Lomailua ja pääsiäisen viettoa

Loma on ihmisen kiireisintä aikaa !
Koko viikko lomalla ja ei kunnolla keriinny reenata, eikä kirjotella siitä vähästä mitä on tehny. Mut loma loppuu muutaman tunnin päästä ja päästään normaaliin rytmiin ja tekemiseen. 
Pääsiäinenki siinä sivussa meni iliman munan munaa ja ilmiman yhtää herkkua.
HYVÄ MINÄ 💪😇 Tiukkaa ruokavaliota nouratettu ja siinä pysytty. Vaikka kolmet synttärijuhlat juhlittu pääsiäisen pyhinä. Olin omis eväis ja vältin kaikki houkutukset 👌😏

Palataas ajassa taaksepäin 😊 aina
keskiviikkoon asti. Sillon kävin reenaas omalla salilla (T2M:llä)
Ekana toiminnallinen lihakuntotunti ! Aina yhtä rankka 😋 ja silti niin ihana.

Kuntopiiri: 
6 liikettä / 45 sekkaa työtä / 15 sekkaa vaihto. 4 kierrosta 💪 24 minuuttia yhteensä.
-Kuntopallon heitto 
-Askellus boxille
-Russian twist kahvakuulalla
-Askelkyykky kahvakuulilla
-Punnerrus käsipainoilla
-Maastaveto kahvakuulilla
Hiki lensi ja voimat hyytyy mut niin vaa taas tehtiin koko setti 💪 Hyvä me ! Hyvä meirän joukkue !!





Toinen tunti perään oli kehonhuoltoo 👌 venytyksiä, vanutuksia ja kropan huoltohommia. Aurinkotervehryksillä alakuun, monta, monta kierrosta ja sit moppaileen käsiä ja niska-hartia seutua. Rullilla ja erikokosilla palloilla. Hyvää se teköö joka kerta ku vaan jaksaa kärsivällisesti mennä läpi eri lihasryhmät 💪😘 Viikon viimeset ohjatut tunnit oli siinä ja sit kohti pääsiäisen viettoo ...

Torstai vierähti ensi asioilla juosten ja sitte autonratissa. Vajaan 400 km:n matkalla satoi vettä, räntää, lunta, rakeita. Paistoi aurinko, pölys, lensi rapa ja kaikkee mahollista keliä, mut päästiin kohteeseen ehjänä ja ajoissa 👍

Pitkäperjantai sujui kaiken kivan merkeissä. Illalla alakas olla levotoon olo ja heitin lenkki kamat päälle ja lähin rankaseen itteeni mäkijuoksulla. Mäkee eres takaasi muutaman kerran. Sykkeet ylös ylämäes ja palautellen takasi alas, ja taas uurestaan. Muutaman kerran menin ja sit takas "kotiin" Ihan mukava rykääsy pitkän päivän loppuun 👌

Lauantai alotettiin salitreenillä. Olipas outoo olla vieraalla salilla ja tehä reeni kuntosalilaitteilla. Lämmittelin niinku pitääki ja sit jalkatreeni.
Poika vähä kattoo mamman perään ja opasti laitteitten kans. Jalkaprässiä, ojentajia, koukistajia ja kaikkee mitä niis laitteis ny saa tehtyä jaloolle. Hiki tuli ja kivaa oli. Loppuun löysin kivan vempeleen ja tein sillä leuanvetoja muutaman setin 😀  Tulipa tarpeeseen kunnon treeni ja vaihteeksi tosi kivaa tehä noilla vempaimilla, ihan toisenlaasta ku oman kehonpainolla teheryt treenit.  

Nyt on sit sunnuntai ja maanantai piretty taukua liikunnasta ja huomenna aamulla töihin ja illalla takaasi omalle salille ja normaaliin reenirytmiin 💪