Siirry pääsisältöön

Yhteistyössä Minä ja PT

Nyt on uus kaksjakoonen saliohojelma ja voi pojat moo polleeta. Niinku paremmakki reenaajat mullon ny eriksensä käsipäivä ja jalakapäivä 😗 Pikkuusen miästä lähären salille huutaen ovelta "Mullon käsipäivä tänää" ja sitte menoks 😀😂
Ei vaiteskaa ku ihan valtavan kiva, et kun reenistä tuloo taas kaikki lihakset nii kipiäksi, et ei sen käsipäivän jäläkeen tarvi taas niitä raajoja rasittaa vaan saa teherä jalaat välillä kipiäksi ja sitte vasta palata niihin käsiin. Sopii mulle paremmin ku hyvin 💪

Viikkoon on mahtunu 5 reenipäivää ja kaks huilipäivää. Alootettiin  kuntopiirillä ja jatkoon seuraavana päivänä aerobisella palauttelulla Keskiviikkona mentiin Veeran kans uus ohojelma liikkeineen läpi. Kokeeltiin kaikki liikkeet et osaan tehä sit oikee ku ittekseni reenaalen. Torstaina oli ensimmääsen uuren reenin aika ja käsipäivä 💪 Tuntupa mukavalta tehä, hiki tuli ja osuu sinne minne pitiki. Pari huilipäivää ja sunnuntaina lähin kokeileen jalkareeniä. Osu .... tosissaan tuntu ku teki reippaaseen tahtiin ja kaikki liikkeet niinku ohojeis sanottii. Tämäki reeni jatkoon 😉
Näin tuli polkastua yhteistyö Veeran kans käyntiin ja nähtäväksi jää mihinkä asti mennähän 👌
Liikku takaa hyvät puitteet tekemiselle ja Veera pitää huolen ettei mun tuu aika pitkäksi 😍  Mumma vaan reenaa 😘
https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki 
http://www.ptveerasvansjo.fi/ 
https://wirevalmennus.fi/ 
Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

MOON TÄÄLÄ !

Mumma täälä MOIIIII !!!  Varmaan moni on aatellu että oon heittäny hanskat naulaan ja lopettanu liikkumisen ja kirjoottamisen. Nii melekeen oonki, mut en sit kuitenkaa. Lähes vuosi viimeesestä postauksesta 😳 Tosi pitkä aika, mut nyt oon täälä ja aijon kertoo missä mennään Nyt asiaan, viimmeenen päivitys kertoo kuinka reeni kuluki ja mumma nautti. Sitä riamua ei kuiteskaa kauhian kauaa kestäny. Rupes tulohon viime vuoren loppupualella kummallisia kipuja, joka puolelle kroppaa. Välihin ei kaffikuppia saanu aamulla nostettua ku oli käsi kipiä. Välillä tuskaalin koipieni kans ja tua murtuma ei ottanu parantuakseen. En tiätenkää tuntemuksistani kellekkää puhunu mitää, ku aattelin jotta muston tullu luulosairas tai sitte on tullu yliherkäksi kivulle, enkä kestä enää yhtää pienintäkää kolotusta ... Lokakuussa työterveydestä otettiin yhteyttä ja haluttiin kartottaan mun kipulääkkeitten käyttöö 😬 sain aijan työterveyshoitajalle. Menin vastaaotolle ja juteltiin koiven kunnosta. Torettiin e...
5 kommenttia
Lue lisää

Litroittain hikee ja lisää uusia ihastuksia !

Kevättä ilmassa 💕 kesää kohti mennään vaikkei aina uskoiskaa. Se on tämäki viikko menny aiva itte erestänsä, justii ku rupiaa pääsemään vauhtii nii sithän se jo loppuu. Mut uutta päin into puhkuen 😊 Seittämän urheilusuoritusta on tähänki viikkoon sopinu. Osa totista tykitystä ja osa kevyttä palauttelua 👍 Torstai startattiin toiminnallisella lihaskuntotunnilla. Normaalit lämmittelyt laitteis 4 x 3 minuuttia ja liikkuvuutta lisäksi mm. vuorikiipeilijöitä yms. yms.   Kuntopiiris tehtii 5 liikettä 45 sekunttia työtä ja 15 sekuntia vaihto. 4 kierrosta yhteen soittoon, yhteensä 20 minuuttia 💪😅    -TRX-soutu -Lankkupito ja polvien kevyt kosketus alustaan  -Jalat jumppapallolla lantionnosto/ jalkojen suoristus ja koukistus -Selin makuulla, lavat ylös ja kosketukset nilkkoihin  -Istumaannousut kahvakuulan kans 💪 Ai kauhee 😅 miten paljo ihimisestä voi tulla hikee 20 minuutis ? Vastaus on PALJO 😀 siitä huolimatta olo on mitä mahtavin reenin jälke...
4 kommenttia
Lue lisää

Kyykky ....hyppy ...kyykky ....hyppy ! Loikka !

Olen kylmällä hoitanu peppua ja reittä :D saaren ne hyvään kuntoon. Ja sehän tarkoottaa sitä et sitte kyykätään :D Asiaankuuluvasti kunnon lämmöt alle ku aletahan kyykkäämään, ei tuu revähryksiä ja muita kremppoja ja sitte itte asiaan. Nyt on mumma ylypiä ittestään !!! Ekaa kertaa pistettiin tankoon painoja :)  Kattokaa ny, oikee on levyt päis, täston suunta vaa ylähäpäi :D Eihän tuos ny hirviän paljo painoo oo mut on se enämpi ku pelekkä tanko.  Ai että ku tuntuu kivalta ku kehitystä tapahtuu. Sarjakki oli aiva kunnolliset 5x8 toistoo, se teköö kuukaa 40 kyykkäystä !! Sain koko sarjan tehtyä ja persaus kesti hyvin, jeeeeeee vihdoin !     Seuraavaksi hypättiin tasapökkää. Ensi tuli rimakauhu enkä uskaltanu hypätä. Aatelkaa ei vaan uskaltanu, ihan kauheeta. jos ette oo aikoohin hypänny nii se ei ookkaa enää nii heleppoa ku kersana. Olin ekan kerran aiva ihmeesnäni ku siitä hyppäämisestä ei tullu mitää. Kasasin levypäinoosta vähä pienemmän boxin ja sille ...
Lähetä kommentti
Lue lisää