Siirry pääsisältöön

Boot camp ja muita vaikeita sanoja

Mun periaate on jotten harrasta mitää sellaasta lajia jota en osaa sanua. Kaikki varmahan tiätää, jottei etelä-pohojalaasis aakkosis oon ollenkaa reetä (D) sitä ei kirijooteta, eikä varsinkaa sanota. Nykyään on ihan kauhiasti kaikkia ulukomaan kiälisiä lajia ja semmoosihin ei voi mennä kun ei osaa eres sanua. Tää oli tämmöönen johoratus mun uutehen kulukuneuvohon.

Pistin viime pyhänä Torihin ilimootuksen jotta haluan sellaasen ostaa ja maanantaina sitte kävin ostaas tuosta Kärjenmäjeltä.  Siinä se ny on ja kyllähän mä tykkään. Sillä pääsöö justihin nii kovaa ku jaksaa potkutella. Joku sellaanen helapompi nimi sillä sais olla ku tua KickBike on aikalailla siinä kipurajalla sopiiko se suuhun vai ei 😅 nimestä hualimata tuo on just mun juttu 👌


Tiistaina startattiin Veeran kesäreenit 💪😍 On näitä orotettuki. Tua Boot camp oli sitte kans vähä hiinä ja hiinä osaako sitä sanua ja pystyykö siksi osallistua 😀😀  Pakko se oli googlettaa jotta tiäsi mihinkä oli menos. Ai että oli hyvä porukka ja erilaanen reeni pitkästä aikaa. Kokoonnuttihin kyrkkärin lähiliikunta paikalle ja pikkuusen tutustuttiin porukkahan ja sitte päästihin vauhtihin. 


Lämpöö alle ja sitte viiren liikkeen kuntopiiri. 
40sek. töitä / 20 sek. vaihto ja 5 kierrosta 💪-punnerrukset
-rengasveto
-russian twist  
-tikashypyt 
 auki&kiinni
-etunojassa       nilkkakosketukset
Osu ja uppos 💪 ja kuinka paljo mä voin vihata nuata punnerruksia 😈 En osaa, en jaksa, en pysty ja en tykkää. Mä alan kostoksi tekeen niitä joka ikinen päivä sen viis, nii eiköhän ala mennä tonne aivokoppaan niiren teko 😏


Tekemisen meininkiä 

Keskiviikon pirin huilia reeniistä ja keskityyn kakun syöntiin 😋 koska synttärit on hyvä syy herkutella. Vaikkei tämmöösiä välivuosia tartte eres muistaa, mut aina on hyvä syy herkutella 🍰



Torstaina taas Veeran jumpalle. Iloonen, reipas porukka ja intua täynnä. Ensi lämmiteltiin ja sitte tiätysti mäkiä ylähä ja alaha. Kukin omien voimiensa mukahan. Ensi 10 punnerrusta, sitte mäki reippaasti kävellen ylös. Palautellen takaasi alas ja etunojasta käännöt molemmin pualin 5 ja 5. Mäki ylös ja alas ja sitte vuorikiipeilijät perään. Tätä settiä pyöritettin 30 minuuttia. 😅 olin niin puhki etten jaksanu ees purnata 😃 ku vähä vaa. Kyllä se taas kannatti, antaa ittestään vähä enämmän. Tuloo siitä nii hyvä olo ku sen on teheny 💪 ja meirä koutsi 😍 Veera on ihan huippu 💪💛


Koska en omin konstiin  saa tuota syömistä/herkuttelua kuriin, käännyin taas Veeran puoleen. Istuumma perjantaina kahavikupin ääreen ja alkasimma miettiin keinoja millä syöminen saaraan taas terveellisiin uomiin. 
Tuloo pitkä ja raskas rojekti, mut luulen onnistuvani ja ohan mulla Veera 💝 
Vielä viikonlopun sain vetää herkkuja ja verinki kaksin käsin 😕 

Huomenna palaveri jossa veretään sit selekee linja mun
syöpöttelylle 😏 Pikkuusen jännittää kuinka täs käy, mut tulta päin


Viikko ja herkkujen täyteinen viikonloppu on hyvä päättää potkutellen. Ilima oli taas lämpöönen ja aivan sai iliman villahousuja lähtiä.
Mukava 11 kilometrin lenkki, välillä täysiä ja välillä naatiskellen, muutaman juomatauon taktiikalla 👌 Tää on kivaa ja hikistä hommaa. Mun laji 😍

