Sain vaan itteni liikkeeseen tälle päivää 👍 Kovaa tuulta uhmaten pyöräilin töistä kotiin ja kaaruin sänkyyn ansaitsemilleni päiväunille 😴 Kunnon ettoset ja taas vanha jaksaa 😇
Illaksi T2M:lle aerotunnille. Lämmittelyjen jälkeen mentiin laitteis peruskestävyys harjotusta
5-4-3-2-1 minuuttia ja väliin 1 min. palauttelut. Vaihettiin laite aina taukojen aikana. Minä jumitin wattbiken satulas nii paljo ku mahollista, mut pakko oli välillä päästää muitaki 😀
On se PYÖRÄ 🚴
Loppuun vielä vetästiin sykkeet tappiin 💪
5 x 20 sekunttia ihan täysiä ja sit 40 sekkaa palauttelua.
Niin vaan kuulkaa päästin juoksumatolla iliman käsiä 👐😏 Semmonen mukava reeni tälle päivää ja sain taas kerran kiittää itteeni siitä et sain takapuoleni sohvalta ylös, ulos ja salille
Siinä ne on 👌 ilopillerinkirjavat, viime kesänä ostetut, tavote trikoot, jotka istuu nyt jalkaan
💪😍 Oon mä jotaki muutaki salilla teheny ku soittanu suutani...
Huomista voimatuntia orotelles fiilistelen näiren iloosten reenirikoitteni kans 😅 ja kerään voimia
See you ....
Kommentit