Tiistai ja tarmoa täynnä ! Kävin tänään tän pitkällisen päänsärkyni kans neurologin vastaanotolla. Asiantuntijan lausunto on et kärsin kroonistuneesta jännitys päänsärystä. Vika on siis niska-hartia seurun jännittyneessä lihaksistossa. Saan olla hyvin tyytyväinen, mulla ei oo päässä vikaa 😀👌 Lääkärin ohjeen mukaan, reeniä vaan ja paljo 💪 mut se tästä aiheesta ja siihen olennaiseen 😊
Eilinen painoi kättä ja jalkaa 😏 reenit oli menny just sinne minne pitiki ja parihin muuhunki lihakseen. Asenteella, sillä se lähtöö, millä on tullukki 👊 kohti tän päivän voimatuntia.
Pistin kuvan eiliseltä, kun tää saa hymyn huulille. Kuvaajalle pisteet ajotuksesta 😁😁 aivan loistava kuvakulma 👍
Kyykkyjumppaa luvassa !
Alotettiin lämmöillä 3 x 3 minuuttia laitteis ja sit 2 kierrosta keskivartalo kuritusta.
40 sekkaa työtä ja 20 sekkaa huili
Lankku, kylkilankku, supermies, toisen kyljenlankku, vatsarutistukset. Aivan kamalan, ihanan raskas ja hiostava 😅 Mut siksihän mä tänne tulin.
Etukyykkyjä kahvakuulilla 5 kierrosta ja 8 kyykkyä. Koitin ensi yhellä 8 kilosella mut vaihroin sit kahteen 6 kiloseen. Jotenki se tuntu mukavammalta ku molemmis käsis oli painot.
Pistoolikyykkyjä steppilaudalla ja kepin avustuksella. Tää on oikeesti vaikee, ei ihan mee niinku luomisen työ. Miten sen ny sillee nätisti sanoos, kyllähän sitä kyykkääs jos vaan persaus kestääs 😉 Parempaan päin ollaan täski lajis menos mut joutuu jokusen toiston tekeen et pääsis ees sellaseen kyykyn näköseen asentoon 😁 Loppuun venytyksiä ja kevyttä loppuverkkaa. Tiistain tunti oli taputeltuna ja olohan ei voi olla ku hyvä reenin jälkeen. Huomiseen .....
Pistin kuvan eiliseltä, kun tää saa hymyn huulille. Kuvaajalle pisteet ajotuksesta 😁😁 aivan loistava kuvakulma 👍
Alotettiin lämmöillä 3 x 3 minuuttia laitteis ja sit 2 kierrosta keskivartalo kuritusta.
40 sekkaa työtä ja 20 sekkaa huili
Lankku, kylkilankku, supermies, toisen kyljenlankku, vatsarutistukset. Aivan kamalan, ihanan raskas ja hiostava 😅 Mut siksihän mä tänne tulin.
Etukyykkyjä kahvakuulilla 5 kierrosta ja 8 kyykkyä. Koitin ensi yhellä 8 kilosella mut vaihroin sit kahteen 6 kiloseen. Jotenki se tuntu mukavammalta ku molemmis käsis oli painot.
Kommentit