Minkä taakseen jättää, sen edestään löytää .... joku viisas on joskus sanonu. Minä jätin monta lokoisaa, laiskaa, leppoisaa lepopäivää, sohvalla ja sen vieressä taakseni ja nyt se kostautuu. Hanuri osasto on ihan jumissa, samoin takareidet 😕 vessanpöntölle ei itkemättä istuta ja ylöspäinki tulles joutuu irvistellä 😖
Eilen sain itteni kammettua huoltotunnille ja hyväähän se teki. Rauhallisia venytyksiä ja liikkuvuus harjotuksia. Sen päälle lihasten moppailua palloilla ja rullilla. Tunti rauhallista tekemistä ja enempään en olis kyennykkää.
Liikunnan riemua 😍
Ilon kautta 😍
Sillä se lähtee, millä on tullukki 😍
Rakasta mitä teet 😍 ja mitä näitä voimalauseita ny oli 😇
Sateisen harmaa ja kylmän kostee torstai ei tuonu helpotusta kipeytyneisiin lihaksiin. Aamusella laitoin koutsille viestiä et mikähän päivän reeniistä ois nyt se viisahin valinta ettei taas tulis mentyä perse erellä puuhun. Valittavana oli aerobinen ulkoliikunta, mäkireeni tai toiminnallinen voimatunti 💪
No aerobinen palautteleva hölkkä oli se viisain valinta ja sinne siis alkuehtoosta suuntasin ....
Kevyesti ku tyttönorsu päästelin muutaman kierroksen 🐘😀
Tehtii vähä kuntopiiri tyyliin 25 minuuttia. Leukoja 10 ja kierros hölkkää,
askelkyykkyjä ja hölkkää ja kolmantena punnerruksia ja taas hölkkäpätkä. Tein vaan, vaikka jalaat haras vastahan 😨 Yleensä ku lähtöö reenaamaan nii jumit liästyy ku vaan teköö mutta nyt ei takareiret antanu yhtää periksi. Menin tunnin läpi maltillisesti ja rauhas ettei käy hassusti.
Koitan lämmintä saunaa ja päälle kylymägeeliä 😉 kyllä se tästä taas iloksi muuttuu 😘 Nyt annan täsmä hoitoa takareisille ja istun keittiönpöyrän ääres kirjottaas blogia piikkimaton päällä 😇
Juoksuhommat polkastu käyntiin maltillisesti ja kaikes rauhas jatketaanki 💪 Mumma is back 💪
Eilen sain itteni kammettua huoltotunnille ja hyväähän se teki. Rauhallisia venytyksiä ja liikkuvuus harjotuksia. Sen päälle lihasten moppailua palloilla ja rullilla. Tunti rauhallista tekemistä ja enempään en olis kyennykkää.
Liikunnan riemua 😍
Ilon kautta 😍
Sillä se lähtee, millä on tullukki 😍
Rakasta mitä teet 😍 ja mitä näitä voimalauseita ny oli 😇
Sateisen harmaa ja kylmän kostee torstai ei tuonu helpotusta kipeytyneisiin lihaksiin. Aamusella laitoin koutsille viestiä et mikähän päivän reeniistä ois nyt se viisahin valinta ettei taas tulis mentyä perse erellä puuhun. Valittavana oli aerobinen ulkoliikunta, mäkireeni tai toiminnallinen voimatunti 💪
No aerobinen palautteleva hölkkä oli se viisain valinta ja sinne siis alkuehtoosta suuntasin ....
Kevyesti ku tyttönorsu päästelin muutaman kierroksen 🐘😀
askelkyykkyjä ja hölkkää ja kolmantena punnerruksia ja taas hölkkäpätkä. Tein vaan, vaikka jalaat haras vastahan 😨 Yleensä ku lähtöö reenaamaan nii jumit liästyy ku vaan teköö mutta nyt ei takareiret antanu yhtää periksi. Menin tunnin läpi maltillisesti ja rauhas ettei käy hassusti.
Koitan lämmintä saunaa ja päälle kylymägeeliä 😉 kyllä se tästä taas iloksi muuttuu 😘 Nyt annan täsmä hoitoa takareisille ja istun keittiönpöyrän ääres kirjottaas blogia piikkimaton päällä 😇
Juoksuhommat polkastu käyntiin maltillisesti ja kaikes rauhas jatketaanki 💪 Mumma is back 💪
Kommentit