Tää elo ja olo on vähä niinku nuorena raskaana olles 😀 Paino on raskauslukemis ja mielialat ailahteloo, raskaasta olosta johtuen. Silloon ennemuinoon niistä kiloosta pääsi paljo helepommin erohon ku ny 😏 Muutaman tunnin hirviä maraton rytistys ja 15-20 kilo oli tipotiessään kropasta ✌ Se oli silloon nyt on nyt ja kovalla työllä, terveellisellä ruualla ja kokonaisvaltaasella elämäntapamuutoksella näistä kiloosta päästähän 💪👌
Uuren viikon ja maanantain kunniaksi omaareeniä vetään muitten mukaan T2M:lle 👍
Pyörää -----> soutua -----> juoksumattoa -----> niistä syntyy hyvä reeni 💪
Puolituntia reippaasti teheren, sykket koitin pitää matalana (en kauheen hyvin onnistunu) keskisyke oli kuiteski sellasen 113 💓 joten ei ihan huono 👌
Loppuun kuritin vattalihaksia oikee tosissani.
Kyynär-polvi kiertoja 20 sarjoina 5 kierrosta tasan １００
Abmatilla suoria vatsoja samat sarjat, niitä １００, jos nuota vatsoja jaksaat tehä ton 200 joka päivä, nii johan ny on kumma jos ei vatta rupia pieneneen 😈💪
Olipas hyvä reeni ihan ittekseni teheren 👍 kotiin tankkaamaan polttoainetta kroppaan ja keräämään voimia huomisiin vattalihasliikkeisiin 😏
Uuren viikon ja maanantain kunniaksi omaareeniä vetään muitten mukaan T2M:lle 👍
Pyörää -----> soutua -----> juoksumattoa -----> niistä syntyy hyvä reeni 💪
Puolituntia reippaasti teheren, sykket koitin pitää matalana (en kauheen hyvin onnistunu) keskisyke oli kuiteski sellasen 113 💓 joten ei ihan huono 👌
Loppuun kuritin vattalihaksia oikee tosissani.
Kyynär-polvi kiertoja 20 sarjoina 5 kierrosta tasan １００
Abmatilla suoria vatsoja samat sarjat, niitä １００, jos nuota vatsoja jaksaat tehä ton 200 joka päivä, nii johan ny on kumma jos ei vatta rupia pieneneen 😈💪
Olipas hyvä reeni ihan ittekseni teheren 👍 kotiin tankkaamaan polttoainetta kroppaan ja keräämään voimia huomisiin vattalihasliikkeisiin 😏
Kommentit