Tämmöönen viikko tällä kertaa ja ens viikolla jotaki muuta 💪

http://www.ptveerasvansjo.fi/



 

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvät ja huonot uutiset

No niin nyt oon viikon pureskellu kaikkee tapahtunutta. Mullon teille sekä hyviä, että huonoja uutisia. Hyvä uutinen on se, että syy jumittaviin takareisiin löytyi. Ja huono uutinen on se että en osaa juosta. Täytyy opetella uurestaa juoksemaan oikeella tekniikalla 👌 Ei ihan välttämättä ihan piece of cake. Mumma 50-vee ei välttämättä opi enää uusia taitoja 😔 mutta kokeellahan, sittehän sen näköö.
Viimme postauksen lopetin aivan mahtavaan jalkareeniin. Jonka seurauksena taisin pari seuraavaa päivää itkeä hiljaa 😳 Tulihan taas paikat  kipiäksi. Mut ......... ei hyötyy Vai miten se meni 😉 Torstain reenit jäi suosiolla väliin ku ei liikkumaan päässy 

Perjantaina suuntasin Aktiivifysioterapiaan ja toiminnalliseen alaraajatutkimukseen http://www.seinajoki.aktiivifysioterapia.fi/ 
Ensi tutkittiin nuata jalakoja ja sitte juoksumatolle

Kamerat kuvas ja minä hölökkäsin. Kävelin ja hölkkäsin, sitte istuttiin alas kattoon kuvia Suvin ja Juuson kans. Sieltä se vika sitte kuvista löyty. Isken kanta…

Mumma is back !

Tättärätätätärätttääää…Tättärätätätärätttääää                 *rumpujen pärinää* Minä oon teheny ryhtiliikkeen ja palannu taas reippaan reenaamisen pariin. Erellisen päivityksen jäläkeen oon ollu tosi reipas ja reenannu 5 kertaa viikos 💪 Moon niin ylypiä ittestäni, etten meinaa nahkoohini mahtua 😇

Alku kankeus/jännitys uuren salin suhteen on poissa. Oon löytäny paikkani sielä ja sinne se tämäki mumma sulautuu ihan nuan vaan. Son semmoonen tavallisten tallaajien sali. Sielon ihimisen hyvä hikoolla.. Tuu koittaan https://www.liikku.fi



Ystävänpäivän jälkeesenä torstaina vetäästiin hyvin reipas kuntopiiri. Kovan oli jalaka painotteenen ja se osu ja uppos.  Hiki virtas ja kivaa oli. Mitä kovee reeni sen paree miäli 😅 Viikolle 7 tuli 4 reeniä, siihen ei voi olla ku tyytyväänen 💪 Oikee hyvä viikko nii töiren ku reenienki puolesta 👌


Kasi viikko alootettiin iltareenillä ja kuntotestiillä.  Punnerrus - kyykky - vatsat Mun toistot oli  20 / 22 / 22 30 sekkaa ja niin monta toistoo ku pystyy tekeen…

Kyllä se tästä ku vauhtiin pääsöö

Kuinka väärin se on ? Päästä säännölliseen rytmiin liikunnan kans ja saara liikunta osaksi jokapäiväästä elämää, on pitkä prosessi. Sanoosin et omalla kohoralla meni ainaki vuosi saara sellanen rytmi ettei osannu olla reenaamatta ja oli "pakko" päästä tekeen jotain. Vuosi ennenkö oltiin sinä pistees. Ny vanha tekosyiren maailmanmestari ja suvereeni selittelijä on palaamassa hyvää vauhtia mun elämään takaasi ja aikaa on menny reilu 2 kuukautta. Niin nopiaa sitä tipahtaa takaasi vanhoohin paskoohin tapoohin. Ja se on erittäin väärin 😖

Viime päivityksestä on 2 viikkoo ja mitä sinä aikana on tapahtunu ?
Ei oikee mitää 😓 viime viikolla kaks lenkkiä toinen maanantaina ja toinen sunnuntaina. Siinä välis pelkkää löhöilyä, syömistä ja tekosyitä tekemättömyyteen. Ai että ku typerää ... ilimat on ollu hienot, olis ollu maharollista kävellä ja ulkoilla joka päivä, mut ku ei nii ei. Mä oon taas menny niinku kirjaimellisesti tän sanonnan mukaan "Uus vuosi, uuret kujeet" 
Hyi mua …