Eilen ei reenattu, eli oli huilipäivä. Niitäki pitää välillä olla (minen välttämättä niitä tarvis mut yleisen painostuksen takia pirän😀)
ja minä kun olen tottelevainen tyttö niin pirän niitä silloon tällöön. Noo tänään taas intopiukeena reenaamaan 💪
Aerotunti ja intervalleja luvassa. Aluuksi lämmittelyt laitteis ja sit vielä liikkuvuutta ruohomatolla. Hiki on taattu aina ku pikkuusenki liikkuu. Siiton kuulkaa nättiys ja fiineys kaukana ku meikäläänen reenaa. Se ei kaikin aijoon oo kaunista katteltavaa 😀 Reenaamaan sinne mennäänki !
Reenien tärkein varustus juomapullon jälkeen on hikipyyhe 😉 ja sit taas asiaan ....
Kolme laitetta ja jokaises 3 x 3 minuuttia. 1 minuutti työtä, 1 minuutti huilia. Joka kierroksella lisättiin tehoa.
Alotin juoksumatolla ja kolmen kierroksen jälkeen 2 minuutin huili ja laitteen vaihto.
Toisen sarjan tein kuntopyörällä ja taas 2 minuutin huili.
Viimenen luonnollisesti soutulaittees 👌 ...
Sitte sourettiin oikee tosissaan. Äkkiä meni reeni ja oli oikee mukava ja itte pystyy tosi paljo vaikuttamaan reenin kovuuteen.
Loppuverkkaa ja pikkuusen vartalonkiertoja ja torstain toiminta oli siinä. Tein ittekseni vielä 10 leukaa 👊 kylläkin kuminauhan avulla, ei ihan vielä onnistu iliman 😊 Saatta porukalla teherä mulle aaltoja sitte ku ekan leuan saan verettyä iliman apuja 😀💪 ! Tähän viikkoon on kertyny 4 reeniä ja huomenna vielä voimaillaan. Viikonloppu ollaan töissä ja ulkoillaan jos vaan säät sallii. See you !
ja minä kun olen tottelevainen tyttö niin pirän niitä silloon tällöön. Noo tänään taas intopiukeena reenaamaan 💪
Aerotunti ja intervalleja luvassa. Aluuksi lämmittelyt laitteis ja sit vielä liikkuvuutta ruohomatolla. Hiki on taattu aina ku pikkuusenki liikkuu. Siiton kuulkaa nättiys ja fiineys kaukana ku meikäläänen reenaa. Se ei kaikin aijoon oo kaunista katteltavaa 😀 Reenaamaan sinne mennäänki !
Reenien tärkein varustus juomapullon jälkeen on hikipyyhe 😉 ja sit taas asiaan ....
Alotin juoksumatolla ja kolmen kierroksen jälkeen 2 minuutin huili ja laitteen vaihto.
Toisen sarjan tein kuntopyörällä ja taas 2 minuutin huili.
Viimenen luonnollisesti soutulaittees 👌 ...
Loppuverkkaa ja pikkuusen vartalonkiertoja ja torstain toiminta oli siinä. Tein ittekseni vielä 10 leukaa 👊 kylläkin kuminauhan avulla, ei ihan vielä onnistu iliman 😊 Saatta porukalla teherä mulle aaltoja sitte ku ekan leuan saan verettyä iliman apuja 😀💪 ! Tähän viikkoon on kertyny 4 reeniä ja huomenna vielä voimaillaan. Viikonloppu ollaan töissä ja ulkoillaan jos vaan säät sallii. See you !
Kommentit