Siirry pääsisältöön

Back in business !

Ehtoota lukijani, pitkästä aikaa. "Kun antaa pirulle pikkusormen, kohta se vie jo koko kären" Niin siinä kävi ! Puolitoista vuotta tuli painettua oikee tosisnansa reeniä ja riettiä ja sitte koitti se synttärijuhla mihin oli tähtäin ja loppui totaalisesti turnaus kestävyys. Takki ihan tyhjä ja voimat aivan loppu.

Toukokuussa alkoi jo merkit näkymään ja reeni tahti hiipumaan. Kävin toki vähiinsä salilla,mut selvästi vähempi ku ennen. 
Kesäkuussa hiipuminen jatku, enää korkeintaan kerta viikos kehonhuoltoo ja siinä kaikki. Oikeestaan ihan tervetullut väsyminen reenailuun. Sain pistää ajatuksia järjestykseen 😉


Turun reissulla kävin pikkuusen ottamas tuntumaa paikallisen salin tarjontaan ja totesin taas ettei noi ittekseen tehtävät reenit noilla laitteilla oikee onnistu 😏 Niinku Liisa Ihmemaas ku en oikee niitä vehkeitä osaa käyttää ja kukaa ei oo kertoos mitä teen. Onneksi pääsöö taas omalle salille ja tuttujen koutsien komentoon 💪 T2M Seinäjoki






Tämän "reenitauon" aika on päässä kypsyny ajatus siitä mitä haluan teherä ..... JUOSTA 🏃 En oikee tierä mistä tämä tuli, koskaan en oo juoksua harrastanu. Poikaan peräs ny likkana pikkuusen 😊 mutta vähäästä oli seki. Satasen pikamatkoja joskus kersana juossu ja koko elämäni aikana en oo ees 5 kilometriä juossu yhtehen soittohon. Nyt oo aatellu ruveta harjoottelemaan ja koittaa jos kahen vuoren päästä pystyys juoksee puolikkaan maratonin 😨 Yhtään en osaa sanua onko tää ihan kuolleena syntyny ajatus ? Pystynkö oppimaan juoksun tekniikan ? Onko musta ollenkaa tämmöseen hankkeeseen ? Mitä se vaatii ? Jne, jne ? Paljon avoimia kysymyksiä, joihin saan varmasti vastauksia kun palaan salille ja pääsen höpöttelemään koutsien kans. He on mun touhuja seurannu pitkän aikaa ja tierän saavani moneen kysymykseen vastauksen ku näiren ammattilaisten kans pääsen juttelemaan. Katotaan ja tuumataan, mutta se on varmaan että jonkun tavotteen tarvin jota kohti alan suuntaamaan 💪😇



Tänään kävin koittamas Joupiskan vallotusta 💪 Onneksi on ystäviä jotka aina muistaa välillä potkasta vauhtiin ku ite ei hokaa et tarviis liikettä 😏 Olihan se ... kova nousu niinku viime kesänäki ja usko meinas loppua, mut nii vaan mentii. Tavotteena mennä joka kerta yks nousu enemmän ku viimeksi. Jostaki se piti taas tämäki homma alottaa.  




Huomenna salille ja takasi normaaliin elämänrytmiin. Niin ja lomaki loppuu, huomenna takasi töihin ja illalla reeniihin 💪 Ihan kauheesti olis kaikkee sanottavaan mut josko sit seuraavalla kerralla lisää.  
Tästä se alkaa ja taas #mummareenaa

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Elämä on yhtä juhlaa !

Ei oo keriinny reenaalla kun on täytyny juhlia järjestää. Eilen sitte koitti mun ja isännän ISO ILTA ! Yhteisesti juhlittiin omat 50 ja isännän 60 Siinon paljo vuosia ku yhtehen laskoo. Tätä varte on ittiä rääkätty ja ruoskittu. Kipua, tuskaa, hikeä ja kyyneleitäki välillä. Mut pääasia että tunsin oloni hyväksi ja näytinki ihan sierettävältä juhlatamineissa. Sitä varten on töitä tehty 💪😇 Työ on ollu kaiken vaivan arvoosta 
Kiitokset rääkistä T2M:n väelle sekä viimeistelystä Hair & Beauty Span Lauralle 😍

Juhla oli oikein onnistunut ja mukava. Tästä jatketaan kohti parempaa kuntoa ja uusia reeniä 💪

Salilta löytyi uusi ihastus !

Aamulla oli tyyny hyvin, tosi hyvin, enkä millää saanu itteeni ylös ja aamureeniin 😏 Toki arvelin jo ehtoolla etten jaksa lähtiä, ku oli pitkään aikaan ainoo aamu et sai nukkua vähä pitempään. Kattoon myös et lihakset oli siinä kasvun vaihees ettei sitä sopinu keskeyttää kesken kaiken 😀 eli lepo vaan 💪😇

Illaksi T2M:lle, luvassa aerobinen intervallireeni ... Tehtiin huolellinen lämmittely ensi laitteis 3 x 4 minuuttia ja sit ruohomatolla liikkuvuutta ja venytyksiä 👌 aina pitää lämmitellä hyvin, vaikkei nii kylymä oliskaa 😅 Pysyy paikat ehejänä ja reeni kulukoo hyvin 💪😅 
Mumma kehittyy ja kasvaa, laihtuu ja muuttuu itteensä tyytyvääseksi ihimiseksi  😇

Itte reeni tehtiin jollain laitteella, sama laite pysy koko reenin ajan. 
2 minuuttia 65 %
2 minuuttia palauttelu
2 minuuttia 70 %
2 minuuttia palauttelu
2 minuuttia 75 %
2 minuuttia palauttelu
2 minuuttia 80 %
2 minuuttia palauttelua
2 minuutti 85 % = maximi sykkeellä
2 minuuttia palauttelu 


Olihan mahtavaa ... kerron salaisuuren, toi pyörä 💖…

Tuloo se hiki vähemmälläki riekkumisella

Kehonhuoltoa ja rentoutusta 😉 Heitettiin bestiksen kans rentoutus nextille levelille ennen tunnin alkua 😘 Tekipä terää vähä huilata ja juo .... siis jutustella asioista ennen tosi toimia 😊
Huoltotunti alotettiin tuttuun tapaan aurinkotervehryksillä 🌞 Kymmenen kierrosta ja taas oli taipuusa ja notkia. Jatkettiin vartalon kierroolla ja venytyksillä ja kaikilla vaikeilla 😀



Venytettiin reittä ja peffaa. Erestä ja takaa, jokainen tuntu enemmän tai vähemmän 😅
Minkähän takia se on nii vaikiaa teherä ittekseen kotona. Kaks vuotta ku on hakenu oppia tuohon kaikkeen, nii pitääs jo osata ittekki, mutta kotona ei saa mitää aikaaseksi. Aina pitää olla se koutsi ja ryhmä ympärillä. Mut ehkä se onki se porukka joka sielä käy 😍 Ei enää osaa olla iliman likkoja Kerta  viikkoon tuloo tehtyä tarkasti, pitkään ja hualellisesti. Niin taas tänäänki ...

Pallolla moppailtiin lavan vierustoja ja voi hyvän tähäre mitä jumia sielä on. Nyt ku koutsi kävi laittaas pallon oikeeseen kohtaan nii sattu vielä enemp…