Nuan vaa alakoo uus viikko, nukuun pitkään enkä sitte paljo muuta keriinny ku kattella eväät ja päätin kävellä töihin. Juoksemisesta ei kuiteskaa olis tullu mitää näillä pökkelööllä, nii paree ku ei eres yritä. Reippaasti kävelin töihin ja siinä oli maanantai päivän reeni.
Ilima oli ihan mahtava. Aurinko paistoo ja oli suht lämmin syyskuinen päivä. Tuuli toki, mut seki oli lämmintä puhuria. Isäntä lähti koissupoikien kans saattaan mua töihi. Pääsipä isäntäki pitkästä aikaa saatille ja koirat sai lenkkinsä 😎
Iltavuoroon on ihan mukava mennä kävellen kun vaan ilimat on sopivat. Aamuvuoroon en varmaan saisi itteeni kävellen vaikka mikä olis 😏 Mutta paree ku ees silloon tällöön iltavuoroon menöö jollaki muulla ku autolla
Tiistaina olin varannu kaks reeniä. Voima ja juoksu, jätin suosista voimatunnin väliin ku yö oli lyhyt ja vähä uninen 😏Juoksutunnille menin ja luvassa oli juoksijan kuntopiiri sisällä.
Alle tietysti hyvät lämmittelyt ja sitte kuntopiiriin ...
Viis liikettä - 45 sekunttia työ - 45 sek.huili - 3 kierrosta 💪
- Alaspäinkatsova koira
ja kosketus nilkkaa.
Vastakkainen käsi ja
jalka
- Rapuasennossa lantion
nostot
- Vuorikiipeilijät
- Punnerrukset, jotka
tein seinää vasten ku
olkapää ei kestä
muuten
-Kuminauha jalkojen
alle ja veto niin että
lavat saa liikettä
Kivat liikkeet ja vähä temmoltaa leppoosampi kuntopiiri tänään. Joku ihime "perjantai" fiilis ku liikkeitten nimet vaihtu ihan miksi sattuu ja kaikkia nauratti niin ettei meinannu välillä pystyä tekeen mitää 😀😂😁 Hauskaahan meillä on aina mutta tänään erityisesti.
Saatiin vaan hauska ja tehokas reeni tehtyä ja jokainen lähti kotiin hymyssä suin 😀 niinku useimmiten muulloonki
#omasaliparassali https://www.facebook.com/T2MSeinajoki/?fref=ts
Tuu joskus testaan T2M:ää , et varmaan tuu katumaan 💪😇
Ilima oli ihan mahtava. Aurinko paistoo ja oli suht lämmin syyskuinen päivä. Tuuli toki, mut seki oli lämmintä puhuria. Isäntä lähti koissupoikien kans saattaan mua töihi. Pääsipä isäntäki pitkästä aikaa saatille ja koirat sai lenkkinsä 😎
Iltavuoroon on ihan mukava mennä kävellen kun vaan ilimat on sopivat. Aamuvuoroon en varmaan saisi itteeni kävellen vaikka mikä olis 😏 Mutta paree ku ees silloon tällöön iltavuoroon menöö jollaki muulla ku autolla
Tiistaina olin varannu kaks reeniä. Voima ja juoksu, jätin suosista voimatunnin väliin ku yö oli lyhyt ja vähä uninen 😏Juoksutunnille menin ja luvassa oli juoksijan kuntopiiri sisällä.
Alle tietysti hyvät lämmittelyt ja sitte kuntopiiriin ...
Viis liikettä - 45 sekunttia työ - 45 sek.huili - 3 kierrosta 💪
- Alaspäinkatsova koira
ja kosketus nilkkaa.
Vastakkainen käsi ja
jalka
- Rapuasennossa lantion
nostot
- Vuorikiipeilijät
- Punnerrukset, jotka
tein seinää vasten ku
olkapää ei kestä
muuten
-Kuminauha jalkojen
alle ja veto niin että
lavat saa liikettä
Kivat liikkeet ja vähä temmoltaa leppoosampi kuntopiiri tänään. Joku ihime "perjantai" fiilis ku liikkeitten nimet vaihtu ihan miksi sattuu ja kaikkia nauratti niin ettei meinannu välillä pystyä tekeen mitää 😀😂😁 Hauskaahan meillä on aina mutta tänään erityisesti.
Saatiin vaan hauska ja tehokas reeni tehtyä ja jokainen lähti kotiin hymyssä suin 😀 niinku useimmiten muulloonki
#omasaliparassali https://www.facebook.com/T2MSeinajoki/?fref=ts
Tuu joskus testaan T2M:ää , et varmaan tuu katumaan 💪😇
Kommentit