Siirry pääsisältöön

Muutoksen tuulet puhaltaa

Eipä voi lähtee kehuskeleen reeneillään tän viikon osalta. Viikkoon on kertyny 4 lenkkiä raittiis ilimas reipas 22 km kokonais saldo, on ihan jees PK-lenkiiksi. Välillä kaverin kans ja välillä pyörätuolia lykäten. Jokaanen pieniki liikutasuoritus on kotiapäin ja saa olla tyytyväänen aina kun saa ittensä liikkeelle.  Se on näköjään ku osa muumista on lähteny talaveksi lämpööseen, nii ei oikee saa ittestään mitää irti. Kyllä se niin on jotta sialu ja ruumis tarvii olla suht hyväs balanssis jotta hommat toimii.
 
Elämä on täynnä  kaikenmoosia ressitekiöötä ja koitan niitä parahani mukaan karsia pois. Kaikki ylimääräänen mihinkä itte pystyy vaikuttaan nii vaikutetaan. Oon ollu ny 2 kuukautta sairauslomalla ja voi hyvän tähäre ku mullon ollu aikaa pohtia ja miättiä ja ajatella ja tuumata ja kaikkia siltä väliltä. Tänä aikana ei juurikaan oo aikaa tuhuraantunu liikunnan harrastamiseen 😟 Ku ei lähe, ei lähe. 

Tiärättäkö sellaasen salihemmon joka tuloo rehevakkaasti salin ovesta sisään. Käy järjestykses joka laitteen läpi ja aina maximi painot ja maximi toistot. Raahautuu puoli kuolleena salilta parin tunnin päästä pois ja sitte ei näy pariin viikkoon. Ei näy siksi kun kropan jokainen lihas on niin kipiä, et pelkkä hengittäminen käy työstä ja niinki arkinen asia kun vessas käynti tuottaa niin valtavan tuskan että on ihan varma ettei selviä tästä. No se hemmo olen MINÄ 👌 
Nyt oon miättiny joko mä osaasin ottaa vähä iisimmin nuotten laitteiren kans. Ettin salin ja jonku tekeen ohojelman ja sitte koitan ihan tosissani reenata niiren laitteiren kans. Jännittää aikas paljon 


Kaks vuotta oon käyny  T2M:llä (http://t2m.fi/) 
joka on toiminnallinen sali. Siis ei montaa laitetta, aerobiset laitteet tietysti ja vapaat painot, mut suurin osa reeniistä tapahtuu kehonpainolla ja siitä oo kovasti tykänny. Nyt oon kuitenki vähä miettiny jos koittaas opetella nuo laitteetki kunnolla. Muutaman kerran normi salilla käyneenä, voin toreta olevani ku Liisa ihmemaas ku sinne meen ja ihan tumpelo niiren kans. Jos joksiki aikaa lähtis katteleen muita salia ja oonki täs koittanu kartoottaa tätä seinäjoen salitarjontaa. Ohan niitä melekoosen paljo ja vaikia on valita. Ehkä heitän tikalla tai jotain 😀

Päätös siitä että kokeilen jotain muuta nyt toistaiseksi, ei oo tosiaankaan ollu helppo 😕 T2M:n koutsit on ihan huippuja, aina on voinu kysyä, mikä tahansa on mietityttäny. Aina on saanu apua ja ohjausta, niin liikunnan ku mielenki asioos. Ja reenikaverit 😪 viitenä päivänä viikos ollaa kaks vuotta huhkittu, niiston tullu ku oma perhe😍 Ai kauhee ku tuntuu pahalta ajatella ettei enää nähä niin usein. Mutta tää on nyt tässä kohtaa välttämätön muutos jonka jourun tekeen. Aina voi palata ja jatkaa siihen mihin jäätiin, mut nyt mun täytyy koittaa ihan jotain muuta. 

Piretään kaikesta huolimatta lippu korkeella ja pysytään yhteyksissä. Blogi jatkaa entiseen tapaan mun tunteiren tulukkina ja toivottavasti pysytte mukana 💙 Reenakkaa ja ulkoilkaa ja pitäkää ittestännä huolta, niin mäki meinaan teherä 💗 Heti ku tiärän mihinkä seuraavaksi kurvaan, kerron sen teille 😅  pysykää kuulollla, kohta taas tää  #mummareenaa

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Elämä on yhtä juhlaa !

