Viikot menöö aiva itte erestänsä, huomenna on taas jo perjantai 😵 Uuren energisempi arki valamennuksen myätä, on tietenki uus viikko ohjelmointi ja nyt on kevyt viikko ja sen takia viikon reenit on tehty. Kolome reeniä ja sitte lepoa ja aktiivilepoa ja sellaasta 👌
Maanantaina Tanhupallojen kans kyykättiin ja ja harjooteltiin maastavetoa. Son sitte vaikiaa ja mukavaa. Oikee kivaa taas pitkästä aikaa. Vaatii tosiaan vielä paljon harjootusta ja toistoja, toistojen perään, mut kyllä se paremmin jo sujuu ku ihan ekalla kerralla 💪 Lisää tätä !
Tiistaina taas kevyttä palauttavaa aerobista. Nelkyt minuuttia laitteis ja sitte nurkkaan tekeen huolelliset liikkuvuusharjootukset. Taisin ensimmäästä kertaa teherä ne nuan hualelliseti ihan ittekseni. Useinmiten tarttoo Veeraan komentamaan et ne tuloo tehtyä. Nyt ku saatiin ohojeet nii hyvin sai ittekseen tehtyä kuutta eri liikettä kokonaaset kolome kierrosta 👍
Keskiviikkona oli lepo päivä ja missä se on paree viettää ku rentouttavas jalkahoiros, ihan ekaa kertaa elämäsnäni.
Kauneushuone Somaan ja Marikan osaaviin käsiin. Kuivat, halkeilevat kantapäät on välillä tuottanu erittäin suurta tuskaa ja toisinaan reeniin lähtöki on mietityttäny ku kantapäät on niin kipiät. Kaiken kattava jalkahoito ja mä olin ihan taivaas.
Kyllä eka kerta on tässäki tapaukses eka kerta 💖
Kovasti mua ny ihimetyttää, miksen oo koskaa ennen ollu ku oli niin luxusta arjen keskelle.
Puitteet oli kauneushuoneella hienot. Oikee rentouttava ja väreiltään rauhottava tila jossa mummalla oli olo "ku nisus istuus" Ai että mä tykkäsin, ei varmaan jääny vipaksi kerraksi.
Juteltiin hoiron aikana kuumakivihieronnasta ja se jotenki mua kiahtoos. Tairan seuraavaksi kokeella sitä ja kerron sitte maltoonko olla paikallani ja rentoutua, hoiron aikana 😇 Suosittelen kokeelemaan mitä kaikkia ihanaa Marikan Kauneushuoneella on saatavana ja koettavana 😍
Tänään oltiin viikko tapaamises "Energia jengin" kans. Meitä oli neljä paikalla ja tehtiin lihaskuntoharjootus pareittain. Aina kaks liikettä ja molemmat teki sen 40 sek. ja sitte 20 sek. vaihtoaika. 4 kierrosta väännettiin.
Ekana
-kehonpainokyykky- pallofpress
Tokana
-avustettu leuanveto-russian twist
Kolomantena
-lantionnosto rullaten bosulla-nelinkontin kären & jalan ojennus
Kyllähän siinä hiki tuli ja tykkäsin 👍
Oon tällä viikolla keriinny pitää ruokapäiväkirjaaki. Sen anti sitte puretaan ens viikolla. Mumman reenit oli tältä viikolta täs ja huomenna suuntaan suomen turkuun lapsenlapsia kattomaan 💕
Lauantaina luvassa mm. pulkkamäkeä ja sen sellaasta, et lepolomasta ei oo kuitenkaa kysymys 😍💗
http://www.ptveerasvansjo.fi/
https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki
https://www.kauneushuonesoma.com/
Tiistaina taas kevyttä palauttavaa aerobista. Nelkyt minuuttia laitteis ja sitte nurkkaan tekeen huolelliset liikkuvuusharjootukset. Taisin ensimmäästä kertaa teherä ne nuan hualelliseti ihan ittekseni. Useinmiten tarttoo Veeraan komentamaan et ne tuloo tehtyä. Nyt ku saatiin ohojeet nii hyvin sai ittekseen tehtyä kuutta eri liikettä kokonaaset kolome kierrosta 👍
Keskiviikkona oli lepo päivä ja missä se on paree viettää ku rentouttavas jalkahoiros, ihan ekaa kertaa elämäsnäni.
Kyllä eka kerta on tässäki tapaukses eka kerta 💖
Kovasti mua ny ihimetyttää, miksen oo koskaa ennen ollu ku oli niin luxusta arjen keskelle.
Puitteet oli kauneushuoneella hienot. Oikee rentouttava ja väreiltään rauhottava tila jossa mummalla oli olo "ku nisus istuus" Ai että mä tykkäsin, ei varmaan jääny vipaksi kerraksi.
Juteltiin hoiron aikana kuumakivihieronnasta ja se jotenki mua kiahtoos. Tairan seuraavaksi kokeella sitä ja kerron sitte maltoonko olla paikallani ja rentoutua, hoiron aikana 😇 Suosittelen kokeelemaan mitä kaikkia ihanaa Marikan Kauneushuoneella on saatavana ja koettavana 😍
Ekana
-kehonpainokyykky- pallofpress
Tokana
-avustettu leuanveto-russian twist
Kolomantena
-lantionnosto rullaten bosulla-nelinkontin kären & jalan ojennus
Kyllähän siinä hiki tuli ja tykkäsin 👍
Oon tällä viikolla keriinny pitää ruokapäiväkirjaaki. Sen anti sitte puretaan ens viikolla. Mumman reenit oli tältä viikolta täs ja huomenna suuntaan suomen turkuun lapsenlapsia kattomaan 💕
Lauantaina luvassa mm. pulkkamäkeä ja sen sellaasta, et lepolomasta ei oo kuitenkaa kysymys 😍💗
http://www.ptveerasvansjo.fi/
https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki
https://www.kauneushuonesoma.com/
Kommentit