Reeni kulukoo ja mumma nauttii

 

Pikku hiljaa alakaa reenit kulukemaan ja into kasvamaan. Ollaan uuren koutsin kans eletty sellaasta etsikkoaikaa ja kyllä me toisihimma totutahan 😀 Tunnettu on jo pitempään mutta yhteistyö alootettihin silloon heinäkuus 

 

Hän on Sari 😍

Fysioterapeutti Kuntosalivalmentaja Psyykkinen valmennus 

Valmennus Kestävä Keho tarjoaa mm. seuraavia palveluita: Kestävyysvalmennus, Kuntouttava valmennus, Terveysliikunta & elintapasairaudet, Psyykkinen valmennus

Nainen paikallaa, suurella syrämmellä, iloosella asenteella, asiakasta kuunnellen, niillä eväin me kuljetaan yhteistä taivalta 💪😘 Käy tutustuus alla olevista linkiistä Sarin fase ja insta sivuuhin

https://www.facebook.com/valmennus.kestavakeho.7/about_details

valmennus_kestava_keho

 

Heinäkuu oli vielä hilijaasta aikaa reeni rintamalla. Yks  pyörälenkki, kaks salireeniä ja viis kävelylenkkiä. Ei paljo mut enempi ku hetkeen 😉

Ilimat on ollu suosiolliset lenkkeilyyn ja elokuulle kertyki 14 kävelylenkkiä. Paukanevalla, joupiskalla, halliskalla, portais ja mm. törnävällä on tullu lenkkeeltyä. On meillä täälä Avaruuren pääkaupungis kyllä loistavat puitteet kaikkeen liikkumiseen. Ulukoolureitit on hyvät, ulukoliikuntapaikat ihan jees ja jokaaselle löytyy jotaki, mitä harrastaa.

 

Kuun vaihtees reffattihin Sarin kans Liikus. Mä aloon olemahan aiva kurkkuani myören täynnä tätä jalaan kans hyssyttelyä 😠 Kohta pualitoista vuotta on reeniiis menty koiven eheroolla ja hissuteltu. Jalaka ei oo muuttunu miksikää, sama 💩 se on erelleen ja yhtää se ei kummene reenasin tai en. 

Sanoon Sarille et nyt reeni jolla päästään etehepäin, yhtää en jaksa enää himmaalla. Pää hajoo !!

Ja joo sitä saa mitä tilaa 💪 mentiin silloon maanantaina liikkeet ja sarjat läpi. Reiret huuti hoosiannaa jo ehtoolla. Seuraavan kerran otin kivuttomat askeleet seuraavana lauantaina 😂 Voi kauhiaa kuinka paljo mä olin kaivannu tätä "normaalia" reenikipua 💚 Vessanpöntölle istuttiin ja siitä noustiin hikikarpalot ottalla ja pienen huuron saattelemana. Lihaskipu oli ihan jäätävä ja aivan valtavan ihana samalla 😍 Kai sitä on vähä masokisti ku nauttii ihan suunnattomasti tästä tunteesta. Mutta hei ensimmääsen kerran sitte jalaan katkiamisen jäläkehen, olin kipiä jostaki muualta ku vasemmasta jalkaterästä 😂

 

Nyt sitte kyykätähän ja reenataan pohkeita, käsille on pystypunnerrusta ja hauiskääntöjä. Vattarutistuksi bosulla, soutua TRX-nauhoolla ja hyvää huomenta liikettä  levypainon kans. 

Ihan loistava setti 👍 ja vaikka kuinka tökkii salille lähtö ni reeni on luistanu ihan hianosti joka kerta. 

Syyskuulle oon teheny ny kaks salireeniä viikkoon ja muutoon oon lenkkeilly. 11 lenkkiä tähän mennes 

 

Kyllä tästä vielä hyvä tuloo 💪  Tähtäin on vielä vähä hakuusas, mutta ehkä seki seleviää. Kovasti oon toiveikas ainaki. Suunta on hyvä ja oikeen oon tyytyväänen itteheni tällä hetkellä.

 

 

 

Mukavaa syksyä ja muistakaa pysyä liikkees 😘🍁🍂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://www.liikku.fi/kuntosalit/seinajoki  

https://www.facebook.com/valmennus.kestavakeho.7/about_details 

valmennus_kestava_keho