Ei oo keriinny reenaalla kun on täytyny juhlia järjestää. Eilen sitte koitti mun ja isännän ISO ILTA ! Yhteisesti juhlittiin omat 50 ja isännän 60 Siinon paljo vuosia ku yhtehen laskoo. Tätä varte on ittiä rääkätty ja ruoskittu. Kipua, tuskaa, hikeä ja kyyneleitäki välillä. Mut pääasia että tunsin oloni hyväksi ja näytinki ihan sierettävältä juhlatamineissa. Sitä varten on töitä tehty 💪😇 Työ on ollu kaiken vaivan arvoosta 
Kiitokset rääkistä T2M:n väelle sekä viimeistelystä Hair & Beauty Span Lauralle 😍

Juhla oli oikein onnistunut ja mukava. Tästä jatketaan kohti parempaa kuntoa ja uusia reeniä 💪

Salilta löytyi uusi ihastus !

Aamulla oli tyyny hyvin, tosi hyvin, enkä millää saanu itteeni ylös ja aamureeniin 😏 Toki arvelin jo ehtoolla etten jaksa lähtiä, ku oli pitkään aikaan ainoo aamu et sai nukkua vähä pitempään. Kattoon myös et lihakset oli siinä kasvun vaihees ettei sitä sopinu keskeyttää kesken kaiken 😀 eli lepo vaan 💪😇

Illaksi T2M:lle, luvassa aerobinen intervallireeni ... Tehtiin huolellinen lämmittely ensi laitteis 3 x 4 minuuttia ja sit ruohomatolla liikkuvuutta ja venytyksiä 👌 aina pitää lämmitellä hyvin, vaikkei nii kylymä oliskaa 😅 Pysyy paikat ehejänä ja reeni kulukoo hyvin 💪😅 
Mumma kehittyy ja kasvaa, laihtuu ja muuttuu itteensä tyytyvääseksi ihimiseksi  😇

Itte reeni tehtiin jollain laitteella, sama laite pysy koko reenin ajan. 
2 minuuttia 65 %
2 minuuttia palauttelu
2 minuuttia 70 %
2 minuuttia palauttelu
2 minuuttia 75 %
2 minuuttia palauttelu
2 minuuttia 80 %
2 minuuttia palauttelua
2 minuutti 85 % = maximi sykkeellä
2 minuuttia palauttelu 


Olihan mahtavaa ... kerron salaisuuren, toi pyörä 💖…

Tuloo se hiki vähemmälläki riekkumisella

Kehonhuoltoa ja rentoutusta 😉 Heitettiin bestiksen kans rentoutus nextille levelille ennen tunnin alkua 😘 Tekipä terää vähä huilata ja juo .... siis jutustella asioista ennen tosi toimia 😊
Huoltotunti alotettiin tuttuun tapaan aurinkotervehryksillä 🌞 Kymmenen kierrosta ja taas oli taipuusa ja notkia. Jatkettiin vartalon kierroolla ja venytyksillä ja kaikilla vaikeilla 😀



Venytettiin reittä ja peffaa. Erestä ja takaa, jokainen tuntu enemmän tai vähemmän 😅
Minkähän takia se on nii vaikiaa teherä ittekseen kotona. Kaks vuotta ku on hakenu oppia tuohon kaikkeen, nii pitääs jo osata ittekki, mutta kotona ei saa mitää aikaaseksi. Aina pitää olla se koutsi ja ryhmä ympärillä. Mut ehkä se onki se porukka joka sielä käy 😍 Ei enää osaa olla iliman likkoja Kerta  viikkoon tuloo tehtyä tarkasti, pitkään ja hualellisesti. Niin taas tänäänki ...

Pallolla moppailtiin lavan vierustoja ja voi hyvän tähäre mitä jumia sielä on. Nyt ku koutsi kävi laittaas pallon oikeeseen kohtaan nii sattu vielä enemp…