Maanantaina kävelin, tiistaina juoksin, keskiviikkona lepäsin, tänään kävelin ja juoksin 😉
Maailmanparannus lenkki ystävän kans 😍 teki niin hyvää. Ihan mahtava, pikkusen kirpakka ilima ja reipasta kävelyä tunnin verran. Rapiat viis kilsaa käveltiin ja juteltiin 😘 Tuli todella tarpeeseen, kiitos muru 💕 ...
Pari viikkoo ny menny reenien kans ihan reisille, kun ei vaan jaksa. Pää menis mut kroppa ei tottele. Mut välillä hyviä päiviä ja lenkkiä, välillä vähä huonompia, myös niitä päiviä ettei pääse liikkeelle ollenkaa. Toisina päivinä totaalisen huono omatunto liikkumattomuuresta ja toisina taas tyytyväänen siitä että ymmärtää himmata sillon kun ei kerran jaksa 😇
Tunnin kävelyn jälkeen "erottiin" ja totesin et nyt on hyvä lämpö alla ja kotiin sen verran matkaa, et eilinen intervallireeni menee kevyesti tähän perään. Kävelin kuntoradalle jossa juoksin pari 4 minuutin reipasta pätkää 🏃 Sykkeet alkaa pysymään oikeis rajois ja juoksu tuntuu ihan mukavalle 😍
Ai että mä tykkään tästä onnistumisen tunteesta 👌 Jaksan juosta, osaan hengittää oikeen, saan pirettyä sykkeet paremmin jo kuris ja joka lenkin jälkeen saan olla tyytyväänen itteeni, koska erelleen jokainen juostu metri on voitto 🏆 Kymmenen viikkoo on ohjelmaa nouratettu ja kaks jäljellä. Sit pitääs pystyy juokseen vaivatta se 5 kilsaa 🏃 Sen jälkeen viikon paussi juoksuhommiin ja uus 10 kilometrin ohjelma käyntiin 💪😏
Pari viikkoo ny menny reenien kans ihan reisille, kun ei vaan jaksa. Pää menis mut kroppa ei tottele. Mut välillä hyviä päiviä ja lenkkiä, välillä vähä huonompia, myös niitä päiviä ettei pääse liikkeelle ollenkaa. Toisina päivinä totaalisen huono omatunto liikkumattomuuresta ja toisina taas tyytyväänen siitä että ymmärtää himmata sillon kun ei kerran jaksa 😇
Ai että mä tykkään tästä onnistumisen tunteesta 👌 Jaksan juosta, osaan hengittää oikeen, saan pirettyä sykkeet paremmin jo kuris ja joka lenkin jälkeen saan olla tyytyväänen itteeni, koska erelleen jokainen juostu metri on voitto 🏆 Kymmenen viikkoo on ohjelmaa nouratettu ja kaks jäljellä. Sit pitääs pystyy juokseen vaivatta se 5 kilsaa 🏃 Sen jälkeen viikon paussi juoksuhommiin ja uus 10 kilometrin ohjelma käyntiin 💪😏
Kommentit