Tuskaa, tekemistä ja tietoo !

Aamulla kun herää, hyvin nukutun yön jälkeen ja käy ensi töikseen puntarilla. Lukema on ihan hirveen mukavaa katottavaa. Niin on paino puronnu ja alhaalla. Siinä samassa vilkaseen peilistä sivuprofiilia ja sekin näyttää ihan hyvältä. Pallo vyötärön kohdalla on pieni, tuskin huomattava ja ryhti on hyvä ja kohoaa entisestään siinä peilin eressä tönöttäes. Olempas minä hyvä tyttö ja hyvään kuntoon saanu itteni reenattua :D .............................................................. kunnes syön sen aamupalan :( Pum ja pallo vyötäröllä on taas ja pysyy. Jokainen ruokailu päivän aikana pyöristää vyötärön kohtaani entisestään. Ai saamari ku ärsyttää ! Mitä mä teen tolle mahalle ? Houkutus olla syömättä koko päivä, on ihan järkyttävän suuri. Se pysyy pienenä justiin niin kauan ku oon syömätä ja heti ku syön nii se näyttää siltä ku ois pallon nielassu :(  Mut syörä pitää ja vieläpä suhteellisen paljo päivän aikana. Muuten ei pysty reenaan. Tänään on taas se päivä kun ärsyttää ihan suunnattomasti tuo PALLO :/ 
Noo jatketaan reenaamista, kyllä se ihan varmasti joskus katoo !
I hope so !

Illalla, keskiviikkoseen tapaan huollettiin raihnaasta roppaa :) Aurinkotervehdyksiä alkuun. Jumppapallon kans jatkettiin keskivartalon kurittamista. Toki se sopii tälle päivää paremmin ku hyvin, kun toi vyötärö on taas niin paljo ärsyttäny. 5 eri liikettä tehtiin 10 sarjat ja näitä pyöritettiin 3 kierrosta, muistaakseni :D Vaihrettiin kahvakuulaan ja jatkettiin keskivartalon kiristelyä. Istumaannousuja 6 kilon kuulan kans 10/puoli ja 3 kierrosta. Vielä vinoja vatsalihaksia istuen kuulaa siirtäen sivulta toiselle. 20 kertaa ja päivän reeni oli siinä. Olipas hyvä olla taas, eikä enää ees ärsyttäny yhtää. 

Ilta jatkui  T2M EAT Hyvinvointi-illan merkeissä. Ensimmäinen luento käsitteli kestävyysliikkujan ruokavalioo. Se ei ny nii kauheesti koskenu mua, mutta ainahan sieltä jotain tärppejä saa ittelleenki ja omaan harjotteluun. 
Toinen luento sit osu ja uppos :)
Aktiiviliikkujan ravitsemus- ja palautumisluento ! Siinä oli paljon asiaa mulle ittelle kun justiin oon kamppaillu ton jaksamisen ja ylirasitustilan kanssa. Tosi paljon hyvää asiaa :) Harmi niille jokka ei päässy tai viittiny lähtee kuunteleen :D Mullon ny ollu tällänen  huono/hyvä päivä. Tunteet on viilettäny syvällä suos ja illan reenien ja luentojen jälkeen taas ihan pilvis. Täs onnellises olotilas on hyvä mennä maata ja kohti huomista työ- ja reenipäivää :)