Joskus tekis, toisinaan sitten taas ei !

Kyllä kuulkaa sain hyvän vauhrin niistä reenirappusista, seuraavaan viikkoon !
Neljä hyvää reeniä heti viikon alakuun.
Kuinka onnellinen voi olla, ihan vaa siitä ku saa ittensä liikkeelle ja eres tunniksi hikoolemahan.
Ja siihen ei oikiasti mee ku se tunti ku käy vetääs reenin. Turha väittää ettei oo aikaa. Aikaa on kuhan vaan ei laiskuus iske. Ittellä ollu aika vähänlaasesti nuata "viittin tippoja" viime aikoona mutta, parempaa on luvassa 😇

Viikko alootettiin tuttuun tapaan Veeran komennos kunnon jumpalla. Pareittan tyäskenneltiin, oli ylätaljaa, alataljaa, jumppapallon kans punnerrusta ja sitte lyhyttä kuntopiiriä jossa pystysoutua, burbeeta ja kaikkia muuta kamalan,ihanaa 😃👌 
Viikko pitää aloottaa justihin näin, nii sitä tuloo oikee hyvä.

Käsis ku tuntuu jo ihan riittävästi tua eilinen rehkiminen nii sitte oli hyvä kurittaa jalakoja.
Veeran tekemää uutta kevennettyä jalakareeniä en oo kunnolla vetäny vielä kertaakaa läpi ja nyt oli sen aika. 
Olokohon kuinka kevennetty tykkää nii kyllä se silti tuntuu 💪
Oikee oli mukava teherä ja kivan erilaanen ku vanha oli. Hianosti hanuri ja takareiret kesti 👍 Suunta siis ylöspäin

Keskiviikkona Tanjan kans Liikkuun ja kevyttä, palauttavaa aerobista liikuntaa. Kuntopyörää, juoksumattoo, crosstrainerii ja pikkasen porraskonettaki kokeeltiin. 
Aa-että se teköö hyvää teherä matalalla sykkeellä ja yrittää pitää se syke koko ajan matalana. Onneksi mullon Tanja 😍 muutoon olis tänäänki reeni jääny tekemätä !

Torstaille vielä jalkareeni ja viikko oli reenien osalta siinä 👌 Hyvä viikko ja hyvä mieli 

Joulukuuhun sujahrettiin kuinkas muuten ku Tanhupallojen kans 😍 
Kuntopiiriä 
45 sek. työtä ja 
5 sek. vaihto.
4 liikettä ja 5 kierrosta
-punnerrus
-turkkilainen ylösnousu
-maljakyykky
-lantionnosto ja käsipai-
 nolla päänyli vienti
Huh-huh 😅


Seuraavat neljä päivää tein kaikkia muuta mutten reenannu 😕 mm. töitä, shoppailua, lepoa, nukkumista, herkuttelua ja oikeestaan kaikkia maharollista. 
Lauantaina Tanjan kans salille ja väänsin jalkareenin puoli väkisten. Ku ei kulje, ei kulje. Siitä huolimatta sunnuntaina uusiksi salille ja tein piiiiitkästä aikaa käsireenin ja se kuluki aivan kivasti. 
Lopulta tuli kuiteski se 3 reeniä viikkoon vaikka tihkiää oliki.

Kovin on vaihtelevaa tää tekeminen, mutta pääasia on se ettei jää kokonaan tekemättä. Teherään aina ku huvittaan ja ollahan vähä vähemmällä sitte ku siltä tuntuu.
Mumma kiittää, kuittaa ja niiata niksahuttaa nämä viikot pakettihin ja koittaa olla ees vähä reipas tämän loppu vuorenki 👌

Tammikuus alootetaan Veeran kans uus rojekti, 
pysykää kuulolla 👂 siitä tuloo kivaa 😉

http://www.ptveerasvansjo.fi/
https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki