Viikon alkuu sellanen meleko kiireenen työpäivä. Vähä yli 10.000 askelta ja mumma oli valamis päikkäreille ku pääsi kotia. Vaan eipä jalaat rauhoottunu 😕 Paineen tunne, kipristely, kiristely ja jomottava kipu molemmis jaloos ei antanu nukkua 😓 Arvakkaa ottiko pattii, ku nukutti mut jalaat ei antanu rauhaa. No ehkä sit illalla pääsöö aijoos maata ku ei päikkäreitä ottanu 👌 Hetken jo suunnittelin peruvani juoksutunnin mut ei millää malttanu ja salille tieni vei.
Eileen oli se päivä ku yö kesti tunnin kauemman ja tänään tajusin et tiätysti se pimiäki tuloo sitte ennemmin. Lumi oli ja meni ja pimiää oli 17.30 juoksutunnilla Salilta lähärettiin kohti jokirantaa ja meinas olla lipoosta 😨 mittarin painuttua miinuksen puolelle. Onneksi osattihin kulukia varovasti ja kukaa ei liukastunu 👍
Rannas lämmiteltiin lihaksia juoksu- ja tekniikkaharjotuksilla. Sivulaukkaa, polvennosto juoksuu, pakarajuoksuu, ja montaa muuta harjoteltiin ja saatiin paikat lämpöseksi ja rillit huuruun 😏 Vielä puolen tunnin PK-lenkki osaksi hölkäten ja osaksi kävellen 👍 Niin vaan ne jalaakki lämpes ja lenkki tuntu aika mukavalta. Hyvä reeni, parempi mieli 😘
Monenmoista uutta ja vanhaa tuttua reeni tuntia on tarjolla tälle viikkua. Innolla orotan kaikkia tuntia 💪 Kannattaa muirenki tulla kattoon mitä kivaa me teherähän taas tällä viikolla http://t2m.fi/
Minä lähären rauhoottaan nuota levottomia jalakoja vaakatasoon ja huomenna taas intua uhkuen, uutta päin 😉👌
Eileen oli se päivä ku yö kesti tunnin kauemman ja tänään tajusin et tiätysti se pimiäki tuloo sitte ennemmin. Lumi oli ja meni ja pimiää oli 17.30 juoksutunnilla Salilta lähärettiin kohti jokirantaa ja meinas olla lipoosta 😨 mittarin painuttua miinuksen puolelle. Onneksi osattihin kulukia varovasti ja kukaa ei liukastunu 👍
 |
| Mä en jää huomaamatta tuan takin kans :D |
Rannas lämmiteltiin lihaksia juoksu- ja tekniikkaharjotuksilla. Sivulaukkaa, polvennosto juoksuu, pakarajuoksuu, ja montaa muuta harjoteltiin ja saatiin paikat lämpöseksi ja rillit huuruun 😏 Vielä puolen tunnin PK-lenkki osaksi hölkäten ja osaksi kävellen 👍 Niin vaan ne jalaakki lämpes ja lenkki tuntu aika mukavalta. Hyvä reeni, parempi mieli 😘
Monenmoista uutta ja vanhaa tuttua reeni tuntia on tarjolla tälle viikkua. Innolla orotan kaikkia tuntia 💪 Kannattaa muirenki tulla kattoon mitä kivaa me teherähän taas tällä viikolla http://t2m.fi/
Minä lähären rauhoottaan nuota levottomia jalakoja vaakatasoon ja huomenna taas intua uhkuen, uutta päin 😉👌
Kommentit