Vuosi vaihtuu, mummareenaa

Mumman reenivuosi 2018 on taakse jäänyttä elämää. 
Harjotuksia 181
Kesto 210 tuntia
Kaloria kulutettu 61692 kcal
Matkaa kertyny 253.7 km
Liikun tiloissa reenattu 111 kertaa.
Enempiki olis voinu reenata, mut otetahan tänä vuonna takaasi 💪

Nyt tarttee aukaasta silimät sille tosiasialle, jotta vaikka reenaas kuinka palijo nii paino vaan nousoo kun ei syä ja nuku niinku pitääs 😕 Ensimmääsenä tälle vuatta pitää saara tua ruakapuali kuntohon, nii sitte saattaa olla jotta rupiaa tua vyätärönseutuki piänenemähän. Nukkuakki pitääs muulloonki ku viikonloppuna 😏 Täston suunta vaan ylähäpäin 👌

Vuoren 2018 viimmeesen reenin tein 30.12. Miniän kans suuntasimma Liikkuun. Miniällä oli reffit Veeran kans ja minä päätin olla samalla reipas ja vetää kunnon reenin 😳 
Kuinkas kävikää, reeni oli justii nii reipas ku kuva kertoo. Olis voinu jättää ne viimmeest kuus konvehtirasiaa syämätä ja monta muuta juttua, ahtamatta suuhunsa. Ei ehkä olisi näin julumetun ähkyynen ja paksu olo 🙉 Jos jotaki positiivista koittaa ettiä, tän hetkisestä paisuneesta ulukomuorosta, nii ompahan hyvä syy jatkaa reenaamista ja kiloja on purotettavana varmasti koko vuareksi ✔

Uuren vuoren toisena päivänä tavattiin Tanhupallerojen kans. Veeran komennos vetästiin tämä vuosi käyntiin 💪
Maljakyykkyjä, vuorikiipeilijää, lantionnostoo, istumaannousuja ja alaspäin katsovaa koiraa nilkka kosketuksella. 
45 sek. työ
15 sek. huili ja 5 kierrosta. Tää oli just se minkä tarvin kaiken tuon suklaan jälkeen. Ihan järkyttävän huono kunto. Miten äkkiä ihiminen menöö ihan paskaan kuntoon 😓 Kyllä se tästä taas 😉

Kyykyt tuntu jaloos aikasta makiasti ja suunnattiin Tanjan kans kevyelle aerobiselle Liikkuun. 
20 min. pyörällä
20 min. crosstraineria
20 min. juoksumatolla
Matalalla sykkeellä, hyvin kevyt, palauttava reeni

📷https://www.facebook.com/valiniemi/



Pari liikkumatoonta päivää ja sunnuntaina vähän lenkkiä, mukavas talavi sääs. Helin kans höpötelles tunti pitkin kaupunkia ja sitte vielä piäni köpöttely isännän ja koissupoikien kans. Vuoren ensimmäänen viikko on takana ja en ny aivan laiskana ollu 👍

Tuttuun tapaan viikko  alootettiin Tanhupallerojen kans reenaten. Kerranki oltiin koko pallerolauma paikalla. Kuus innokasta reenaajaa vääntyy jos vaikka mihinkä asentohon ku Veera käski  😇  Ai ku se teköö terää ku oikee vääntelöö ittiänsä. Aukiaa jumit ja uusia lihaksia löytyy ympärihinsä. 

Uus viikko ja uus vuosi on saatu mukavasti käyntiin. Torstaina alootetaan uus pienryhymä valamennus Veeran johorolla. Katotahan mitä siitä sitte tuloo,  pysykää kuulolla 😉

http://www.ptveerasvansjo.fi/
https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki
https://www.facebook.com/valiniemi/