Viikkoon on mahtunu taas vaikka ja mitä

Onneksi tuli arki, nuaren pyhäpäivien jäläkeen. Jotenki kauhia raskahia tuollaaset juhulapyhät, vaikkei muuta teekkää ku makaa. 

Arkeen palattiin hyvinki reippaalla kyykkyreenillä. Lämmittelyt alle ja sitte tanko niskaan ja takakyykkyjä tekeen 4 x 12 toistoo. Kummasti alakoo tanko painaa ku toistot lisääntyy. Näin "takakireenä" mummelina ois varmaan riittäny pelkkä kyykkyminen, mut minähän en periksi anna 💪 Tanko tiukasti niskas vaikka reiret huusi hoosiannaa jo ekalla kierroksella.  Oli kyllä hyvä jalakareeni 👌 osuu ja uppos ...

Keskiviikkona mentiin taas juoksukouluun 🏃  Lämmiteltiin, hölkättiin ja opeteltiin juoksutekniikoita. Mun surullisen kuuluusat takareidet kiristi niin ettei oikee ees polvennostojuoksu onnistunu 😓 Perhana ku ärsyttää, ku intua, motivaatiota ja menohaluja olis kyllä, mutta paikat prakaa koko aijan. Toisen paikan ku saa kuntoo nii toinen taas hajuaa. Silloon ku makas kotona sohovaperunana nii mikää ei ollu. Ny ku vähä tahtoos ittiänsä haastaa nii kaiken aikaa on jostaki rikki. Ei pitääsi vanahan akan enää ruveta urheileen, mut minkäs teet ku tällääsen hurahruksen sai päällensä, nii reenattava on  😏💪
Juoksukoulusta kurvasin suoraa salille, tekeen pienen loppuverkan ja huolelliset venyttelyt ja rullailut. 

Torstaina viikon viimeenen salireeni ja sen tein laitteis palautellen. Juoksumattoa ja pyörää, kevyttä peruskunto lenkkeilyä/pyöräilyä. 
Rulla on ollu viimeaikoona kovas käytös ja kaikki venyttelyohojeet. Luulis nuaren reituusten ny kohta olevan kunnos ku töitä niiren kans ainaki oon teheny. Luulempa vaan ettei ne ihan omin avuun tuosta aukee, vaan vaatii hierojan käsittelyä. Eikä taira aivan yks kerta riittää sitäkää.

Perjantaina vähä töitä, laukkujen pakkaus ja koutsin kyytillä kohti turkua. Veera lähti oppimaan uutta ja minä siinä samalla pääsin tapaamaan uutta perheenjäsentä 💖 
Hän on niin pikkuinen, niin suloinen ja kuinka suuresti tätä pienen pientä ihmistä kohtaan voi tuntea 💕😍 Ai että mä oon ylpee ja onnellinen. Olisin voinu tuijotella tuota pientä ihmettä vaikka koko päivän. Kerranki mulla ei ollu kiirus mihinkään 😘


Lauantaiksi poika oli varannu mulle hierojan, kun oon saattanu parikertaa mainita kireistä takareisistäni. Monia hierojia oon elämäni aikana käyttäny, oon ollu jotenki takakiree eri kohorista koko elämäni 😀 Suurin toivein saavuin paikalle ja täytyy sanoo ettei nuorimies tuottanu pettymystä. Osas kyllä työnsä hyvin ja jalaat oli kevyet pois lähties. Vahva suositus kaverista turun alueen lukijani ja muukki jokka sieläpäin kulukee ja tarvii osaavaa hierojaa. Käy tutustuus linkistä, minä tykkäsin 👌
https://www.facebook.com/urheiluhierojateemu/
Toki kipeytyhän jalat ja pakarat kun niitä käsiteltiin mut täski kohtaa taitaa pätee sanonta "Ei kipuu, ei hyötyy"  😉

Sunnuntaina kun maltoin irrottautua pienestä rakkauspakkauksesta lähettiin ajeleen kotiin päin. Ihan mahtava viikonloppu takana ja meillähän riitti juttua Veeran kans koko matkaksi. Onneksi kyytis ei ollu muita, ku ei varmaan ois kukaan muu saanu suunvuoroo, sen verran meillä piisas asiaa 😂 Maailma on taas paljon parempi paikka kun me Veeran kans se parannettiin. Mun koutsi pitää huolen nii sielusta ku ruumiistaki 😍💞

Tämä viikko pistettiin käyntiin kuntopiirillä. Neljä liikettä 45 sek. työ ja 15 sek. vaihto 
-punnerrus
-istumaannousu käsipainon kans
-alatalja kahella kärellä 
-kierto Bosu-pallolla
AI, AI ku teki eetvarttia.
Yhtään ei hoirettu sielua tänään, vaan koutsi kuritti taas oikee kovalla kärellä 💪 No sitähän me tilattiin ja sitä saa mitä tilaa 😇 Aivan loistava viikon alotus ja huomenna taas jotain muuta. Kannattaa muirenki tulla tutustuun Liikkuun ja näihin valmentajiin, hyviä ovat 😍👍

https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki
http://www.ptveerasvansjo.fi/
https://wirevalmennus.fi/