Ai kauhee kuinka paljo pariin päivään sopii tapahtumia ja tunteita 😉 Maanantaihan meni ku siivillä, aamuaerobisen jälkeen aina sinne yöhön asti. Tiistaina kello taas huusi hyvin vaativasti, kehottaen salille 👌 Niimpäs ylös, ulos ja T2M:lle
Olin jotenki onnistunu ryssimään ilmottautumisen tunnille ja varausta ei ollu 😯 .... hyvin alko tämä päivä
Mut nou hätä, mulla oli oma reeniohjelma mukana ja tein sit sen taas vaihteeksi. Oon viime aikoona tehny vaan käsiä ja nyt tein pitkästä, pitkästä aikaa tuon jalka ohjelman.
Alkuverkka juoksumatolla , lämmittelyt jatku mobbauspallolla ja kepillä 👍 ja hyvin vaan lämpes ittekseenki. Oli kyykkyjä, askelluksia boxille, maastavetoa, etuheilautuksia, lantionnostoja ja vatsoja. Olipa oikee mukava reeni 💪
Päivä jatkui liki 5 kuukautta kestäneen päänsäryn hoitamisena hierojan penkillä. Ai kauhee miten mies voi olla noin taitava työssään. Pieni keskustelu, muutama liike ja niin löytyi syy ja kohta mikä päänsäryn aiheuttaa. Käsittely osu ja uppos, tätä ei siloottelemalla paranneta ! Reipas käsittely, muutama akupunktioneula ja lopuuksi kinesioteipit ja kahen viikon reenikielto 😕 Uus tapaaminen sillon ja katotaan onko lähteny jumit aukeen tällä yhellä käsittelyllä. Luotto tähän ammattilaiseen on kyllä äärimmäisen suuri ja itkua vääntäen tyyryin kohtalooni 😢
Muutaman tunnin istuin hiljaa, järjestelin ajatuksiani ja nieleskelin itkua. Mitä helkkaria teen 2 viikkoo ellen saa reenata ?!?! Ihan hirvee ajatus 😱 Sitte laitoon "Ällälle" viestiä: "Mitä ny ? Tuli reenikielto 😒 Onko mitää ideaa, mitä voin tehä ?" Jonku aijan päästä tuli viesti takasi: "Tuu tunneille ja saat tehdä vaan kevyttä pk treeniä ja huoltoa" Jeeeeeee ihanat likat räätälöi mulle peruskestävyyttä ylläpitävää reeniä, ettei tarvi käyttää yläkroppaa 💖 ihan parasta, käyn juoksees juoksumatolla, polkees kuntopyörää ja huoltaas kroppaa ja saan olla muitten mukana 💕Käsiä en käytä ja pirän huolen ettei jumit pahene, lupaan olla tekemättä mitään mikä rasittais tai vahingoittaas niska-hartia seutua.
Tänään on sit laskettu kaloria ja oltu tarkasti. Paikat on vähän hellänä eilisen jäljiltä, kuten aina hieronnan jälkeen. Olo oli muuten ihan jees, pään tilanteesta en vielä osaa sanoo mitää. Näkee sit muutaman päivän päästä. Kehonhuolto tunnille illalla lähin. Alkuun poljin kuntopyörällä 25 minuuttia ja puolituntia sit moppailtiin jalkoja palloilla ja rullilla. Pohkeet ja reidet sai kunnon rullailut ja pikkusen venyttelyjä vielä loppuun. Ihan mahtavaa et saan olla muiren mukana ja tehä mitä pystyn. Oon nii ilonen ettei mitää rajaa 😂💗 Huomenna aerobista intervallireeniä, siinä ei tarvi käsiä !! Ny mumma keskittyy kävelyyn, pyöräilyyn ja juoksuun, se taitaa olla mummalla juoksuaika ny 😇
Olin jotenki onnistunu ryssimään ilmottautumisen tunnille ja varausta ei ollu 😯 .... hyvin alko tämä päivä
Alkuverkka juoksumatolla , lämmittelyt jatku mobbauspallolla ja kepillä 👍 ja hyvin vaan lämpes ittekseenki. Oli kyykkyjä, askelluksia boxille, maastavetoa, etuheilautuksia, lantionnostoja ja vatsoja. Olipa oikee mukava reeni 💪
Muutaman tunnin istuin hiljaa, järjestelin ajatuksiani ja nieleskelin itkua. Mitä helkkaria teen 2 viikkoo ellen saa reenata ?!?! Ihan hirvee ajatus 😱 Sitte laitoon "Ällälle" viestiä: "Mitä ny ? Tuli reenikielto 😒 Onko mitää ideaa, mitä voin tehä ?" Jonku aijan päästä tuli viesti takasi: "Tuu tunneille ja saat tehdä vaan kevyttä pk treeniä ja huoltoa" Jeeeeeee ihanat likat räätälöi mulle peruskestävyyttä ylläpitävää reeniä, ettei tarvi käyttää yläkroppaa 💖 ihan parasta, käyn juoksees juoksumatolla, polkees kuntopyörää ja huoltaas kroppaa ja saan olla muitten mukana 💕Käsiä en käytä ja pirän huolen ettei jumit pahene, lupaan olla tekemättä mitään mikä rasittais tai vahingoittaas niska-hartia seutua.
Kommentit