Tättärätätätärätttääää…Tättärätätätärätttääää
*rumpujen pärinää*
Minä oon teheny ryhtiliikkeen ja palannu taas reippaan reenaamisen pariin. Erellisen päivityksen jäläkeen oon ollu tosi reipas ja reenannu 5 kertaa viikos 💪 Moon niin ylypiä ittestäni, etten meinaa nahkoohini mahtua 😇
Ystävänpäivän jälkeesenä torstaina vetäästiin hyvin reipas kuntopiiri. Kovan oli jalaka painotteenen ja se osu ja uppos. Hiki virtas ja kivaa oli. Mitä kovee reeni sen paree miäli 😅
Viikolle 7 tuli 4 reeniä, siihen ei voi olla ku tyytyväänen 💪 Oikee hyvä viikko nii töiren ku reenienki puolesta 👌
Kasi viikko alootettiin iltareenillä ja kuntotestiillä.
Punnerrus - kyykky - vatsat
Mun toistot oli 20 / 22 / 22
30 sekkaa ja niin monta toistoo ku pystyy tekeen siinä ajas. Mun tulos oli ihan jees. Perähän vähä kuntopiiriä ja niin alakoo viikko taas hianosti 💪
 |
| Maija kattomas ettei mumma enempää riko itteensä |
Niin meni reippaasti reisille maanantain testit ja kuntopii
että seuraavana päivänä liikkuminen oli hyvin verkkaasta ja rauhallista, eikä yhtää mun tyylistä 😁 Pelkkä ajatus pissalle menosta sai kyyneleet silimäkulmiin 😭 Illalla kuitenki suuntasin Liikkuun ja tein ohjelman mukaasen reenin 😲 Se oli virhe. Voi apua kuinka kipiä oli sit seuraavana päivänä. Ihan järkyttävät kivut jaloos ja pakaroos. Mutta hyvä puoli oli se että tiäsi teheneensä 😂Tiistaina tein koutsien ohjeilla pienen palauttavan pyöräretken. Sielä on hianot virtual spinningpyörät joiren kans voi matkustaa ihan mihin tahansa. Mun uus lemppari 💚😘 Pyöräälin rauhalliseen tahtiin 20 kilsaa ja päälle kunnon venyttelyt.
Jalat oli seuraavana päivänä paremmat mutta ei hyvät vieläkään ja taas pääryin palautteleen fillarin selkään. 15 kilsaa ja venyttelyt päälle ja alkas pikkuhiljaa jalaat taas toimiin normaalisti.
Perjantaina vielä kevyehkö käsireeni ja viikonloppu huilia päälle, nii taas jaksoo aloottaa uuren viikon reenit heti maanantaina 👌
Tämä viikko alakoo taas hyvin tehokkaalla kuntopiirillä 💪 Kuritettiin käsiä vähä enee täs piiris ku erellisis.
20 sek. työ - 10 sek. vaihto ja 5 kierrosta 💪😅 Melko hapokasta ja hikistä hommaa, mut ah nii mukavaa 😍
Nyt kun oon 2 kuukautta hinkannu tuota samaa ohojelmaa, alakaa mun adhd-pää lyömään vastaan ja kaipaan vaihtelua. Niinpä Veeran pakeille. Tiistaina istuttiin ja tuumattiin et mitäs mä ny alakaasin tekemään ja päästiinki asiasta yhteisymmärrykseen. Veera lupas keskiviikoksi uuren ohojelman ja sovittiin et seuraavana päivänä mennään uus ohojelma läpi !
 |
| http://www.ptveerasvansjo.fi/ |
Nyt sain ihan toisenlaasen ohojelman ku koskaa ennen. Kerron sit mitä tykkään ku oon muutamaan kertaan hinkannu reenit läpi.
Käykää tutustuu Veeraan 👍 Äläkää antako lempiän ulkokuoren hämätä, aika orjapiiskuri on hän 😉 Ei vaiskaa, ollaan vaan tunnettu jo niin pitkään et Veera osaa vaatia multa jo ihan kunnon suorituksia ku tietää taustat ja reenihistoria pitkältä aikaa 💪😘 Nyt ihan into piukeena huomenna koittaan uutta ohojelmaa.
Näin oon ollu reipas ny pari viikkoo ja Liikku on alkanu tuntumaan kerta toisensa jälkeen enemmän omalta. Käykää tutustuus paikkaa ja valmentajiin että varmasti pety 💪😍
Kommentit