Hymyile se on uusi viikko

Kuva lainattu netistä

Maanantai ... uusi viikko, vanhoine metkuineen alullaan. Kello ilmoitti hyvin vaativasti että on aika herätä 9.00 seuraavan kerran 9.15 ja vielä ehkä kaikkein vaativin rääkääsy tapahtu 9.30 ! Silmät rävähti täysin auki ja palasin tähän päivään kellon näyttäes 10.15 😈 Meinasin siis nukkua pommiin kello 11.00 reenistä.
Aamut ei oo mun ystäviä, eikä ollu tänäänkään. Olin valmis jo luovuttaa, en lähe mihinkää. En kerkee ees rääppää räpytellä pois räpsyttimistä ku pitääs olla jo menos, mut viikon eka ja samalla vipa reeni Miru ystäväisen kans. Oli pakko vääntäytyä reenikamppeisiin ja T2M:lle. 

Alku aina hankalaa ... jne. Reippaana lähettiin ja salilla koutsi ilmoitti ettei sitten eletä enää kevyttä viikkoa, vaan ohjelmoinnissa on ... öö, raskas tai keskiraskas viikko, no ainaki paljo raskaampi ku viime viikko 😣 Ai kauhee ja vielä tämmösenä "aamuna" 
Mitähän tästä tuloo !?!?

Hualellinen lämmittely ja viiren liikkeen kuntopiiri 💫 viimeesekki unihiakat lähti täs vaihees.  5 liikettä / 1 minuutti työtä / 30 sekunttii vaihto / 4 kierrosta 💪


-Lattiapunnerrus tai punnerrus
-Istumaannousut abmatin kanssa
-Tähtikyykky hyppien 
-Koirankusetus hooverista
-Askelkyykky steppilauralta 
Suht tömäkkä setti ! Minuutti kutaki liikettä ja aikas monta toistoo kerkes teherä. Taukoja ei kierrosten välillä piretty vaan painetii hyvällä sykkeellä kaikki 4 kierrosta. HYVÄ NAISET !!! 
Meitä oli 8 urheaa naista alottamassa viikon näin reippaasti 💪 En nyt just kyllä keksi parempaa alotusta viikolle kun tämmönen reeni heti kärkeen. Vaikka alku meinas tihkaasta nii taas kerran taputan itteeni olokapäälle toreten hyvä mä, hyvä meirän joukkue 👌😇