yhtää lintsaamaan :) Ei sillä et mää joskus lintsaasin, kuhan vaan mietiin ...

Sitte kyykättiin boxille, ilman kuminauhaa ja kuminauhalla. Tehtiin se minkä per..e kesti :) 
Se ei ihan kauheeta rääkkiä vielä kestä ja koitetaan vähän säästellä vielä kun on päästy hyvän paranemisen alkuun. Pitää saara kankut kuntoon et pääsee taas Joupiskan mäkeen ja suolle !!

Kyljet rutisteltiin tanko niskas. Tuoki näyttää niin helpolta ku koutsi sen näyttää mut ei se sit ookkaa ku ite tekee. Otti niskaan ja käsiin ja kylkiin ja ... ja ...ja ... Ku sai sarjat tehtyy nii tuntu vaan pelkästään hyvältä. Vyötäröllä on tuota myttyä vieläki sen verran että saa kyllä ottaakki :D





Lopuuksi kuritettiin vielä karonneita vatsalihaksia lisäpainon kans. Jaksoon vaan vaikka luulin hyytyväni. Olo on aina reenin jälkeen niin huikee ettei sitä osaa sanooksi pukia.

Mua on aina epäälyttäny ja naurattanu ku ihimiset on sanonu että liikuntaan/urheiluun jää koukkuun ja sinne on pakko päästä. "Joojoo, plaa... plaaa...plaa, niin varmaan ja et usko ittekkää mitä juttelet" Siinä tiivistettynä mun entiset kommentit ja ajatukset näistä puheista. Nyt jourun kyllä syömään sanani. Tähän hommaan jää koukkuun ja vaikka päivä olis ollu kuinka huono ja paska fiilis niin salilta lähtee aina kotiin hyvällä tuulella ja virkistyneellä mielellä !

Suosittelen jokaista kokeilemaan, ehkä maan laiskimmasta selittelijästä on kuoriutumas hyvin kurinalainen liikkuja ja että muuten tierä kuinka ylypiä oon ittestäni !


Viikonlopun vietän kotona laiskotellen ja pientäpalauttavaa käveleskelyä harrastaen. Nyt kun on aikaa niin voin raottaa teille ennemmän taipaleeni alkumetrejä ja fiiliksiä kun en ittekkää itteeni uskonu !  Aurinkoista viikonloppua.

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Näitä polkuja tallaan .....

Viikko alakoo vapaapäivällä ja voi kuulkaa kuinka etevä mä oon laiskottelemaan. Ensi olin koko päivän tekemättä mitää ja sitte vähä huilasin. Käytin käytännös  päivän välttelemällä kaiken näkööstä tekemistä ... Illalla sain ku sainki itteni liikkeelle ja oikee kuulkaa fillarilla salille. Matkahan ei kauhian pitkä oo, mut saavutus se on tämäki ihimiselle joka tarvii kaikkeen siirtymiseen auton.  Ilima oli erelleen aivan mahtava ja mikäs siinä oli pyöräilles ... täysiä 😳 Mä en ymmärrä miksei pyörällä voi ajaa sille rauhallisesti ja hiljaa. Pakko mennä aina niin lujaa ku vaan jaksaa polokia. Perille ku pääsöö nii hiki virtaa ja on aiva pualikuallu 😕 Pitää ruveta opetteloon  Tuskaasen kuuma ilima ja hikipääs pyöräälty salimatka 😅 ja mikä ihana ilmastointi meirän Liikus 😍 Kyllä oli hyvä vetää käsireeni läpi vaikka lämmin oliki, nii ei yhtää ollu tuskaasta. Painoja koitin pikkuusen lisäällä, ku alakoo olla vanhat jo kevyitä 💪 Hyvä reeni ja reippaasti pyörällä kotia.  Tiista

Hurja jumppa heti viikon alkuun !!

Jouluviikko käynnistyi hirmu juoksumaratonilla seinäjoen kauppaliikkeissä ! Tip, tap, kulkuset ja satoja ihmisiä. Välillä piti päästä koutsin komentoon ja reeniä tekeen, jaksaa taas jatkaa shoppailua :D Tiesinhän minä että korttipakkahan se sielä orottaa :) joten pakkohan reenaamaan oli päästä ... ... salille päästyäni koutsilla oli käressään korttipakka ... Katottiin liikkeet:  Jos pakasta nousee PATA teen niin monta kyykkyä kun kortti osoittaa ...  ... RUUTU kertoo tehtävistä linkkareista. Ruutu 9 ja teet 9 linkkaria. Seuraavana nousee ruutu kurko ja niin tehään 13 linkkaria lisää .....     RISTI n noustessa pakasta tehään vauhtipunnerruksia, niin monta kun kortti kertoo :) Joko tangolla, kahvakuulilla tai käsipainoilla. Itelle osu 5 kilon käsipainot !   Neljäntenä maana HERTTA ja tietenki yhtenä liikkeenä burpee. Kortti kortilta ja liike liikkeeltä pakka läpi. Koutsi käänteli kortit ja kertoi mitä tehään ja paljoko. Jokaista liik

AJATUKSET JÄRJESTYKSEHEN

Päivällensä 12 viikkua sitte tein kohtalokkaan pyllähryksen ja jalaka, se on erelleen paketis 😳 On kyllä ollu henkisesti raskas ja samalla opettavaanen 12 viikkua.  Silloon ku kaaruun, päällimmäänen ajatus oli että töihin ja reeniihin palaan heti ku vaan suinki pystyn. Aivan kauhia oli ajatella, etten pääse töihin. Niin hullulta ku se kuulostaaki nii tykkään aivan kauhiasti työstäni, avaruuren pääkaupungin laitoshuoltajana. Monelle siivoojan tyä on aivan punaanen vaate. Mutta mä tykkään ja paljo. Ihan paniikis miätiin että jourun olemaan pois työstäni ainaki sen kuus viikkua. Voi ku oliski riittäny se kuus viikua 😕 Nyt on menty 12 ja tällä viikolla torstaina oon ensimmääsen kerran pistäny koko painon jalakani päälle. Kotona koitan kulukia iliman keppiä ja ku meen pihalle nii otan toisen kepin joukkohon. Kipeytyyhän se 😟 mutta pakkohan täs on kävelemään ruveta.  Alakuhun oli melekoonen uhuma päällä ja pääs pyäri lauseet "Töihin meen heti ku maharollista, kyllä mä jotaki p